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給孩子最珍貴的禮物!李偉文:生活常規、閱讀習慣、領導素養,培養終身受用的能力

tCol 2024-10-01

偉文隨筆

給孩子最珍貴的禮物!李偉文:生活常規、閱讀習慣、領導素養,培養終身受用的能力

學校開學了,不管是入學、畢業或升上另個年級,都是孩子進入新學習階段的時候,當家長們在打點孩子們的開學用品時,有沒有想過要送什麼禮物給他們,能在他們人生旅途中陪伴著他們呢? 

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經常落枕,是否有頸椎病?留意四大警訊,別輕忽脖子的哀鳴...

tCol 2024-09-27

健康醫點靈

經常落枕,是否有頸椎病?留意四大警訊,別輕忽脖子的哀鳴...

越來越多肩膀嚴重痠痛的患者到骨科求診,最近甚至出現由父母帶來就醫的兒童病患。所有人剛開始都以為是罹患內臟疾病,先到內科掛號,檢查過後發現沒有任何問題,於是改掛骨科。這個現象代表越來越多人罹患重度肩膀痠痛、嚴重到必須就醫的程度。

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緩解乾眼症多管齊下!開源和節流並進,多補充護眼成分

tCol 2024-08-09

NOW健康

緩解乾眼症多管齊下!開源和節流並進,多補充護眼成分

現代人上班久盯電腦,下班後繼續滑手機、追劇,眼睛過度使用、淚液蒸發速度快,導致乾眼症呈現年輕化趨勢。乾眼症初期,眼睛容易疲勞、酸澀,慢慢會發炎、乾澀,因為淚液不足,開始出現視力模糊、甚至流眼淚,如果乾眼情況嚴重,眼睛因為劇烈疼痛甚至無法睜開,嚴重影響生活。眼科醫師指出,眼睛保健應從平日做起,尤其免疫疾病患者若嚴重乾眼症,甚至角膜變成不透明,視力恐無法挽回。

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父親50歲就失智,姊妹攜手照顧14年!趁還能走時帶父出國圓夢:也許他不記得去過哪「但我們記得」

tCol 2024-07-04

高小鳳

父親50歲就失智,姊妹攜手照顧14年!趁還能走時帶父出國圓夢:也許他不記得去過哪「但我們記得」

老後失智很常見,但張姮燕的父親50多歲退休就病發,來不及一圓環遊世界夢想;眼看父親從正常到失憶,張姮燕與妹妹決定趁父親臥床前,帶他出國圓夢,「他或許不記得去過哪裡,可是我們活的人會記得。」

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60歲,是旅行、學習好時候!即使第一次去地球另一端陌生城市,也能獲得各種感性體驗,太棒了

tCol 2024-07-02

黑川伊保子

60歲,是旅行、學習好時候!即使第一次去地球另一端陌生城市,也能獲得各種感性體驗,太棒了

許多學舞蹈或芭蕾的熟齡世代,經常煩惱於「不像年輕人立刻把舞步記住」。尤其是孩子們熟記舞步的速度飛快,差距總令人瞠乎其後。其實,記憶舞步的關鍵是小腦要擁有打包「一連串動作」的豐富資源。用外語來說的話,相當於片語。舉例來說,跳華爾滋時有「自然旋轉∼右旋轉∼半閉式舞姿∼迂迴步∼追步」一連串的動作,不過跳了四十四年,我可以不假思索,用打開門一般的自然動作,完成整套舞步。這就是小腦的套裝化。

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保健食品能預防失智?李偉文:不如把錢省下來,多思考,多看書,多分享、多跟人接觸

tCol 2024-06-26

偉文隨筆

保健食品能預防失智?李偉文:不如把錢省下來,多思考,多 看書 ,多分享、多跟人接觸

2018年任職日本健康長壽醫療中心的飯塚醫師,在國際知名的醫學期刊中發表了一篇論文,證明下圍棋對於抑制認知機能衰退,也就是在失智症的預防及治療都有效果。

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她帶老公搭郵輪120天環遊歷險,重拾相戀興趣、幸福往事,攜手圓夢:50後,要當懂生活演員!

tCol 2024-06-25

林暐鈞

她帶老公搭郵輪120天環遊歷險,重拾相戀興趣、幸福往事,攜手圓夢:50後,要當懂生活演員!

「50歲後,只是人生的中間點!」剛從政治大學教育系教授一職退休的周祝瑛如此說道。她在去年帶著先生一起搭上郵輪,展開120天的環遊歷險,不僅看見新奇事物、相遇來自不同國家的朋友,夫妻倆更重拾相戀時學跳探戈的興趣,在滿滿回憶的幸福往事中,攜手共同圓夢。

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熟齡後如何培養興趣?李偉文:唯有恢復簡單澄淨的心,才能重新感受到這個世界

tCol 2024-06-19

偉文隨筆

熟齡後如何培養興趣?李偉文:唯有恢復簡單澄淨的心,才能重新感受到這個世界

日本著名的企業顧問大前研一就主張,人從中壯年起就要每年培養一種新的興趣,他認為到退休之前至少要有二十種興趣,而且這些興趣最好各種類型都要有,動態的比如登山、打球、跑步,騎單車……等等,半動態的比如種田、園藝植栽、旅行,古蹟導覽……等等,靜態的比如畫畫、玩樂器、雕塑,捏陶土,寫書法……等等,全靜態的比如欣賞音樂、藝術、學語文……等等。之所以要刻意地接觸並培養不同類型的興趣,主要也是避免身體若有所變化,或者體力衰退時,仍然可以有適合的興趣可以投入。

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照顧失智夫10年至離世,她走出傷痛活出無憾人生!參加讀書會、90歲獨自旅遊:「我為我自己而活」

tCol 2024-06-11

學老誌/鍾佩芳、凃奕豪,蔡曉萱整理

照顧失智夫10年至離世,她走出傷痛活出無憾人生!參加讀書會、90歲獨自旅遊:「我為我自己而活」

編按:在退休後,曾任職於調查局的施淑梨經歷了照顧失能老伴和喪偶的過程。她花了十多年的時間,全心全意地照料著因中風、失能和失智而需要特別照顧的伴侶。於她而言,這段旅程並不僅是一場令人措手不及的挑戰,更是一場對愛與承諾的實踐。正因如此,施淑梨始終保持著樂觀和堅定的態度。她認為生命的旅途就是盡力去實現內心所渴望的,而她走過的每一步都讓她感到圓滿,沒有留下任何遺憾。

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我和丈夫40多年感情,無話不談、不怕空巢期!直到他失智,我們不再交談、關上了心靈的窗戶

tCol 2024-05-27

鄭秋豫

我和丈夫40多年感情,無話不談、不怕空巢期!直到他失智,我們不再交談、關上了心靈的窗戶

沒有文獻、書籍告訴我,怎樣照顧一個心智漸失、不發一語的親人,不再言語的伏波,關上了心靈的窗戶。

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