幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：作者梁順子女士，從37歲開始擔任首爾訓誡所教化委員，晚年透過演講、個人諮商和寫作度過餘生。2010年罹患大腸癌後，雖歷經兩次手術，仍於2014年辭世，享壽73歲。《人生的公式》是她65歲時寫的暢銷書《人生九段》（인생 9단）的再發行，該書至今已銷售超過50萬冊。「要拔釘子時只有槌子，要煮火鍋時卻只有煮麵大小的鍋子，肯定會很吃力。」這時若能透過一些合適的「工具」，將會比徒手更容易解決問題。人生也是，雖然很苦很累，但跟數學一樣，有公式才好解題。練習「寫遺書」，能讓我們活得更加輕鬆、坦率。把你的牽掛和執著全都吐露出來，就可以平順安心。

股市散戶能致富嗎？林先生投資台股長達30年，在他進場25年時，包括手中持股和從股市獲利買的雙北八間房子，合計至少淨賺4億元，而他當初投入的資金是200萬，獲利多達200倍。

老媽跌這一跤，如果沒有許小姐，俊彥（化名）差點得辭職回台。來崑山已經快一年了，當初公司宣布調派時，俊彥的妻子玉華（化名）好幾天不跟俊彥講話，連俊彥的妹妹芷婷（化名）也一直說：「爸媽年紀這麼大了，你還 跑 這麼遠賺錢，難道不能跟老闆求情嗎？」這讓俊彥很為難，他能理解大家擔憂的點，但如果拒絕調派，別說升遷無望，恐怕連飯碗也難保。

對於火車一直存在一種豐富飽滿的記憶，只要看著鐵軌、聽著鳴笛，似乎就可以連結雲端畫面，在那個鐵路尚未地下化的台北城，跟著阿公對送往迎來的火車雀躍鼓掌與揮手之景歷歷在目，直到紅霞滿天接近傍晚，才情願回家吃晚飯。上班以後，高鐵及飛機儼然成為我最好的交通運輸夥伴，為了搶時間拚效率，一日新竹台東工作圈也是有過的經驗，而在卓越快速達成任務之際，稍一不留神，便會失去了信念，將為何而戰的初衷，遺落在沿路快到不能再快的窗景之外。

投資ETF「該買市值型ETF還是高股息ETF」，一直以來都有著諸多討論，投資專家認為，年輕時可把主力放在市值型ETF，先將本金養大，待退休時再逐漸將資金轉到高股息ETF。只是元大台灣50(0050)、富邦台50(006208)，1張動輒6位數，而國泰台灣領袖50(00922)兩萬元就能入手，2023年3月上市以來報酬率贏過加權指數，波動率也小於大盤，可謂是低調的黑馬。知名理財達人怪老子曾分析，市值型ETF會幫投資人選出台灣市值最高、最有競爭力的企業，包括 00922等3檔ETF，都是值得長期投資的標的。

Q：我是杏慧，今年31歲，未婚，在小貿易公司上班，但薪資不錯，大約1年前在婚友社網站認識了現在30歲的男友。男友工作過幾年，現在返校讀博士班，自己在外租屋，經濟靠家裡援助。我們很投契，在網上交談幾次後就見面，也有了肉體關係，他很溫柔，做事細節也很周到，大概再1年就可以拿到學位，我很想跟他結婚，但他的家人，尤其他母親掌控慾很強，他不敢讓家人知道我們在交往，後來被發現了，還被追討他給我的房間鑰匙，我今後是否應該跟他繼續交往、結婚？我加入的婚友社，是以結婚為前提，我雖然年紀不輕，但也有上百人給我按讚，我在其中挑選覺得不錯的人，或許因為顏值關係，一下就挑到男友。因為談得來，我們很快有了親密關係，約好等明年他拿到博士學位就結婚，而且他原來的公司也歡迎他回去，屆時就不必再依賴家裡資助，一起描繪了許多美夢。他說家裡的人包括父母、姊妹，對他凡事過問，尤其他媽媽，想起什麼事還會 跑 到學校實驗室，以前也會 跑 到公司去，超級緊迫盯人，也因此他擔心我受到影響、被干擾，沒有介紹我給他的家人，甚至他家人打視訊電話，我還得到外面或躲起來！這種狀況讓我有點擔憂，雖然他強調自己不是媽寶，但看來真的很怕他的家人，到底能否跟我結婚、或婚後會如何，實在難以想像。但眼前的他是溫柔貼心，我很難放棄，因此縱然有許多遲疑猶豫，還是一直跟他維持相當親密的關係。我跟他交往1年，最近1個月多才開始去他住處過夜，他也配了鑰匙給我，但或許因為我把盥洗用品放他房間漏了餡，他因此跟家人吵了一陣子，還為此退出家族群組，讓我很感動，也覺得讓他很為難。他說無法跟爸媽斷絕關係，結果把我的聯絡電話給了他爸媽，他媽隨即打電話來給我，要求我跟她兒子分手，而且要馬上交回鑰匙。隔天我跟他們見面、交還鑰匙，他們感覺我好像是會吃掉他們兒子的壞女人，連一句話都不肯多說就走了。我男友對此再三道歉，還說希望能跟我繼續交往，只是暫時得在外見面；我覺得即使要結婚，也得面對恐怖家族，非常不安，而且我已經31歲，為他也耗了1年，似乎沒有太多時間可以等，這樣的男人是否值得我等下去呢？

越來越多肩膀嚴重痠痛的患者到骨科求診，最近甚至出現由父母帶來就醫的兒童病患。所有人剛開始都以為是罹患內臟疾病，先到內科掛號，檢查過後發現沒有任何問題，於是改掛骨科。這個現象代表越來越多人罹患重度肩膀痠痛、嚴重到必須就醫的程度。

由鳳小岳、宋芸樺、金士傑等人主演的影集《人生清理員》，是台灣少見的特殊清潔職人劇，劇情關注「孤獨死」，場景徘徊在一個又一個腐壞、髒亂、惡臭、甚至長蛆的環境中，開播後卻以溫馨、輕鬆的調性開出亮眼收視，連續霸榜Netflix冠軍。從事特殊清潔9年的盧拉拉，從2020年電視電影版開始擔任劇組顧問，儘管劇情並非全然取材自他親身接觸的個案，卻讓更多人關注到特殊清潔、遺物整理的需求。

追求成功的「大我」與追求成長的「小我」，雖然相互矛盾，仍舊維持了很長一段時間的平衡狀態。但現代社會不僅講求能力主義，社交媒體也很風行，導致「小我」的力量大幅縮減。現代人每天按照「大我」的要求認真工作，努力賺取財富與名聲。於是，內在世界越來越小，外在世界越來越大。

被譽為「玉女掌門人」的59歲藝人方文琳，一向以注重健康、愛運動著稱，她卻在週三(9/25)深夜發文證實罹患食道癌。方文琳表示，今年6月底到健診中心做全身健康檢查，因家族有腸胃癌病史，因此注意力只放在腸胃鏡上，但女兒發現健檢報告「食道癌」項目出現紅字，進一步切片檢查確診食道癌零期。方文琳說，檢查報出爐前很煎熬，她跟女兒各自搜尋網路，想知道食道癌究竟是怎麼發生的、該如何治療、存活機率等。結果女兒來房裡，一對眼就哭著拍打她，「她說不該妳會有啊，這癌幾乎是以男性為主，都是妳！都是妳愛喝高粱！」她這才想起自己為緩解更年期的煩躁身心狀況，養成睡前喝一小杯58高粱的習慣，加上平日超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，可能就是傷害食道的主因。醫師提醒，吸菸、飲酒、檳榔，以及不良飲食，都是引發食道癌的危險因子；尤其亞洲人喜歡「趁熱吃」，也熱愛煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物，這些都會增加罹患食道癌的風險。值得注意的是，台灣1/4人口罹患胃食道逆流，可能發展成「巴瑞特氏食道」，進而增加罹患食道癌的風險。