2018-10-04
邱璟綾
避免衰弱症、肌少症 「三好一巧」吃得營養又健康
醫療科技進步加上人口老化，台灣已邁入高齡社會，伴隨而來的老人照護問題，成為你我都需要關心的課題。臺北市立聯合醫院營養部主任張惠萍，同時也在北市社區營養推廣中心擔任營養師，她在第一線觀察到年長者營養攝取不均衡，是導致失能退化的原因之一。
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2018-06-28
林思宇
常抽筋、跌倒 你知道自己 缺鈣 嗎？
國人普遍 缺鈣 ，究竟要如何補鈣，坊間眾說紛紜，大家看了霧煞煞。專家強調，鈣一天一千毫克即可，太多太少都不好，過量攝取當心影響鐵質吸收。
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2018-03-29
時報出版
糖尿病患者乖乖吃藥、治療都無效！醫師：1食物穩定血糖不復發
我記得有一位 60 歲的老先生，罹患糖尿病已經十多年，病情嚴重到需要定期施打胰島素與服用血糖藥。基本上，我都會提醒這類病人記得控制飲食，不要貪嘴。他向來聽話，飲食一直很清淡，但每次他來找我測糖化血色素，狀況都不是很好。
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2018-03-16
華人健康網
膝蓋發出有怪聲，是關節炎？簡文仁：保養膝蓋這樣動！4 訓練法提升腿部肌力
「怎麼辦！我今天運動時發現膝蓋出現咖咖聲、難道我有關節炎？」上述情境是不少人曾有過的疑惑。究竟膝蓋活動時有怪聲，是否等於關節健康出問題？
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2018-01-24
樓中亮預防保健網
不怕 缺鈣 危機 中醫師傳授食療、穴道3招
進入中老年人或婦女生產後皆可能有 缺鈣 的問題，長期 缺鈣 容易導致腰痠背痛、抽筋，嚴重還可能導致骨質疏鬆，那麼日常生活中應該如何補鈣呢？
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2016-05-30
健康醫療網
喝咖啡會上癮？ 這四種人要喝對咖啡
咖啡雖有提神、利尿、紓壓等功能，但對於需要控制血糖、心律不整、 缺鈣 、失眠問題等民眾，就要挑對咖啡酌量飲用；營養師建議，慢性疾病患者要挑對咖啡喝，一天咖啡因攝取量應為300毫克，約是市售一杯黑咖啡的量。
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2015-12-17
健康醫療網
腳抽筋怎麼辦？中醫師告訴你
你有腳抽筋的問題嗎？腳抽筋常出現在有慢性病的老人家，或是懷孕婦女因為 缺鈣 ，也較易發生腳抽筋；但是，更有不少年輕人因為運動時沒有做暖身操，或是天氣太冷，沒有做好保暖，也容易出現腳抽筋。
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