2023-12-13
舒麗
結婚後越來越不懂「為何當初會嫁給他？」心理學家追蹤82對夫妻發現：幸福夫妻有1共通點
最近，有個朋友一直向我吐槽，她的老公不懂她的精神世界，兩人的精神世界經常不在同一個頻道上。我問她：「你認為精神世界在一個頻道上應該是怎樣的？你覺得他當初最吸引你的優點是什麼？」她說：「至少他應該知道我心裡想的是什麼，我說什麼，他應該都能理解我。當初他吸引我的主要是他這個人很有責任心和上進心，人品好，對我很體貼。」
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2023-12-08
麥可．海亞特, 梅根．海亞特．米勒
忙了整天怎麼還是忙不完…當工作與生活失衡！用1觀念重整腳步，放鬆身心、找回平衡
工作就像水一樣，是生命的必需。工作也像水一樣會恣意橫流，除非受阻，否則不會停下。我們需要堅實的邊框，才能擁有這種不可或缺的資產，想想水庫和玻璃水杯對我們的用處。沒有堅實的邊緣，水也可能造成破壞，想想河水氾濫，沖破河堤，將位置較低的街道與樓房淹沒。
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2023-12-08
NOW健康
壓力好大常失眠？恐是皮質醇過高所致！可靠這方法檢測
不少人都知道壓力大的時候，身體皮質醇濃度會增加，長期下來可能進一步導致血壓、血糖、心臟、心血管、睡眠等問題，因此多數民眾都會將皮質醇認定為1個「壞」的存在，聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師提醒，其實皮質醇無好壞之分，甚至是人體因應壓力的1個重要工具。
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2023-12-06
王聖華／任林教育基金會諮商中心副所長
討厭父母情緒勒索，為何兒女說我也這樣？心理師點破關鍵：別再「複製」上一代的教養
「不聽話就是要罵啊，要不然怎麼會乖」、「媳婦嫁過來就是要照顧婆家」、「我吃的鹽比你吃的米還多」、「我都是為你好」…在即將迎來2024的現在，上述傳統觀念似乎已隨時代遠去，但現實中有許多人會發現，過去老一輩讓自己不以為然的行為模式，卻在不知不覺潛移默化，複製到自己這一代身上，然後理所當然地用這樣的模式在生活、經營關係。而這樣的「複製模式」，又自然而然地被沿用在下一代身上，這就是所謂的「代間傳遞」。
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2023-12-05
王素梅, 陳良基
「太太輕生掛在16樓高空」前科技部長辭官退休，陪妻度過憂鬱低谷：結婚發誓照顧到老，說話要算數
根據WHO（世界衛生組織）統計，全球每8個人之中就有1個人患有精神相關疾病，台灣則至少有超過200萬個家庭正處於憂鬱風暴之中。那一天，當前科技部長陳良基發現結褵40年的另一半站在16樓的陽台上打算縱身一跳時，他唯一的念頭，只有緊緊抓住她的手……原本開朗大方的太太素梅嚴重失眠、變得沉默寡言、行動遲緩，害怕面對人群，宛如陷入憂鬱流沙，身體的自主能力一點一滴地流失了，而自信心、安全感也跟潰堤。當她越是心急、越是掙扎，就陷得越深；藥物副作用使得記憶漸漸空白，更令她感到失落。「環境不是我們能控制的，但要不要笑是自己可以決定的。」面對這個突如其來的考驗，陳良基決心卸下部長職位，提前從台大退休。除了安排太太接受精神科的專業醫療和心理諮商之外，他也每天按表操課地陪伴太太定期散步、做運動、追劇、出遊，鼓勵她寫下「煩惱筆記本」……經過兩年悉心照顧與一家人同心協力的努力，那個熟悉的太太又回來了。罹患憂鬱症不是誰的錯，只是大腦生病了。身為守護者的你，若能用包容的心去理解，持之以恆的陪伴，就能看見痊癒的曙光。
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2023-12-05
劉秀枝
倡導性別平等，也尊重男女先天與後天的差異！在講求個人精準醫療時代，性別也是重要考量因素
醫師在討論會上報告病例時，通常會以一個精簡句子開頭，例如「一位四十歲女士突發性右側肢體無力已三小時」，提供重要的醫療訊息，包括年齡、性別、病症的急性和持續多久，引領與會醫師正確的診斷方向。其中，「性別」近年來逐漸受到重視。
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2023-12-04
麥可．海亞特, 梅根．海亞特．米勒
壓力好大，工作家庭難兼顧？過來人分享5關鍵不必二選一，找回自主人生，擺脫過勞崇拜
科技強人的特斯拉執行長伊隆．馬斯克，是人人稱羨的職場贏家，但有著兩段失敗的婚姻與許多情感問題，而且總是睡在辦公室超時工作的他，我們可能無法將其視為「生活勝利組」。然而想要在職場上享有成就，又能在與家人朋友享受生活，就只能是「魚與熊掌，不可兼得」的幻想嗎？
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2023-12-01
郭美懿
比住養老院便宜！老夫妻賣房搭郵輪環遊世界，爽玩500天免洗碗、鋪床：這才是退休應該有的樣子
退休後搭郵輪環遊世界是許多人的夢想，澳洲更有一對退休夫妻將住養老院的費用拿來搭郵輪，迄今已連搭51趟航程，在船上度過逾450天。太太潔絲‧安森（Jess Ansen）說，在船上可以享用餐點、看秀、跳舞，「還有哪裡可以讓你一整天做這些事？」先生馬蒂（Marty Ansen）則笑言長住郵輪上不用洗碗、鋪床、做家務，「已經不能適應陸地生活！」
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2023-11-29
劉秀枝
有幸能提早退休，我心懷感恩！可以獨處，也可以與朋友開心同樂，感恩過好每一天，充實得很
十六年前當我從臺北榮總退休時，曾有位醫師長官說：「給她一個月的時間，保證她會無聊到 要求 回來上班的。」我在心裡嘀咕著：「是嗎？」
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