站內搜尋 : 念頭 - 幸福熟齡

2021-02-01

小虎文

女人40後，和自己好好相處！彩妝師游絲棋：做4件事扔4樣東西，內外滋養第二人生

經常在各個國家分享流行彩妝的游絲棋，從去年開始放緩了奔波的腳步，把生活重心從工作轉移到自己的身心靈，像是意外地從疫情裡得到珍貴的禮物：與自己好好相處。外在無論如何保養，內在也要同步滋養，讓人無法忘懷的魅力，總是從內而外。

2021-01-29

艾爾文

年紀愈大才明白，這世界沒有輕鬆的成功，機會蘊藏在過程中，不出發永遠遇不見它

無論你現在做的是什麼樣的工作，內容讓你感到心酸還是新奇，你都是在為更好的生活而努力。記得，工作或許是別人給的，但生活一定是自己過的，工作順不順利並非你一人決定，但生活開不開心完全在你。

2021-01-29

蘇絢慧

孤寂讓身體發炎，恐致癌、失智？諮商心理師：正面情緒促進身體健康、良好人際互動

有不少研究指出，孤獨會增加死亡風險，其對生命的危害不亞於菸害。一份關於孤寂的研究調查說，孤寂單身者的死亡風險會提高百分之二十五，等同於每天吸十五支香菸，孤寂對於健康和壽命的傷害由此明顯易見。

2021-01-15

張薇薇

退休是人生最精華時光，務必珍惜5件事！努力活在當下，至於能活幾歲就給上天決定

每年過年，杯觥交錯、菜餚滿桌、充滿親朋好友豐盛恩情的新年假期將接近尾聲時，我總暗自心情低落，因為過完年，一切將回歸正軌。但之於我，什麼才是正軌？每日勞碌奔波於高壓職場與家庭之間？經常為小事抓狂？逢空就要用不停的活動與勞動填滿空隙？我曾期許自己五十而知天命，但白白虛耗了多年，卻還是終日不休，汲汲又營營，無所適從。曾看過一本書：「修行的重點不是你跟誰學過、什麼人到過你家……。」往臉上貼金不代表自身是金，要真正對自己有幫助，必須有志氣發誓願破除心中的執著，從生活中觀照自己的妄念，慢慢將之放下，就是「滅去心頭火自涼」。

2021-01-06

艾爾文

中年後，給自己最溫暖的支持！人生很多的不開心，都是從你放任別人消耗自己開始

累的時候就休息；煩惱的時候就讀本書；慌張的時候就深呼吸；難過的時候就拍拍自己說：「這一切都會過去的。」我們很常忘了，其實應該給自己最溫暖的支持。不要忽略照顧好自己的重要性，人生很多的不開心，都是從你放任別人消耗自己開始。

2021-01-05

平松類

不留財產給子孫，把錢花在提升自我！50後，享受人生、不委屈自己讓老後健康有活力

有些上了年紀的人容易把「我已經沒幾天好活」、「我都已經一隻腳踏進棺材了」這類喪氣的話掛在嘴邊，偏偏他們反而是最重視養生，會定期接受健康檢查、乖乖遵從醫囑服藥、會限制鹽分攝取的一群人，而我父親就是其中之一。

2021-01-04

郭葉珍

中年後，人生體悟更上層樓！現在就是個禮物，你要接納自己，就能讓心每一刻都自由

試試把「我很爛」的自我批判，改為「還能變更好」的加分法陳述。

2020-12-31

李承柱

50後過得自由，遠離不必要的東西吧！開始捨棄5個東西，第二人生變得放鬆、美好

搬過幾次家之後，意外發現自己過去竟然和這麼多垃圾一起生活著！我所說的垃圾，就是占據那兩大格衣櫃的衣服。先生每次看到我的衣櫃都會說：「妳全部都會穿嗎？那件點點毛衣，我印象中妳這幾年來都沒穿過。」那時我反駁他：「幹嘛這樣講？我今年冬天一定會穿，你不知道點點是絕對不會退流行的嗎？」話雖如此，那年冬天我依然沒穿過那件毛衣。