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40歲後膝蓋痛不是老化！骨科名醫揭秘：內側摩擦才是元凶，別再亂打針吃藥，這樣治療才是關鍵

2025-03-14

呂紹睿

40歲後膝蓋痛不是老化！骨科名醫揭秘：內側摩擦才是元凶，別再亂打針吃藥，這樣治療才是關鍵

編按：「退化性膝關節炎」，是一種好發於40、50歲以上中老年人的關節疾病，症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛；在彎曲膝蓋、久坐後起身、或突然改變姿勢時，有時會聽到清脆的彈撥聲或摩擦聲；甚至會感到膝關節突然無法使力，或是在某些姿勢感覺被鎖住；嚴重者會逐漸變形，慢慢喪失功能。被譽為「全台最難掛號」的骨科名醫呂紹睿，在新書《自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】》中提到，這疾病，學名為「骨性膝關節炎」（Knee Osteoarthritis），「退化性膝關節炎」是從 Degenerative Knee Arthritis 直譯而來，也因此誤導大眾，以為是老化造成膝關節「退化」。實際上，如同保養牙齒般妥善護理並正確使用，膝關節可長久保持健康，到老都不會退化。

50後最怕參加同學會？大家都「董、總」，而我只是小科員…2練習肯定自我價值：成不成功「我說了算」

2025-02-07

林靜君談心室

50後最怕參加同學會？大家都「董、總」，而我只是小科員…2練習肯定自我價值：成不成功「我說了算」

過了50歲，事業成就多半已成定局，人生開始邁入不同的階段，這時候再執著於名聲威望、職位高低、財富多寡這些外在成功條件，是和自己過不去。人生過半，成就感來源不應是外界評價，而是如何看待自己。

每天喝蔬果汁，他三酸甘油脂飆到200多破表！營養師：這1水果害的，當心增糖尿病、胰臟癌風險

2025-01-04

中時新聞網楊雅婷

每天喝蔬果汁，他三酸甘油脂飆到200多破表！營養師：這1水果害的，當心增糖尿病、胰臟癌風險

現代人講求吃得健康、養生，會將蔬果打成汁方便補充營養，營養師劉怡里表示，曾遇過一名病患，每天早上打葡萄蔬果汁，連續喝2個月，三酸甘油脂竟飆到200多，較正常值上限150，高出很多；劉怡里說，因為葡萄的糖濃度很高且容易吸收，長期食用不只造成肥胖，血糖也會快速飆升，還增加罹患糖尿病、胰臟癌的風險。

2024-12-12

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什麼才是好的魚油？除了高濃度更要真純淨健康力真純淨魚油頂規把關獲千位醫師推薦

新聞報導，某魚油品牌塑化劑、重金屬等有毒物質超標，被衛生局勒令下架，民眾花錢買健康卻小心吃進去的是傷害。

她吃蔓越莓乾「預防泌尿道感染」，竟血糖失控「BMI飆32」！醫曝2成分藏陷阱：別當「健康零嘴」吃

2024-12-10

蔡曉萱整理

她吃蔓越莓乾「預防泌尿道感染」，竟血糖失控「BMI飆32」！醫曝2成分藏陷阱：別當「健康零嘴」吃

近年來，蔓越莓乾因具有泌尿道保健功效，深受女性青睞。然而，一位45歲上班族把蔓越莓乾當「健康零嘴」，5年來每天三餐飯後就抓一把「保健」，不料竟造成她體重增加，BMI更飆升至32（中度肥胖），血糖也亮起紅燈。

2024-10-10

整合傳播企劃製作

GAIA TORAH 細緻呵護肌膚喚醒天然重生之美

在第八屆「幸福熟齡台日交流論壇」上，GAIA TORAH亞太區代言人新光醫院美容中心唐豪悅主任，以《寵愛自己，喚醒天然重生之美》為題發表精彩演講。她以永遠的優雅女神奧黛麗·赫本為例，鼓勵大家邁向熟齡時，依然保持自信、風韻與獨特魅力，活出像赫本那樣經典不退的優雅。

2024-08-27

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GABA是什麼?功效有哪些？什麼時候吃最好？專業藥師帶您一次了解

日出而作、日落而息是大家習以為常生活方式，對許多人來說卻不容易做到，根據睡眠醫學學會統計，台灣每5個成年人就有1人無法自然入眠，明明很早上床卻是精神不濟、夜晚翻來覆去好像在煎魚、…長期下來恐對健康造成影響。

她「每天1瓶蔬果汁」養出脂肪肝！醫曝超商「檸檬飲」竟比奶茶甜：沒吃到纖維，反而攝取更多糖

2024-08-01

蔡曉萱整理

她「每天1瓶蔬果汁」養出脂肪肝！醫曝超商「檸檬飲」竟比奶茶甜：沒吃到纖維，反而攝取更多糖

衛生福利部推廣「天天5蔬果」，建議國人每天應攝取「3份蔬菜、2份水果」，但國人外食比例高，每日要攝取足夠的新鮮蔬果並不容易，也因此出現許多便捷的蔬果家供品，更有業者打著「青菜底呷啦」的廣告詞來宣傳自家果菜汁。但蔬果汁真能完全取代新鮮水果，補充人體所需營養嗎？醫師及營養師指出，這些標榜「高纖」、「蔬果」的果汁商品，其實隱藏巨大的「營養陷阱」，如看似健康的果菜汁，1瓶（400ml）含糖量竟高達26.4公克，相當於6.6顆方糖。若每天喝1.5瓶，含糖量直接超標！而且蔬果汁的營養價值和新鮮水果相比，還是有很大的差異。