2024-10-18
蔡曉萱 整理
秋冬來臨,不僅氣溫驟降,許多人的心情也隨之低落,這種依循季節轉換而出現與消失的憂鬱症類型,被稱為「季節性情緒失調」,因多發作於秋冬,所以也被稱為「秋/冬季憂鬱症」。秋冬日照時間較短、氣溫較低,容易引起情緒低落與憂鬱症狀,患者對日常活動失去興趣與樂趣、 易怒 、昏昏欲睡,甚至渴望碳水化合物、體重上升。心理師建議,這時候可以建立自己專屬的「情緒保健箱」,也可以透過飲食調整,度過秋冬的情緒低潮期。
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2024-09-19
姜振宇
每一代父母都會告誡孩子:「不要管我怎麼做,但聽我的話去做就是了!」我猜想這句話非常久遠,從語言發明之後就存在了。大人都很虛偽,會要求孩子會依循特定的規矩,但自己並沒有以身作則。從另一種角度來看,這句話看似矛盾,是因為孩子不願意採納大人的建議。對於孩子來說,與大人互動的重點並不在於對話內容;事實上,那是溝通過程中最不重要的部分。
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2024-09-16
姜振宇
從全球的大數據來看,家庭衝突在青春期早期會開始變多,然後隨著孩子的成長越來越頻繁,到青春期中期會爆發激烈的爭吵,關係惡化最為嚴重。到十六歲以後,也就是進入青春期後期,親子衝突就會慢慢減少,孩子逐漸懂事。
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2024-08-08
蔡曉萱 整理
隨著年齡增長,不僅女性,男性也會面臨荷爾蒙變化帶來的挑戰:感覺莫名的疲勞、情緒低落,或是工作起來不如以往得心應手?這些都可能是因為進入了人生的新階段——「男性更年期」。
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2024-07-10
今周學堂
霸氣的中年男子在外事業有成,但回到家中,婚姻陷入危機,親子關係緊繃,這似乎也是許多家庭的縮影,有時是太太事業有成,有時是夫妻都有高社經地位,有時候,夫妻都為了家庭付出了全部的自己,但是愛卻卡住無法連結和流動⋯⋯
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2024-05-17
照護線上
每到考試前,小華總是緊張到睡不著覺。「要不要來吃一顆媽媽的安眠藥呢?既然是醫師開的藥,應該很安全吧。」「等等!千萬不可以擅自服用處方藥喔!」
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2024-04-03
郭美懿整理
今日(4/3)早晨7點58分,臺灣東部海域發生規模7.2地震,震央位於花蓮近海,深度僅15.5公里,為極淺層地震。403地震震撼全台,隨後發生數十起餘震,讓不少人勾起25年前921大地震的集體恐懼。心理師提醒,災難、危機事件的發生常會引發焦慮症狀,正常約在3天內會逐漸緩解,也可利用「安、靜、能、繫、望」5字訣來加速安定身心,但若持續感覺焦躁、 易怒 、難以入眠,可考慮尋求專業協助。
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2024-04-01
照護線上
「那是一個五十幾歲的男士,長期有失眠的問題,導致情緒不穩定,而且在駕車經過高架橋時都會感到很恐慌。」馬偕紀念醫院胸腔內科劉景隆醫師指出,「進一步檢查發現,原來他有睡眠呼吸中止症,晚上都會嚴重缺氧。」
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2024-03-15
張德芬
幾乎每個人都嚮往擁有美好的婚姻,可是為何現實總是不如人意?這是因為很多人在進入婚姻之時,都還處於一種無知無覺的狀態。我經常講,在內在成長這條路上,我像一位資深導遊,孜孜不倦地為大家引領人生之路。親密關係的修煉亦需要指引,首先你要看清婚姻的本質,它與戀愛有何區別,這樣你才能清晰地知曉自己想要到達的目的地以及到達的方式。
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2024-02-29
廣告企畫製作
根據衛生福利部國民健康署2020年國人吸菸行為調查發現,35.7%(男性36.7%,女性27.8%)的成人吸菸者在過去一年曾嘗試戒菸卻戒菸失敗,其中74.9%的受訪者表示,戒菸維持時間不到1個月;依據國內研究,成年男性嘗試戒菸的平均次數在3次以上,依國際實證研究資料顯示,若不靠藥物或諮商,靠自身意志力來戒菸成功率僅5%至10%;反觀,若是有專業的協助下,戒菸成功率可達30%,大幅提升戒菸成功的可能性。
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