幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

使用3C產品後，老是忘東忘西？吃什麼可以延緩阿茲海默症病發？如何增強記憶力？《今周刊》特地專訪全球知名腦科學權威─蓋瑞．斯默爾博士，為你解讀大腦的祕密。

高達八成的上班族(82.3%)未能達到每周3次，每次達30分鐘的運動標準，更有超過90%上班族沒有攝取蔬菜、水果均衡營養，加上科技產品的使用時間大量增加，全台上班族普遍數位科技 成癮 嚴重，除了可能影響眼睛健康外，也可能導致記憶力加速衰退，甚至工作表現不佳、視力衰退、過胖、體重增加以及人際關係疏離等現象息息相關。

食物 成癮 的人會戒不掉砂糖或是麵粉製食品等精緻碳水化合物，使瘦素抵抗性惡化，造成罹患高度肥胖、糖尿病、心臟病等的機率增高。想要擺脫肥胖，就必須擺脫食物 成癮 。

一般人常忽略了大腦其實也需要不斷補充能量，才能讓頭部以下的身體運作順暢。