2015-08-04
健康醫點靈
避免血糖高，脂肪堆積！五二輕斷食：少吃高熱量、多吃高纖低GI食物促代謝、助減重
細嚼慢嚥則有助於唾液的分泌，進而分解食物內的糖分，促進血液對糖分的吸收，讓血糖上升。在這個過程中，大腦會接收到訊息讓人停止繼續進食。此外，飯後最好避免坐著不動，以免血糖升高，造成新的脂肪堆積。請記得， 五二輕斷食， 不是要你挨餓， 而是要你只吃好食物。
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2015-07-13
人生使用手冊－游祥禾
從自律神經到自我實現
交感神經對於慾望、嗜血、金錢、生活品質及有形世界的一切貪婪，總能夠快速連結，所以動物聽完類似的話題都會顯得特別張揚興奮，最後我們不僅沒有得到想要的，等到人財兩失，賠上了健康，才會願意醒來，告訴自己人生不應該是這個樣子被刺激 誘惑 的。
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