2018-01-26
健康傳媒 - e 起 i 健康
遠離大腦退化！醫師：每天做這6件事排毒，擺脫健忘、腦遲鈍
我們每天花了大約三分之一的時間在睡覺，終其一生共睡了約 175,000個小時，這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態，卻占去了我們這麼多的時間，究竟睡眠純粹只是幫助消除疲勞嗎？
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2018-01-05
華人健康網
9點前一定要吃早餐！中醫師公開「十二時辰經絡養生法」
不只工作、上班有SOP（Standard Operating Procedure），想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養生息，就是輕鬆鞏固健康的好方法！
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2017-12-25
養生大補帖-吳宏乾
睡不著，睡不好，怎麼辦
睡眠是生物與身俱來的本能，良好充足的睡眠有助於代謝人體運作時所產生的「 廢物 」，進而恢復體力，消除白天所累積的疲勞感，使我們恢復正常的生理機能（即一般所稱睡眠可以排毒）。
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2017-10-12
撰文/黃玉景
阿爾卑斯山下的綠寶石 斯洛維尼亞 Slovenia
斯洛維尼亞，不僅是美國第一夫人梅蘭妮川普的家鄉， 也是「2017年全球50大餐廳」最佳女主廚Ana Roš的餐廳所在地， 首都盧比安納，更獲頒為「2016年歐洲綠色之都」。 你可能在地圖上找不到這個國家，卻不能不認識這顆歐洲的綠寶石。
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2017-06-29
彭溫雅
〈中醫夏季享瘦〉──找回完美腰線 埋線、服藥雙管齊下 告別小腹人生
許多人因工作須久站或久坐，導致肚子多了許多「游泳圈」。對此，除可透過中醫的幫助外，自己也須保持規律的運動及飲食，如此才能健康地找回魔鬼身材。
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2016-08-18
林思宇
全民瘋寶可夢 跟著復健醫師這樣健康玩 抓寶症候群上身 3招告別肩頸痛
近年來平板、智慧型手機興起，「肩頸肌筋膜疼痛症候群」患者增加一倍，如今可愛的寶可夢又來，要如何抓寶抓得健康又高興，有請復健科醫師來解答。
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2016-07-28
健康醫療網
醫師：40歲後「雙腿關節」最易退化！不想退化性關節炎...這4件事一定要做！
年紀漸長，腿越來越不能跑，爬山也很吃力，之後就連走路都會覺得腿不舒服，許多人會以為是骨質疏鬆提早報到，但其實是退化性關節炎上身，因為骨鬆是不會有任何疼痛症狀的。醫師建議，想要預防退化性關節炎，平常就應該要提早保養，上了年紀也要少蹲、少跪、少爬樓梯。
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2016-07-01
健康醫療網
女性40歲後，美成一朵花！營養師每天多吃5食物，美肌抗老化、氣色超級好
愛美人士都想要擁有美麗容顏，除了使用外敷的保養產品外，由內而外的飲食調理更是重要；而想要打造美顏肌，應該要多攝取哪些營養呢？營養師建議，最重要的就是多喝水，其次則是應該要多攝取維生素C、E，以及鐵和茄紅素。
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2016-04-06
健康醫療網
台灣「洗腎王國」禍首！腎臟科名醫7招不再讓腎功能降低...助你遠離洗腎！
台灣堪稱「洗腎王國」！多數患者常無自覺自己的腎臟損壞，等到身體不適時，很可能已到了腎臟病末期，必須面臨洗腎的痛苦。大千綜合醫院腎臟內科李明彰主任提醒民眾，每半年記得做一次尿液篩檢、腎功能檢查及血壓檢測，才能了解自身腎臟之健康狀況。
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2016-04-02
健康醫點靈
打鼾居然會導致失智症？
只有在「熟睡時」，腦脊髓液才會做這件事情，淺眠時不會，白天時則根本不流動。也就是說，大腦排毒只發生在熟睡時。所以如果不熟睡會怎麼樣？
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