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情緒卡住了嗎?覺察是療癒的開始!善用一分鐘呼吸法,拒絕讓情緒主導你的生活

tCol 2022-05-20

賈德森.布魯爾

情緒卡住了嗎?覺察是療癒的開始!善用一分鐘呼吸法, 拒絕 讓情緒主導你的生活

在醫院裡,如果有患者需要急救,醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道(airway)、呼吸(breathing)、循環(circulation)。我們會從呼吸道(A)開始,因為如果患者的呼吸道被堵塞了,要怎麼呼吸?然後我們就會進入呼吸(B),如果有呼吸,代表患者很有可能是活著的,那麼醫護人員就會停下來,避免繼續急救所帶來的後續傷害。

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他接連2場大病,讓婚姻更如膠似漆、奇蹟痊癒活到94歲高齡!從他們相處,看到2個夫妻生活之道

tCol 2022-05-19

李慶隆

他接連2場大病,讓婚姻更如膠似漆、奇蹟痊癒活到94歲高齡!從他們相處,看到2個夫妻生活之道

我的父親在二十五歲時結婚,母親小他七歲,當時只有十八歲。在那年代,母親在這個年紀結婚並不算早。

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懂得經營生活的人,活的更加漂亮!當個「善變」的女人,把日子過得有滋有味

tCol 2022-05-06

J小姐

懂得經營生活的人,活的更加漂亮!當個「善變」的女人,把日子過得有滋有味

某一天,我和表妹一起逛生鮮超市,我們看到了很多情侶在一起挑選蔬果,畫面十分溫馨。表妹嚷嚷著以後找男朋友一定要找個愛逛超市的,因為這樣的人更有生活情調。

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中年後教我的事:真正的善良是有底限的,知道在不違背自己意願下,賦予自己選擇的權利

tCol 2022-05-06

蘇絢慧

中年後教我的事:真正的善良是有底限的,知道在不違背自己意願下,賦予自己選擇的權利

你可曾想過那些曾經以為的善良與體貼,究竟是你樂意如此?還是以為不這麼做,自己就不是一個可愛、足以讓人覺得喜歡的人?

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20年內4種癌症來敲門,勇敢迎戰不退縮!名醫陳衛華:讓生命變彩色,癌症就失色

tCol 2022-05-06

林麗娟

20年內4種癌症來敲門,勇敢迎戰不退縮!名醫陳衛華:讓生命變彩色,癌症就失色

一星期至少有6天,走路、吹蕯克斯風、靜坐1小時以上,幫患者看診6小時。聽起來是位正常、健康的醫師?(原文刊載於2020/8/7,更新時間為2022/5/6)

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那年父親為人作保,結果人跑了…她花14年拼成日本第一女公關、年收7千萬,仍改不了對錢的執念

tCol 2022-05-05

Enrike(小川愛莉)

那年父親為人作保,結果人跑了…她花14年拼成日本第一女公關、年收7千萬,仍改不了對錢的執念

作者在18歲到32歲的14年之間,在名古屋當公關小姐。一開始時薪只有1500日圓(約新台幣350),駝著背、感覺不甚開朗,但以真誠與努力的態度,從客戶、工作人員、身邊接觸的人身上,習得寶貴的教誨並認真實踐,最終成為最高時薪26萬日圓(約新台幣6萬),年收入達到3億日圓(約新台幣6千9百萬)以上的日本第一女公關。

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老公瞞著我把孩子教育基金拿去借大姑...華人社會情感破裂的稻草「一家人沒什麼好計較的」

tCol 2022-05-04

精算媽咪 珊迪兔

老公瞞著我把孩子教育基金拿去借大姑...華人社會情感破裂的稻草「一家人沒什麼好計較的」

至鳴的姊姊和姊夫在鄉下買了塊地蓋房子,原本預估的費用一動工之後發現完全不夠,於是跟爸媽商借追加了幾百萬,爸爸的退休金都領光了拿來借給姊姊,姊姊承諾,未來會多加蓋一間房間給爸媽住,當作還父母錢,但就算如此錢仍不夠,於是姊姊第一個想到至鳴,希望他能再幫忙貼補100萬的差額。姊姊跟至鳴說,自己是嫁出去的女兒,本就沒有撫養父母的責任,現在願意多蓋一間房間給父母親住,未來已經幫他省了很多孝養父母的錢,希望至鳴可以再拿點錢出來;加上父母親也給至鳴親情壓力,希望他不要忘記姊弟之情,免得姊姊跳票付不出錢來,所有人的存款全押在那間改不好的房子上,等於全部化為烏有。至鳴知道,由於姊姊霸道的作風早就讓太太感到不滿,太太不可能再同意借錢給姊姊,於是至鳴瞞著太太把小孩的教育基金領出來給姊姊,賭姊姊還有一點良心會還錢,殊不知後來,姊姊就真的不還錢了。就這樣過了3年多,太太都沒有發現,只要學費不夠,至鳴就變賣自己存退休金的股票來墊款。這一天,又到了繳學費的時候,太太心想今天至鳴加班晚歸,明天註冊日就結束了,於是自己拿著繳費單去便利商店繳學費,剛要從教育基金帳戶領錢的時候卻發現,帳戶怎麼是空的?金流進出都斷斷續續的有點奇怪,怎麼至鳴會瞞著自己把兩個人一起存給孩子的教育基金領光了呢?兩個本來感情要好的夫妻因此出現了懷疑與不信任的裂痕。

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藥師肺炎確診經驗談》我後悔「10天隔離之前」沒有多準備什麼?其實普X疼不是重點!

tCol 2022-05-04

胡廷岳藥師的醫病故事集

藥師肺炎確診經驗談》我後悔「10天隔離之前」沒有多準備什麼?其實普X疼不是重點!

我也確診啦!!台灣並沒有像去年一樣取消內用,而隔離的條件也沒有那麼嚴格了。看起來「一定比例的全民確診」,會是台灣的未來趨勢。​所以我會把隔離10天的經驗寫下來,提供給大家做好有限資源下的資源準備。​(原文發布於4/28)

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年紀愈大後才發現:過去曾奮不顧身投入、在乎、重視,一廂情願付出,終將失衡,不會有好結果

tCol 2022-05-04

蘇絢慧

年紀愈大後才發現:過去曾奮不顧身投入、在乎、重視,一廂情願付出,終將失衡,不會有好結果

你若是真實地回看、檢視關係,就會發現過去曾經奮不顧身投入、在乎、重視,甚至一廂情願地付出,最後終將失衡,不會有好的結果。這並不是詛咒,而是邏輯,為什麼呢?因為當你奮不顧身地把自己投入在一段關係中,這種過度投入及過度付出,勢必早晚都會能量耗盡,不論身體或是心理能量,都會因為沒有補給而開始耗竭虛弱。

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繳完房貸終於喘口氣,卻發現退休金一毛都沒存!粉圓妹:擁有「現金流」比房子重要

tCol 2022-04-29

粉圓妹

繳完房貸終於喘口氣,卻發現退休金一毛都沒存!粉圓妹:擁有「現金流」比房子重要

粉圓妹19歲入股,23歲開公司擔任負責人,25歲時賣掉公司時存得一桶金,當時新店山區房價一坪12萬,曾經想把這筆錢當成頭期款,房貸利率約8~10%,並非現在的低利率,買下去真的是壓力山大,冷靜計算之後,仍然無法有自信負擔未來的房貸,因而放棄。

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