幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

中醫分析，肺屬嬌臟，不耐寒熱，因此烈日下進出冷氣房，容易形成熱傷害。建議進冷氣房前，先至陰涼處停留一陣子。搭配腹式呼吸、刮痧有助緩和不適感。

今年中秋節，雖可能面臨颱風攪局，但連假四天，一不小心就吃不停，月餅糖分高、烤肉多半油又鹹，為健康把關，還是要多留意幾個大原則。

有位32歲男性，因外傷而導致右手遠端尺神經完 全斷裂，經整形外科醫師神經接合手術之後一個月後， 開始出現右手腕活動受限，右側大 拇指 背側肌肉萎縮（不能握鑰匙）和小指無名指無法伸直併攏（影響打鍵 盤），尺側掌面的感覺也遲鈍。

44歲的劉小姐，不小心被門板夾傷大 拇指 ，儘管皮膚外傷癒合，但一碰觸指緣就劇痛，三天兩頭就得跑醫院注射止痛藥，才能短暫控制疼痛，長達1年都未緩解，嚴重影響工作狀況，最後就醫診斷為神經病變疼痛。

許多人年輕時拚事業，病痛纏身時，才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神，就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師，看他們如何根據老祖宗的醫學智慧，透過簡單的方法，讓身心靈都舒適愉悅。

1名媽媽產後因長期抱小孩，導致大 拇指 近手腕處出現持續性疼痛，不但無法抱小孩，就連扭毛巾都無法使力，就醫檢查後確診為媽媽手；衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄指出，媽媽手多發生在中年婦女或生產後的媽媽身上，主要是因用力時姿勢不正確，或長期過度用力有關。

結束一天的工作，在廣播電台攝影棚擔任導播、剪輯、專案製作的張余建從昏暗的副控室走出來，盯了近10個鐘頭螢幕的雙眼痠痛不已，回到座位他趕緊吞了一顆桌前的葉黃素，用 拇指 和食指迅速按摩了眼睛，就趕回家陪小孩看電視⋯⋯。

據統計，國內手機、平板電腦的持有比例超過6成。醫師表示，長時間使用 3C產品，對肌肉、骨骼系統都有潛在風險，尤其手機容易用單手、 拇指 操作，長時間滑螢幕、編寫簡訊，伴隨高重複性動作更可能傷害 拇指 ，罹患板機指機率大增。

眼壓上升是現代許多上班族常見的問題