幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

上了年紀，常常腳抽筋，即使吃鈣片、喝牛奶也沒改善嗎？從中醫來看，人體的筋、肌腱、韌帶跟血管是一脈相連的，當血液循環不良或是血虛，肌肉會痠痛，筋也會有痠、僵直、抽筋等症狀，這些都是缺血表現。

小芳陪娘家父母去旅遊，三個人同住，一晚醒來，發現70歲的父母在作愛，小芳震驚的不知該如何思考！小瑜的父親過世，70歲的母親經營銀樓，總是打扮得漂漂亮亮，小瑜有一天沒通知就回家，卻發現母親和只穿內褲的男人在臥室，小瑜無法接受，多希望自己立刻從地球消失。

心臟疾病導致的死亡人數長年盤據國人十大死因第二名，根據健保公開資料庫分析，2018年未滿50歲被診斷出有心肌 梗塞 風險的病患相較於2015年多出了25%。因為心肌 梗塞 而就醫的人數達到48639人，光是2018年全台發生急性心肌 梗塞 送院的人數，總共就有1萬6125人。這項數據顯示出國人心臟方面的問題不僅有人數增加，還有年輕化的趨勢。

牙周病不僅僅是牙周問題，甚至可能導致心肌 梗塞 、罹患心血管疾病的機率還是健康口腔的兩倍，可以說口腔其實就是身體健康的照妖鏡，那到底該如何預防及治療呢？

許多人都會喝杯茶或咖啡，來開啟一天的工作行程，甚至有人一天沒喝就會渾身不對勁。其實研究已經證實，2種飲品都含有對健康有幫助的營養成分，不只是提神，甚至定期飲用咖啡與綠茶，能降低心臟疾病與中風患者早逝的風險。

你常常會聽到「高血壓」這個病名。即使現在高血壓的盛行率很高，但更多患者並不習慣規則控制血壓，只要一量到血壓變高，就會說：「啊，剛剛可能太匆忙了」或「現在剛好比較緊張」等等解釋血壓變高的情境，總認為自己「血壓高只是暫時性的」，而沒把高血壓當成是需要注意的長期狀況。

「樓上江太太聽說心肌 梗塞 呢！」王先生一回家，王太太就忙著告訴先生：「她這幾天都覺得胸口悶悶的，有點不舒服，昨天就去找了間診所看。聽說醫師一幫她做心臟超音波，就馬上叫救護車把她送到醫院了！」

免疫力是要維持平衡的，不能太強也不能太弱，所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡，而是 要靠飲食來促進健康。免疫力一旦維持好，就能有效避免細菌、病毒來侵擾。

「不管是坐著、站著，什麼姿勢都在痛！」63歲張女士因為背後左半邊疼痛，2年來看遍各大醫院診所，最後來到花蓮慈濟醫院，經由心臟內科主治醫師張懷仁診斷，才發現她3條冠狀動脈血管中的左前降支嚴重阻塞，透過心導管檢查並置放2條支架後，就不再疼痛了。

提到心血管疾病時，大家總是會下意識地跟老年人聯想在一起，然而根據美國心臟學會統計，在40~59歲中壯年中，有5~6%的人已經有心血管疾病，而其中更有2~3%的人會發生心肌 梗塞 。