2019-04-09
原水文化
減肥停滯期怎麼辦？謹記3招瘦身，大口吃照樣騙過身體繼續瘦
肥胖除了會增加下列各種疾病的風險，也會影響外觀、人際關係和身心健康，降低體能和運動能力，也影響學習和工作效率。
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2019-03-29
營養師愛碎念-孫語霙營養師
減醣減脂期間，五款好吃的高蛋白早餐
減醣期間我會盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點，像是早餐裡常見的台式麵包，紅豆麵包、波羅麵包、奶酥麵包…，這類的甜麵包糖份往往過高；或是中式的燒餅油條、山東大饅頭…，一份餐點就相當於1.5碗飯的醣量，對於成年女性來說實在是有點太多。
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2019-03-22
高寶書版
肥胖是因濕氣過重：女中醫靠這1杯除濕，小腹瘦了，腰也美了
和美麗的容顏一樣，苗條而健康的身材是女性一生的追求。而伴隨著快節奏的生活與日日漸重的壓力，肥胖問題漸漸成為現代女性的困擾。
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2019-03-07
林芷揚
郭台銘超愛吃米粉！好消化、不脹氣，營養師教你健康吃
鴻海集團董事長郭台銘的粉絲專頁，日前公布郭董一周的「總裁菜單」，七天當中就有三天的午餐是吃米粉，包含炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯，發文小編直呼郭董是「平民米粉控」！吃米粉有哪些健康好處？和吃白飯又有什麼不同？
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2019-02-18
高寶書版
吃宵夜會罹癌？專家推薦4種食物，不再讓你餓肚子
經常有人問我，吃宵夜是不是會得胃癌？太晚進食往往被認為會「傷胃」、「讓胃無法休息」，甚至是引發胃癌的罪魁禍首。
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2019-02-12
珍妮絲營養書
杏鮑菇怎麼挑最新鮮？怎麼煮出不同口感？就讓專家來傳授！
在市場看到好可愛的杏鮑菇，從小排到大，有種杏鮑菇生長史的感覺。到超市買盒裝或袋裝的菇類相對方便，但如果到了市場，你知道該怎麼挑選嗎？
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2019-02-11
林芷揚
火龍果也能做湯圓！搭配玫瑰花茶湯底，新口味越吃越涮嘴！
元宵節即將來臨，賞花燈、吃湯圓是傳統習俗，但湯圓熱量高，許多民眾擔心吃了發胖。營養師推出健康的五彩湯圓，搭配玫瑰花茶湯底，好吃又不怕發福！
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