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2019-07-30

洛桑加參醫師

女性40歲後，要美成一朵花！每天吃21食物調節雌激素、抗早衰最有力

我常教人靜心，聽到不少女性朋友反應，「我也很想啊，但不知怎的，就是很煩」、「覺得很疲倦，沒由來地想哭」、「過了40歲，記憶力好像變差了，老是忘東忘西。而且晚上變得很難入睡」以上，極有可能是因為黃體素與雌激素等女性荷爾蒙分泌不順所導致，女性年過40後，經常被這些困擾。

2019-07-19

樓中亮預防保健網

9種遠離癌症的飲食方式，連醫師都在吃

樓中亮醫師的健康食譜抗癌治癌餐。

2019-05-21

平松類

過40歲後，聽力開始大不如前？專家教2招有效改善

B小姐是托兒所的老師。托兒所不是很大，沒有讓小朋友奔跑遊戲的空間，所以她每天都帶小朋友到附近的公園玩。

2019-05-02

職場戳戳樂-洪雪珍專欄

洪雪珍／青春是心靈上的一種狀態！4個秘訣，活出前所未有的第二人生

人生的第一個青春，是上帝給的；人生的第二個青春，是自己給的｡在這個世界上，一個人來，一個人走｡在人生最後幾年，過半的人將是一個人獨自過｡閉上眼睛，想像一下，這是一個怎樣的情景，你是什麼感覺？

2019-04-11

林芷揚

年過七旬照樣活力充沛！名醫張金堅公開養生秘訣：健康最重要，其他都假的

「你看，我Line都回得很快，比你還快！哈哈哈！」採訪當天，台大醫院乳房醫學中心主治醫師張金堅，以一貫飛快的說話速度、開朗的笑容現身，一邊強調他駕馭新科技一點都不輸年輕人，一邊以敏捷的腳步踩著樓梯，咻咻咻一下就爬上公寓頂樓，來到他精心栽培的花園，再端出令他自豪的現煮咖啡，暢談他「退而不休」的精彩生活。

2019-02-21

采實文化

肩頸好痠痛！除了熱敷、按摩，中醫鮭魚舒筋湯超有效

肩頸僵硬、痠痛幾乎是人人都有的症頭，形成的原因很多，感冒初期會肩頸痠痛、頭痛，壓力大、情緒緊繃時肩膀不自覺往上緊縮，也會造成肩頸僵硬。

2019-02-12

珍妮絲營養書

跟鹹不鹹沒關係！想要預防高血壓，先跟著營養師，揪出食物裡的「鈉」才對

很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？

2018-05-04

新自然主義

「吃少少」能治病

計算現代文明人的勞動量和運動量，會發現每天吃三餐累積攝取的熱量實在太多了。這一點，可以從「代謝症候群」的快速蔓延得到證明。由「高」血糖、「高」脂血症、「高」體重等多重的過「高」造成的「代謝症候群」，已經明白告訴我們— 平日真的吃太多了。

2018-01-30

愛在三采閱讀、圖片來源：達志

容易陷入不安、負面情緒中？日本精神科醫師揭露：那是因為你心理只想著這1件事

東大畢業的社會精英自殺事件─每當發生這種事，媒體很常解讀成「因為小時候一路順遂，所以一遇到挫折就受不了」。但我卻不這麼想，因為我身邊也有許多經歷相同挫折的人，但他們並沒有發生那樣的悲劇。那些無法跨越挫折的人是因為「只有一根心靈支柱」，所以不管以什麼作為支柱都無妨，可以是自己熱衷的興趣、和家人之間的連結、志工活動或副業。