幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

年底大掃除、身心壓力大、過年慰勞辛苦的自己，許多人都會選擇去按摩放鬆一下，不過有名46歲劉小姐卻在做完肩頸按摩3天後，突然發生右側內頸動脈嚴重剝離緊急就醫！衛福部臺北醫院神經內科醫師吳俊毅提醒，不當按摩恐造成動脈剝離或中風，若按摩後感到不適等異常症狀，應盡快就醫檢查。

編按：47歲台語歌手葉勝欽驚傳因骨髓癌（多發性骨髓瘤）離世，他1993年從《21世紀新人歌唱排行榜》校園組冠軍出道，發行過多張專輯，也在冠軍夢想台做節目。2020年葉勝欽發現罹癌後，淡出螢光幕專心治療，未料抗癌1年多仍在2月底病逝。據《蘋果新聞網》報導，葉勝欽前年因骨盆、膝蓋會痛，而到醫院檢查，就醫後發現有腫瘤，只能先做化療。好友馬妞受訪時透露，葉勝欽在化療期間仍對人生充滿希望，持續寫歌創作，希望化療結束後好好在事業上衝刺。馬妞感嘆地說：「各行各業、世界都不要再紛擾了，他1個生病的人，都想要積極活下來，他努力化療，只可惜，老天沒給他時間，真的要把握當下。」葉勝欽個性低調，但在演藝圈擁有不少好友，金曲台語歌王翁立友就是在葉勝欽鼓勵下回到台北重闖歌壇，不但借住在他家，兩個大男人更是共擠一張床，直到30歲翁立友靠著《我問天》、《堅持》等經典歌曲闖出知名度，兄弟感情深厚。曾與葉勝欽合唱《牽手》的曾雅蘭，也在臉書哀悼，回憶葉勝欽對歌唱充滿熱愛，工作期間沒聽過他喊過累，甚至體貼提醒曾雅蘭要找空檔休息。相信葉勝欽會是天堂裡最帥氣的天使，持續創作著、唱著最好聽的歌。葉勝欽確診前透露骨盆、膝蓋會痛，一般以為會是骨癌，其實骨髓癌（多發性骨髓瘤）是一種血液惡性腫瘤，貧血、 筋骨痠痛 、扭傷都是前兆之一。究竟甚麼是骨髓癌(多發性骨髓瘤)呢？(原發文時間為20220107，更新時間為2022/3/11)

「常常這裡痠那裡痛、睡不飽、一下便祕一下拉肚子，卻又找不出原因…」其實有可能是你的身體正處在慢性發炎。

「每天睡八、九個小時，可總是睡睡醒醒。」、「一覺到天亮，但是整晚都在作夢。」、「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。」、「妳睡得好嗎？」有些人不知道該怎麼回答這個問題。究竟怎樣才算是睡了一場好覺呢？

一名54歲女性，從40歲左右開始常常自覺容易喘及心悸，晚上睡覺時有燥熱感，無法安然入眠。52歲時停經後，常有咳嗽時漏尿的狀況，且近來晚上會皮膚搔癢，更加重失眠狀況。西醫診斷為蕁麻疹，但這名女性不希望西藥愈吃愈多，因此轉而尋求中醫治療。另一名49歲女性，近年來月經不規則，於48歲時發現血壓過高的問題就醫，但發現血壓是白天高、晚上低，服用降血壓藥物後，反而使血壓過低，西醫也建議不需要一直服用降血壓藥。這名女性個性容易焦慮緊張，且伴隨潮熱、手心腳心汗出的情況，又有心悸、眩暈等更年期症狀，最後決定尋求中醫治療。

冬天氣溫偏低，不少民眾都有手腳冰冷、 筋骨痠痛 的困擾，或是很容易就感冒。從中醫角度來說，身體虛弱可能是心臟或腸胃缺乏能量，以下提供日常保健方法，有助調理體質。

你是否也因為生活緊張、壓力大而不常運動？當 筋骨痠痛 時，會選擇推拿、針灸還是復健來舒緩？究竟哪一個效果比較好？

現代人要嘛就不運動，要嘛就一下子運動過量，導致筋骨提早退化，常常覺得 筋骨痠痛 或是膝蓋痛，尤其是膝蓋痛到影響活動，更是令人難受。

香蕉是許多民眾的飯後水果或運動後補充能量的點心。不過，網路上流傳空腹、 筋骨痠痛 的時候不能吃香蕉，是真的嗎？

「龜鹿二仙膠」是強筋健骨、補氣血的中醫養生聖品，但價格昂貴，而且從外觀難以辨識其原物料，坊間流竄不少劣質品和偽藥，民眾務必當心。另外，中醫師提醒，雖然龜鹿二仙膠對產後婦女、更年期女性、老年人都是很好的保健品，但不是每個人都適合食用。