2021-04-08
照護線上
改善痠痛、減少筋膜變僵硬！善用9招滾筒放鬆，調整肌筋膜，更經濟、實惠、很舒服
肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒服，但日積月累下花費可不少，因此你需要更經濟、實惠、有效的選擇。其一是自己常做全身筋膜活動度訓練，另外一個則是利用滾筒放鬆。
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2021-02-08
陳亭均
64歲台灣最美歐巴桑！陳美鳳用優雅 姿態 掙到富裕：心存善念活到老，美到「真善美」
陳美鳳的人生，可能比她演過的8點檔還精采，從貧困的基隆碼頭走進五味雜陳的演藝圈，看盡明星的崛起、迷失與殞落，她踏實地踩著自己的步子，簡單平凡地走到現在，她沒什麼變，還是總記著媽媽那碗陽春麵。
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2021-02-05
李易紓
心悸、失眠難解，是自律神經失調！按這4大穴道可安定神經、放鬆心情
「醫生，我心臟怪怪，晚上睡不著，但檢查都正常，西醫說是自律神經失調，會好嗎？」自律神經失調是現代文明病，女性較男性多，原因不明，雖不算真正疾病，卻非常困擾，患者常會轉向中醫尋求協助。
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2021-02-02
鄧惠文
資深夫妻共創老後生活！鄧惠文：婚姻未必值得欣賞，但能看到獨自一人看不到的風景
婚姻這幅作品未必值得欣賞，但婚姻的協同作者，總能讓我們看到獨自一人不會看到的風景。
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2021-01-29
鄧惠文
大姐之路，不只老去更是解放！鄧惠文：中年後的豪氣，是擁有智慧、面對孤獨的勇氣
女子的一生，要經歷幾次稱謂的轉換？身分轉變，就像知了褪殼，蝴蝶羽化。從女孩變成女人、從人妻再成人母，有的是平順的遞嬗，有的卻是在毫無心理準備之下，霹靂一聲從小姐變成歐巴桑。
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2021-01-29
蘇絢慧
孤寂讓身體發炎，恐致癌、失智？諮商心理師：正面情緒促進身體健康、良好人際互動
有不少研究指出，孤獨會增加死亡風險，其對生命的危害不亞於菸害。一份關於孤寂的研究調查說，孤寂單身者的死亡風險會提高百分之二十五，等同於每天吸十五支香菸，孤寂對於健康和壽命的傷害由此明顯易見。
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2021-01-11
艾爾文
日子過得快不快樂只有自己知道！成為自己喜歡的人才會喜歡周圍一切，活在美好當下
別花時間去喜歡討厭你的人，他們不會因為你的努力，就停止消耗你；卻會因為你的難過，增加他們所施的力。希望你也相信，人一生所能付出的精力都是有限的，那些重要的事，那些應該去愛的人，那些等著完成的夢想，才是我們來到這世界該做的事。用心聽自己的聲音，別讓只想打擊你的人來告訴你該怎麼前進。記下每一次成長的感受，享受每一次突然的感動，好好愛自己，然後朝著會讓你變更好的方向，勇敢前進。
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2021-01-06
照護線上
多數巴金森症患者超過50歲！行動遲緩、關節僵硬10症狀，治療巴金森症醫師圖文解說
「林太太早，怎麼最近都沒看到林先生出來運動？」在公園走路時，方媽媽熱情地打招呼。「他呀，最近都沒什麼精神、動作很慢。」林太太苦惱地說：「而且他走路都走很小步、走不快，拖拖拉拉的，我就沒邀他出來運動。」「咦…他走路很小步？手會抖嗎？」方媽媽提醒：「如果有的話，要趕快去看醫師。我親戚也有類似的狀況，檢查發現是巴金森症，吃藥之後就有改善。」
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