前副總統蕭萬長日前出席健保30周年慶祝會，儘管他已高齡86歲，但全程參與不見疲色，更難能可貴是他2011年發現罹患肺腺癌第3期，迄今抗癌14年。現場有媒體詢問他的養生之道，蕭萬長分享，自己雖然走路速度不快，但每天仍會要求自己走5~6千步、每周3次游泳，閒暇時玩數獨、桌遊，也會每天閱讀，保持腦力敏捷。
對此，癌症專家、林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎在臉書發文指出，蕭萬長至今與肺癌和平共處逾14年，能維持活力勇健，背後其實有許多值得借鏡的地方。
據了解，蕭萬長當年是在健檢中意外發現肺部有2顆腫瘤，分別為1.2公分與3公分大，確診為肺腺癌，而左上肺葉的腫瘤是1期B，左下肺葉是3期B，同時得到2個獨立原發性腺癌。
廖繼鼎說，蕭萬長左下肺的腫瘤雖被歸為晚期肺癌，但透過手術將癌細胞清除乾淨，且取出的19顆淋巴結全都正常，而蕭萬長在術後也自費接受了第一代標靶藥IRESSA的治療。
除了醫療處置得當，他後續的自我照顧也非常重要，包括：
●每天走5~6千步、每週游泳3次
●每週喝4次太太準備的蔬果養生湯
●多吃蔬果、少加工、不靠保健品
●愛玩數獨、桌遊，維持腦力敏捷
●每天閱讀、健身，讓身心保持活力
「他的例子讓我們看到——即使是肺癌第三期，也不代表無路可走。」廖繼鼎說，只要找到合適的治療、好好配合，再加上長期穩定的生活調理，真的可以活得很好、很久。
林百里「回歸天然飲食」，抗癌20年沒復發
事實上，肺癌是國人好發癌症與死亡癌症的雙冠王，其中有7~8成屬於肺腺癌類型，罹患肺腺癌的名人不在少數，現年76歲的科技富豪、廣達董事長林百里，也曾在2005年被診斷出罹患肺腺癌，透過積極治療及注重養生，20年來未見癌細胞復發。
《健康2.0》報導，台北市郵政醫院營養師黃淑惠表示，林百里的養生祕訣是「回歸天然飲食」，無論選擇什麼食物，都是原型天然的，且林百里也將飲食改成絕大部分都是植物性的飲食，「每天飲食當中，3/4最好是植物性、1/4是動物性，而林百里的飲食模式，甚至更走向有機飲食。」
台灣癌症基金會也說明，癌症患者結束治療之後，便進入恢復期，康復期進食是以漸進的方式回到一般飲食型態，與一般人促進健康的生活型態並無差異，包括要均衡飲食、適當運動、維持理想體重以及避免菸害。
均衡攝取多樣的食物種類：蔬菜、水果、全穀類、乳製品、豆蛋魚及其他肉類。全穀食物需佔全天主食需求量的1/3。
次世代基因定序，助精準治療
而目前對晚期肺癌的治療也有長足的進展，透過次世代基因定序檢測（NGS，Next Generation Sequencing）可一次檢測數十個甚至上百個基因變異，讓醫師能夠依照基因檢測結果來選擇對應的藥物。
衛福部從2024年5月起將NGS納入健保給付，以肺癌來說，目前EGFR和ALK單基因檢測完全由健保給付。其中NGS大套組（基因數>100）健保給付3萬點，小套組（基因數≦100）給付2萬點，民眾仍須自費數萬元不等。
不過最好的方法，還是早期診斷治療。國際研究指出胸部低劑量電腦斷層檢查（LDCT）與胸部X光相比，可降低重度吸菸者20%肺癌死亡率。國健署自今年起擴大篩檢服務對象，有以下任一肺癌風險因子且具健保身分之民眾，每2年1次胸部低劑量電腦斷層檢查即可，非高風險者建議須經醫師評估是否需要篩檢為宜。
(1)具肺癌家族史：45至74歲男性或40至74歲女性，且其有血緣關係之父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。若有吸菸情形，應接受戒菸服務。
(2)重度吸菸者：50至74歲吸菸史達20包-年以上，仍在吸菸或戒菸未達15年之重度吸菸者。若有吸菸情形，應接受戒菸服務。
