不少民眾為了戒菸，改用電子煙，誤認為對健康的傷害較小且有助戒菸。不過，美國研究發現，電子煙仍會危害健康，且沒有充分證據顯示能輔助戒菸。國內食藥署今年檢驗結果顯示，近8成電子煙液仍含有具成癮性之尼古丁，呼籲民眾應尋求專業方式幫助戒菸。
美國食品藥物管理署委託「美國國家科學、工程與醫學學院」（National Academies of Science, Engineering and Medicine）綜合整理超過800份關於電子煙的公衛及醫學研究，於今年提出報告。
電子煙無助於戒菸
恐接觸更多尼古丁
該報告指出，電子煙是有健康危害的，特別是相較於美國食品藥物管理局（FDA）核准的戒菸藥物，目前並沒有充分的臨床試驗證據，可證明電子煙輔助戒菸的有效性。世界衛生組織（WHO）也提出警告：沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸。
電子煙業者常宣稱，使用電子煙能幫助戒菸、作為戒菸輔助工具，這些都是電子煙商的宣傳手法。
依據衛福部食藥署2018年受理1,471件電子煙檢體檢驗結果顯示，共有1,143件、近8成電子煙液，仍含有具成癮性的尼古丁。在電子煙液可隨意添加的情形下，民眾恐將不自覺攝取更多的尼古丁。
澳洲競爭及消費者委員會（Australian Competition and Consumer Commission, ACCC）曾於2017年5月指出，電子煙零售商因向消費者散布並宣稱「電子煙未含有害致癌物質及有毒物質」的不實言論，遭澳洲聯邦法院裁罰，其負責人也被處以罰鍰。
國健署呼籲，民眾戒菸應尋求正規的醫療管道，在專業醫事人員的協助之下，可享有價格低廉、便利性高的二代戒菸服務，2017年已成功幫助超過5.5萬人戒菸，每個人每年約可以省下5,481元，長期下來更能省下42萬，不但賺了健康，也賺了荷包。
接受專業治療
搭配藥物助戒菸
根據國健署戒菸治療管理中心網站資料，民眾可至各縣市合約機構接受戒菸治療服務，將有專業醫療人員提供諮詢與治療。
只要年滿18歲、有參加全民健保，並且尼古丁成癮度測試分數達4分及以上，或平均一天吸10支菸以上，就符合戒菸治療服務資格，由民眾自付掛號費，戒菸治療服務費用由國健署負擔，藥費則是大部分由國健署補助，民眾部分自付，一次療程最多可接受8週藥物。
醫師會根據民眾對尼古丁的成癮程度和吸菸量，給予適合的戒菸藥物處方，常見的是採用尼古丁替代療法，原理是透過不吸菸的方式，提供低量的尼古丁，降低戒菸時產生的焦慮、煩躁等戒斷症狀，提升戒菸成功率。
常用的尼古丁製劑包含：咀嚼錠、口腔吸劑、經皮貼片等。
咀嚼錠
咀嚼錠分為每顆尼古丁含量2mg和4mg兩種，針對每天吸菸20支以上的中高成癮者，通常會先使用4mg的咀嚼錠，而每天吸菸20支以下的中低成癮者，則以2mg的咀嚼錠開始使用。起始劑量每天8~12顆，逐漸遞減。
咀嚼錠似口香糖，每錠可咀嚼約30分鐘，沒味道時吐掉，可抵菸癮約2小時。
優點是咀嚼時有口感，可降低行為成癮，但缺點是口腔潰瘍或牙齒不健全者不適合使用。
口腔吸劑
口腔吸劑則是每支含有10mg的尼古丁，適合每天吸菸20支的中低成癮者，剛開始每天使用6~12支，逐漸遞減。
使用吸劑時需裝入藥蕊，每個藥蕊約可使用30分鐘。
優點是使用口腔吸劑時類似吸菸，可降低行為成癮，缺點時容易引起喉嚨癢，但持續使用後就會消失。
經皮貼片
經皮貼片為24小時貼片，根據尼古丁含量的不同可分為6種，含量最低者為10mg，最高為52.5mg。
使用方式為每天貼1片，貼在胸部、背部、手臂等臀部以上且沒有傷口的部位，黏貼前須將皮膚清洗乾淨，若流汗導致貼片脫落，須立刻補上。
優點是方便，缺點是台灣天氣溼熱，容易造成皮膚過敏。
咀嚼錠或吸劑可以和貼片同時使用，但通常是每天吸菸超過2包、菸癮很大的人才會同時使用，實際狀況仍須由醫師判斷。
另外，非尼古丁製劑包含Bupropion及Varenicline。
國健署資料顯示，單靠意志力戒菸，大約只有5%的成功率，但若透過專業戒菸治療與衛教，搭配藥物來克服戒菸引起的不適，並給予心理支持，戒菸成功率則會高出將近6倍。
改變生活習慣
輔助戒菸更有效
戒菸期間，除了接受專業藥物治療，平時應避免辛辣與刺激性食物，包含咖啡和濃茶。餐後可飲用新鮮果汁或含有薄荷的飲料，並保持餐後刷牙的習慣，保持口腔清新、乾淨的感覺。
出現吸菸的衝動時，可以多做幾次深呼吸、散步、運動、沖澡、活動筋骨，或是多喝開水，尤其戒菸的第一週要多喝水，手邊可準備低熱量的零嘴，隨時緩解想抽菸的衝動。
生活作息保持規律，避免過度緊張、勞累等情況，降低想要吸菸提神的慾望。
