2023-02-04
好食課
omega-3能降血脂、改善記憶力，「濃度」越高越好？營養師推薦：這樣挑選DHA、EPA魚油
近期寒流來襲，猝死案件於這幾週大幅增加，不少民眾也開始注重自身心血管健康，除了定時健檢外，降血脂相關保健食品更是成了熱搜字眼，其中魚油便是熱門保健食品之一。但魚油成份大不同，到底DHA及EPA要吃多少才能有效降血脂，購買哪一類型更有功效？就讓營養師解析給你聽！
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2023-01-19
HEHO健康網
拒絕高脂低纖！外食族3招預防大腸癌，良好生活作息是防癌關鍵
台灣外食的選擇多元且便利，對於分秒必爭的上班族來說是一大福音，但是三餐在外大多以肉類為主，攝取蔬菜水果機會很少，有時甚至只喝手搖來果腹。長期累積下來的高脂肪及低纖維的飲食習慣，是罹患大腸癌的溫床。
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2023-01-19
HEHO健康網
對大腸癌、胃癌有很好療效！一文看懂「血管清道夫」茄子的健康功效
許多人對茄子避之唯恐不及。台灣癌症基金會曾調查，發現茄子是國人討厭蔬菜第4名。 但其實紫色茄子，有很高的營養含量，富含許多其他蔬菜沒有的營養素，其中有百分之九十是水分，富含膳食纖維，有助於降膽固醇，而紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物。
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2023-01-18
Heho健康 陳筠臻 營養師
減少30％肺癌發生率！營養師都提點，加強肺部保健的5營養素
現代人飲食型態趨於精緻，造成營養素攝取失衡，可能增加罹患肺癌的風險。除了留意肺部與呼吸道的健康狀況外，養成良好飲食習對預防癌症發生至關重要，平常可透過 5 大營養素強化肺部，打好健康基礎！
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2022-12-22
聯合報 記者李樹人／報導
以為先走的人會是我，妻子竟驟逝…婦產科名醫：「從沒想到，有一天必須獨自面臨一個人」
「從來沒有想到，有一天必須獨自面臨一個人」。賴鴻政前半輩子專心行醫，妻子是全家支柱，柱子卻意外倒塌。妻子驟逝，讓他開始思索著一個人的老後。
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2022-11-03
李易紓
台灣驚爆本土霍亂病例！她吃了「這兩樣東西」有5症狀…什麼是霍亂？傳染途徑？一文看如何預防
疾病管制署今(3)日公布我國今(2022)年首例本土霍亂確定病例，為40多歲本國籍女性，於10月18日開始腹瀉，10月22日因持續頭暈、噁心、嘔吐、解水樣便及上腹部疼痛就醫並收治住院。因糞便培養出疑似菌株，於10月28日通報，並於11月2日檢驗確認感染產毒性霍亂弧菌（血清型O1-Ogawa），經治療後症狀改善，目前已出院。
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2022-10-31
聯合報 ／ 記者林琮恩／綜合報導
昔家貧吃不到「甘納豆」爆哭，詹宏志曝罹糖尿病只能忌口…專家：3種豆吃免驚還有助血糖控制
知名作家、Pchome網路家庭創辦人詹宏志日前透露自己罹患糖尿病多年，喜愛美食的他因此必須忌口，連最愛吃的「甘納豆」也忍痛放棄。不過專家解釋，糖尿病患者只要吃對種類，黑豆、納豆等豆類食物，其實有助於促進胰島素分泌，進而降低血糖。
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2022-10-21
余朱青
他三餐在外養出巨大脂肪肝！改變生活4件事，體脂狂降12％：營養師加碼16種燃脂食材
個案的飲食問題．工作壓力大使得體重年年增加．很容易覺得累、體力恢復慢．健檢紅字連連、有重度脂肪肝．爬兩層樓梯就覺得喘
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2022-08-24
郭美懿整理
55歲影后秀超低體脂身材，曝80/20飲食秘訣：1天5餐不忌口，「放縱你對食物的渴望」
55歲影后妮可基嫚（Nicole Kidman）兼具美貌與演技，儘管隨著時間流逝，盛世美顏不再，但日前她在個人IG分享為雜誌拍攝的一系列辣照，大方秀出結實腹肌和二頭肌，也讓人好奇她的養生健康之道。
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