2024-09-13
幸福熟齡
超慢跑真的適合所有人？醫師警告：「這幾種人」要小心，學會這幾招，做好準備才安全有效
養生運動「超慢跑」因不分年齡、不受空間、時間限制很受歡迎，運動對身體健康很重要，但超慢跑真的人人都適合嗎？
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2023-03-25
林依榕整理
每天運動的他堅持了20年 為何最後連走路都困難？一日運動量攤開光看嚇死人
運動雖然有益身心健康，不過不是多動就好，一名60歲的男子從40歲開始，就堅持每天運動8小時的習慣，卻沒想到某天竟然痛到無法走路，一查才發現，多年下來身體多處關節早就因為運動過量而受損。
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2022-08-15
蔡碧月
「照顧家人不等於活得悲情！」科技高管53歲為失智母提早退休…他打拳、玩三鐵，變樂活大叔
55歲的賴勝德原是外商高階經理人，負責百億標案，因為母親失智，在2年前主動申請退休。離開科技業，他成了三鐵達人，3年跑步距離累積達3個台灣，打拳、打桌球、騎腳踏車，樣樣出色。有人質疑他整天玩樂，他反問：照顧家人不等於要活得悲情，年過半百還要讓自己活得不快樂嗎？
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