幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

晚婚晚生是台灣的嚴重問題。105年全國男性初婚平均為32.4歲，女性則為30歲，連帶影響 生育年齡 ，台北市的相關數據更是高於全國平均。想要順利生育，不只女性要注意，男性也會影響懷孕成功率！

世界衛生組織建議的女性最佳 生育年齡 為24 ∼ 29 歲，但依據內政部統計資料顯示，台灣女性生第一胎的平均年齡從2009 年起就超過29 歲，2015 年更上升到30.6 歲。

根據全國營養調查的結果發現，台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍，鉀>90%、鈣>83%、鋅>73、鎂>65%的人都攝取不足，而 生育年齡 的女性也有超過51%是鐵攝取不足的。

許多人年輕時拚事業，病痛纏身時，才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神，就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師，看他們如何根據老祖宗的醫學智慧，透過簡單的方法，讓身心靈都舒適愉悅。