幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

老化導致的生理功能退化，不僅會讓熟齡人士的身體活動量減少，也可能導致營養攝取不足，成為肌少症的高危險群。營養師表示，年長的民眾或是體型過瘦，都可以透過「 增肌餐 」來增加肌肉，以熱量足、均衡吃和高蛋白為增肌的三大重點。