撰文／趙光鹽
相信不少人都有這樣的經驗，經過有些老人家身邊時，總聞到一股奇怪的味道，卻又不好意思開口詢問……
若家裡有長輩的話，甚至有些人會感到苦惱，到底該如何改善長輩身上的味道呢？
引起老人身上異味的主要原因，是當年紀逐漸邁入老年後，皮脂腺功能逐漸退化不平衡，四肢與身體的皮膚出油少、呈現乾澀；但臉部、額頭、頭皮和胸前等部位的皮脂腺卻會大量分泌油脂，經氧化後形成不飽合醛，容易產生一種「油膩」的味道。
除了皮脂腺功能上的改變外，皮膚上的菌種改變，代謝變慢，也可能引起所謂的「老人味」。
若長輩清潔習慣不佳、2~3 天才洗一次澡，或有使用髮油的習慣，尤其是夏天，更因油脂分泌旺盛、阻塞毛孔，加重原本不好聞的味道。
另外，有些長輩因擔心常跑廁所而不愛喝水，代謝因此降低，也容易讓異味不易代謝掉，所以每天基本的水分攝取，仍是必要的。
要如何改善異味呢？
首先，要做好清潔工作：
由於長輩身上皮脂分泌功能不均，有些長者擔心清潔過度，反而引起皮膚乾燥，所以在清洗時，應避免用太熱的水洗澡。
洗完澡後，再用天然成分的乳液塗抹，如此可達到減少皮脂腺分泌過多而引起的異味，也讓身體達到保濕的功效。
再來，試試穴道按摩：
築賓穴：
主要功能是幫助解毒。（位於小腿內側面，內踝尖上5寸）
腎樞穴：
主要功能是補腎虛。（位於第二腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，約兩指寬的地方）
太衝穴：
主要功能是清肝熱。（位於腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸，約一個拇指橫寬的地方）
足三里穴：
主要功能是清胃熱。（位於膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸，約四根手指寬的地方）
最重要的是－充足的營養與規律運動
當年紀越大後，新陳代謝變慢，身體產生的異味也較難代謝，平時多留意長輩是否攝取足夠的營養。
另外，鼓勵長輩依自己的身體狀況進行適合的有氧運動；例如散步、慢跑等運動，除了維持新陳代謝外，透過運動，也能讓身心都得到健康與愉悅的狀態喔。
註：本文作者為護理師。
（本文獲「愛長照」授權轉載，原文刊載於此）
