幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

過年狂吃發福別擔心！《今周刊》特地請教了四名醫界權威，參考他們分享的貼身養生撇步，讓你輕鬆透過運動和簡易食補，也能保有良好體態，健檢沒紅字，健康迎接新的挑戰！

天氣溼冷，低溫中總是讓人忍不住想大 快朵頤羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等傳統補冬佳餚，但若補過頭，可能引來健康危機。

康寧醫院主任李文浩本身也是乾眼症患 者，因為看病問診都是使用iPad寫病 歷，四處攝影後的作品也經常緊盯電腦螢幕修圖，對於大量使用高科技產品而損傷視 力，他頗能感同身受，「我就是3C產品的 直接受害者。」他大方坦承。

熱壞了！民眾避暑戲水或躲冷氣房，都可能傷害角膜，若不及早就醫恐失明； 公共場所若與他人共用毛巾，恐染結膜炎，有醫師近期發現結膜炎病例暴增五成。

智慧型手機已經成為現代人不可或缺的工具，但根據一份醫學期刊報告顯示，若長期使用智慧型手機，恐會出現暫時性手機失明現象．．．嘉義長庚醫院 眼科 部醫師陳慶隆指出，雖然還不算是正式病症，適度休息就能舒緩，但仍是不得忽視的警訊。

看電影是很多人的休閒娛樂；然而，卻有人會在看完電影後，出現頭暈噁心的情形。 眼科 醫師提醒，有不少青光眼高危險族群，在電影院環境中，會因為燈光關係，而誘發青光眼發作，若是出現身體不適，應進一步就醫確診，及早接受治療，才能避免青光眼所可能造成的失明危險。

太陽眼鏡顏色五花八門，大部分人都會選擇茶褐色及灰色，有些民眾為了美觀及搭配服飾，會戴上藍色及紫色鏡片太陽眼鏡，雖然這是較不好的選擇，會讓原本是保護眼睛的太陽眼鏡，成為傷害眼睛的罪魁禍首；不過， 眼科 醫師則是指出，選購藍色太陽眼鏡，也有不傷眼的原則。

65歲陳婆婆長期有糖尿病、高血脂控制不佳，去年視力開始模糊，沒有在第一時間就診，直到連電視光線都看不到，才前往附近診所就醫，診所醫師建議病患趕緊前往大醫院檢查，否則恐有失明危機，彰基體系 眼科 部主任陳珊霓醫師檢查及診斷，才知道是糖尿病引起黃斑部水腫，經眼內注射治療後改善，目前已可以自理生活。

如果出現眼睛癢，很直覺的反應就是會揉眼；但是， 眼科 醫師提醒，最近常下雨，再加上空氣污染很嚴重，很容易使得眼睛遭到感染，以致出現細菌性結膜炎，民眾要小心防範，一旦有眼睛癢的症狀，千萬不要揉眼睛！

52歲的陳先生起床突然發現左眼霧茫茫一片，揉眼睛也不見好轉，趕緊到醫院求診，經 眼科 醫師散瞳檢查發現其視網膜靜脈阻塞及視網膜出血，仔細詢問病史後，才想起平時偶爾血壓偏高但不以為意，進一步身體檢查還發現有膽固醇過高的問題。