達文西的一生幾乎都用來鑽研大自然與動植物，以及各式各樣機械發明的設計，許多他當時的奇想，如今都一一實現。
全世界能夠同時精通十多種專業學術領域的全能天才，只有達文西一人，我只能時時抬頭仰望巨人，但我很樂於成為有為者亦如是的追求者，追求的是達文西對世界永不停歇的熱情與好奇。
一、對萬物保持熱情的赤子之心
常常有讀者或朋友很好奇，為什麼我可以同時擁有這麼多不同的興趣，既拍攝昆蟲、又研究鐘錶、又繪畫……我的答案是，好奇心可以驅使你做很多事情。
以拍攝昆蟲為例，有一種昆蟲名叫「放屁蟲」，牠為了避免被其他昆蟲吃掉，會放出很臭的氣味來把敵人嚇走。我就很好奇，要如何才能證明，牠碰到危險的時候真的會放屁？牠是真的放屁嗎？我就開始研究用什麼方式可以把那瞬間記錄起來，要用什麼樣的設備可以拍到？
因為那瞬間快門是抓不到，無法同步，就在我百思不得其解時，沒想到六十多年前，就已經有人將這道謎題破解，我在網路上發現真的有人利用聲控與感光原理，給出完美解答。
我的工作很少帶給我快樂，可是興趣卻掌握了我人生所有的喜悅。最幸運的人，工作就正好是自己的興趣，但是大部分人工作都是為了生活與家庭，我一直認為，當工作達到一定目標，生命應該再往前跨越，探尋更多可能性。
我一直很喜歡一句話，「讀書，記得的會變成知識，記不得的會變成氣質。」
所以如果對一個領域有興趣，就去接觸看看，一定會有所收穫，就算看似一無所獲，也會變成你生命中無盡的養分。
二、來自後花園的人生解答
對於退休的準備規畫，報章雜誌常常把討論重心放在退休金的準備上，卻鮮少有人關心退休生活要如何才能過得更豐富充實。事實上，擁有精彩而富足的退休生活，並不需要花大錢。每當我徜徉在臺北後花園時，這個感受最深。
周末假日我一定會到大臺北郊區爬山、拍攝昆蟲，從中獲得的驚豔與驚喜，常常讓我忍不住納悶，臺北有這麼神奇美麗的後花園，為什麼有人會選擇去東區血拼，在那裡比物質、財富，然後鎩羽而歸，因為永遠有人比你有錢。
而臺北的後花園永遠逛不完，陽明山、七星山、觀音山……每一處都有意想不到的驚喜等待你去挖寶、探索，不用花大錢，就可以擁有視野的擴增與身心靈的頂級享受。
爬了二、三十年的山，通常我會在清晨五點，天微微亮就出發，從家裡開車到近郊山區，途中就已經情不自禁的開啟快樂模式，到了目的地把車停好，步上山道，腦袋全然淨空，對我來說，爬山是身心靈淨化的過程，除了可以讓人保持健康活力外，在靈魂上也獲得解放與滿足。
爬山最大的樂趣，就是把多餘的煩惱，諸如辦公室裡的暗箭、中傷都留在山腳下，絕不帶上山。但也不是什麼都不想，我會只留一件事，把一個想解決的問題，在爬山的旅程中，當作腦筋急轉彎，一一想清楚。
因為我不是很聰明的人，一定要透過不斷抽絲剝繭，才能找到最好的答案。好處是在山上思考問題時，可以抽離遇到問題時的情緒，大自然的寬闊視野也會讓你對問題有全新的角度，常常很多困擾無解的問題，我都是在爬山時獲得撥雲見日。
三、那些人那些事就是最美的風景
周末去到山上，一逛就是一整天，我會自己準備特製的野餐盒，裡面必備豬頭皮，我喜歡中式餐食，適合冷食的中餐選項不多，豬頭皮是優選，山上因為溫度較低，豬頭皮越冷越Ｑ，特別好吃，可以的話，再搭配一個鵝頭，其他就是當令新鮮水果。
食物背著，也不是想吃就吃，我會設定關卡，例如要拍到一組交配的昆蟲，才能享用，或許是因為闖關成功的激勵，此時的鵝頭吃起來就像大閘蟹的蟹膏一樣美味，雖然只是再普通不過的民間小吃，舌尖上的滿足絲毫不輸五星級大餐。
食物其實是山友之間彼此交流的重要密碼，大家都會備好各式各樣的美食相互分享，經驗老到的山友還會在山上烹煮大餐，菜肴豐盛得讓人垂涎。諸如麻油雞、香菇雞等等都不少見，看到別人烹煮美食，冒出陣陣香氣的時候，我常會故意上前湊熱鬧的問：「好香喔！煮什麼好料？」
山友們總是熱情又樂於分享，有時，我也會準備小酒，互相舉杯共飲，這種萍水相逢的純粹與真情，讓山上總是充滿笑聲與正能量。
我之所以會這麼熱愛爬山，山友之間質樸的互動其實也是原因，相熟的，不知道對方的姓名，也可以交淺言深，如果剛好每天有緣，停好車在停車場碰到面，那就一起登山。若是不相熟的，一次揮手就是緣起，錯身之後就是緣滅，但是也都還有再見的機會，再遇著幾次，或許就會談上話。
用餐時，大家互相分享茶水、午餐，舉目四望是大塊秀美，好像塵囂盡去，大家過的是與都市不同的另一種生活方式。
不少山友是退休人士。退休前，我非常羨慕嚮往他們的愜意生活，也受到熱情邀約，退休後和他們一起馳騁山林。
四、大自然就是最好的醫生
除了喜歡大自然與山友的真誠不做作，爬山也是為了健康。
我在五十多歲時檢查出癌症，不幸中的大幸是還好只是零期。當時醫生甚至懷疑我可能罹患愛滋病，因為我的食道已經潰爛到跟愛滋病的病狀相當接近。
我只好向醫生坦承：「我是喝酒喝出來的。」
醫生不敢置信問：「你到底是怎麼喝的？」
我只能告訴醫生說：「不瞞你說，我沒有一天不喝，我不想喝，可是喝酒是我的工作。」
因為工作關係，我幾乎每天都必須喝酒應酬，喝到茫、喝到不省人事是家常便飯，喝得少一點時就是跟太太說：「我今天是開直升機回家（暈頭轉向）。」
喝多時，每天堅持等我回家幫我開門的母親常常一打開門，就看到我整個人趴倒在地，她總是又氣又心疼地勸我：「阿誠，母通擱按內飲啦。」
我因為常應酬小酌，身體警鈴大作，才開始下定決心減少應酬，在職場中也有和我一樣，因為工作有大量應酬需求的同事，不約而同在壯年之際相繼離世， 往日一同在應酬場上的戰友紛紛先行一步，令人不勝唏噓。
有時候我忍不住會想，如果他們當初能遠離這個穿腸毒藥，是否人生能有不一樣的結果？我沒有答案，唯一能夠確定的是，如果我仍然像過去一樣的喝法，我絕不可能像現在這樣四處寫生、爬山，享受愜意的退休人生。
我一直深信大自然是最好的醫生，如今已過耳順之年，身體還能維持一定的體能，得感謝大自然這個免費的醫生。其實我爬山也是為了鍛鍊心臟，因為父親是心肌梗塞過世，我的想法很簡單，爬山會加速心臟收縮，促進血液循環，也會增加新陳代謝，對心臟與身體的鍛鍊肯定有益處。
每次爬完山，身心靈的滿足，完全不是沉醉在酒國裡可以體會。
有感於爬山對自己身體健康的明顯助益，我也試著推廣給我周遭的人，尤其以前老闆嚴凱泰是我遊說力度最大的，加上他又住陽明山，那麼好的後花園就在身邊。
有一次他真的被我說服，起心動念嘗試，結果那是他的第一次爬山，也是最後一次。或許如果當天能夠順利找到日本昭和天皇曾經休憩的那座涼亭，他會從此愛上爬山，或許他愛上爬山後，人生又會有不一樣的風景。
五、退休不用花大錢
曾經有位讀者看到《今周刊》的報導之後寫信給我，她說工作已經三十多年，也獲得一定的成績，做到高階主管，覺得自己的職場生涯已經到了一個轉捩點，她想要擁有不一樣的人生風景，非常希望能像我一樣，用興趣滋養生命，但是讓她遲遲無法下定決心的原因是，她不知道退休金的「安全數字」是多少。
這正是屬於想退休卻又不敢退的退休恐懼症的典型，我相信許多人也跟她一樣，最大的擔憂與焦慮，都來自於不知道應該準備多少的退休金才足夠。
關於退休金的安全數字，許多報章雜誌都陸續提出各種版本，一個最常看到的版本是兩千萬，這個數字一直讓我不以為然，也嚇跑一堆想退休的上班族。
我只能說它是萬無一失的數字，但事實上，打對折之後的數字或許更貼近真實人生。
六、關鍵十五分鐘
退休後，存款只出不進，是許多人對於退休金沒有安全感的原因之一，因此有些人期待能透過投資理財，獲得額外的收入，但是凡是投資必有風險，既期待又怕受傷害，是許多退休人士的共同心聲，如何不受傷的穩健投資是一門重要的功課。
退休前、退休後，對於風險的承受能力也截然不同，退休前，工作上的大小事情，我都會做好風險管控，唯獨投資這一項，在別人眼裡，我可能遺傳了阿公的賭徒性格，完全是孤注一擲，但事實上，我心裡還是有一把尺，畢竟依自己的能力，錢再賺就有，不怕沒飯吃。
前面提及我阿公把嘉義東門市場的所有攤位全部輸光，而我也曾經差一點一無所有。我一輩子都忘不了，那家公司的名字非常不吉利「訊碟」，迅速下跌，當時只要一念之差加上錯失關鍵十五分鐘，一夕之間，我的人生就會瞬間從彩色變成黑白。
我記得很清楚當時正好到深圳出差，從澳門進深圳的入關通道，路程只有短短十五分鐘，當時手機還沒那麼普及，我在通關途中，突然興起打電話的念頭，立刻找了公用電話亭打給我太太問：「訊碟現在多少錢？」
她講了一個數字，我心裡一驚：「你幫我查一下，這個價格是漲停。」
她說：「沒錯！是漲停啊。」
我立刻告訴她：「全部幫我賣掉，我不要了，太可怕了。」
我才一賣完，立刻一路跌停鎖死，從此再也沒有打開過，連續二十二根跌停板。只能說上天真的很眷顧我，前後只差了十五分鐘，我也可以通關完後再打那通死亡電話，前後只差十五分鐘，一邊是天堂，一邊是地獄。
七、越簡單越有效的投資法則
除了少數像訊碟一樣的黑天鵝事件外，大部分時候，我的投資都能維持正報酬，也讓我行有餘力可以維持古董鐘錶、藝術品等收藏嗜好。
我深信一個簡單的真理，越複雜的事情越要簡單化。因此，我的投資原則很簡單，一次只投資一檔股票，很少人像我這樣子，現在的人太聰明，擁有太多知識，每個人都是滿手股票，美其名分散風險。
我不喜歡如此，背後的理由很簡單，因為我親自經營過好幾家公司，我深深了解，任何一個公司的好壞，不會是一夕之間，所以股價不可能也不應該在一夕之間有二◯％的起伏。此外，一定要選擇有賺錢的公司，千萬不能有撿便宜的投機心態，股價會跌跌不休一定是基本面出了大問題。
股票說穿了只有兩個字，就是人性，因此，我非常贊同巴菲特所說：「當所有的人都貪婪時，你要恐懼；當所有人都恐懼時，你就要貪婪。」這也是我的投資原則。
退休後，我的投資又變得更加簡單，只投資費用低、殖利率高、日成交量千張以上的ETF，我借用我兒子的話來說明ETF的優點，「我不厭其煩地推薦這種投資法，像個傳教士一樣，只要拉長時間，分批買進，虧損機率相對低，會是很好的啞巴兒子。」
ETF是退休人士比較穩健的投資標的，哪怕是只賺了一個便當錢我都很高興。
目前，各劵商推出的ETF標的很多，最著名的元大臺灣五十ETF(0050)，元大高股息(0056)，臺灣五十是臺股市值前五十大的公司所組成，元大高股息則是從臺灣總共一百五十檔中大型股票中，挑選出未來一年現金殖利率最高的三十檔股票作為成分股。
根據統計資料，元大高股息從二○一三年到二○一八年，平均殖利率是四．五一％，大約是銀行定存的四倍。
元大高股息平均大約四．五％的殖利率，也是我所認為退休金的安全數字。
也就是一千萬的退休金，每年如果有四．五％的獲利率，一年大約可以有四十五萬的收益，平均每月大約有三萬七千元。
甚至只要有七百萬的退休金，每個月就有大約三萬元可供花用，再加上每月二萬元的勞保老年年金，一個月平均約五萬元的花費，應該非常足夠過一個衣食無憂的退休生活，這還是完全沒有動到本金的情況下，若再加上以房養老等的財務措施，退休真的一點都不可怕。
八、衍生性興趣的威力
近年來，我常四處演講，推廣「退休要提早練習」「興趣可以讓退休更精彩」，只見臺下聽眾頻頻點頭，但卻又一臉茫然，演講結束，許多人跑來問我，原來大家茫然的原因是：「不知道自己興趣是什麼。」這個大哉問，也是許多退休人士在安排退休生活時最大的困擾。
天生就知道自己的興趣為何的人不多，興趣並不會從天而降，可以透過最簡單的試誤，慢慢就會自然對焦，找尋興趣需要一段時間，因此要提早開始嘗試。
我雖然對繪畫心有所繫，但是一開始並不確定自己是否畫得來，難度會不會太高，我自己在家裡練習時遇到不少障礙，甚至連洗筆都不會，弄得整個家裡亂七八糟，後來才知道洗筆很簡單，應該要先把顏料搓掉再洗，就不會弄得整枝筆都是顏料。
我到師大拜師學藝，其實是想知道油畫的門檻到底有多高，當時我連素描都沒根基，就先去學油畫，目的就是為了了解自己是否可以掌握油畫的技巧。
九、興趣需要實習和演練
退休前，有些人因為忙於工作和家庭，而忽略了退休的安排與準備，也有人對於退休早早就有了憧憬，也做了規畫，但是卻因為缺少測試，憧憬很容易變調成一場幻影。
我有位朋友退休前，一直嚮往陶淵明般的鄉居生活，期望退休後當個農夫，享受以天地為家的田園樂，他也真按此夢想一步一步的實現，在苗栗鄉下買了一間農舍。
退休後，他依著自己的夢想，搬到鄉下去，卻發現原本夢幻的農夫生活落實成日常，是永遠除不盡的雜草，與揮之不去的蚊蟲，於是退休美夢變噩夢，最後只好踉蹌逃回都市。
無論是興趣或是夢想，都必須經過不斷嘗試與測試，眾裡尋它千百度，最終才能在燈火闌珊處相遇，必須要提早開始練習，才能找對興趣，提前熱身、試水溫，是到美好退休人生的入場券。
十、興趣讓世界無限延伸
找尋興趣時，不要怕自己興趣太小、太枯燥，任何興趣都像股票有衍生性的商品，不用怕你選擇的興趣太枯燥無味，一定會有衍生性的嗜好讓你不斷去探索、擴展，譬如說喜歡喝茶，也可以就此像枝椏一樣不斷延伸出去，從各種茶葉的種類、種植的條件、品茗的方式、茶壺和茶杯的製造和鑑賞……擴大成整個產業的理解。
像我拍攝昆蟲，最初只是為了健康才養成假日就往山裡跑的習慣，但是自從將爬山與攝影兩個興趣相結合後，反而讓攝影這個興趣開展出另一番風景，微觀昆蟲世界更增添我爬山的樂趣，不只如此，枝椏延伸出去後還開出異色的小花。我試著自己養蟲、撿拾蟬的遺蛻、毛毛蟲的口器，再到顯微鏡觀察，你永遠不會知道走進一個興趣的世界後，可以走多遠。
我常覺得興趣就像水一樣，上善若水、無孔不入，興趣起了頭，就會自然地滲透至生命裡各個縫隙。
我修鐘一直有個瓶頸，有時候斷裂的地方需要接骨，我還得大費周章畫設計圖，思考可以用什麼樣的材質來銜接，但若我有金工焊接技術，這問題可以輕鬆迎刃而解，修鐘功力也將大幅提升。
因此，當機緣出現時，我立刻報名了金工課程，結果課程不只有焊接，還有銀戒製作，我做了兩個極簡風的戒指，內圈刻上我跟我太太兩個人的名字，我太太看到後比拿到鑽戒還開心，她說：「這個用錢也買不到。」
對我而言，興趣也是一種修行。
對上班族而言，經營興趣需要額外的心力與時間，與工作似乎有所扞格，閒暇之餘，大家只想休息或是從事一些紓壓的活動。
臉書上有許多網友，會去學靜坐、禪修，卻發現要讓心靜下來難度頗高。我從未學過靜坐，每次在修鐘和畫畫時，卻常常進入靜心、忘我的狀態，即使今天股票賠了大錢，我只要進到畫室，拿起畫筆，瞬間就進入物我兩忘的境界，外在世界的紛紛擾擾，全然無礙於心。
直到助教說教室門要關了，我這才回過神來：「怎麼這麼快就要下課？」
修鐘也是如此，每次修鐘，所有雜念皆被排除於外，我彷彿掉入時光隧道，自己變身成數百年前歐洲某個古老小鎮的鐘錶工匠。對我而言，興趣也是一種心靈淨化的修練過程，日積月累幻化成個人的涵養，我也因此練就一身即使風動、幡動，心卻不動如山的定力。
十一、共享讓興趣更有溫度
興趣要像水一樣漫溢，更不能只是獨善其身，為了分享我繪畫的喜悅，我在八里開設了免費的社區繪畫課，希望能播下美的種子，為了鼓勵大家參與，其實也害怕都沒人報名，我還特別註明，只要願意來上課，畫具、畫紙、畫板都是免費提供，甚至連鉛筆也會幫你削好。
我的繪畫課熱熱鬧鬧登場，甚至許多遠在臺北的讀者看到報導也寫信給我，希望能夠參加。社區繪畫課以素描為主，每個禮拜我還會穿插介紹藝術史與具代表性的畫家，我認為藝術可以涵養生命，比起繪畫的技法，這才是學畫最快樂的一環。
繪畫班有同學計畫到歐洲自助旅行，我問他們打算去哪些地方，他們毫不猶豫地說：「當然是看美術館啊。」
另一位是打算用我畫的肖像畫當作遺照的楊先生，原本對繪畫就有著莫名的憧憬，因為社區繪畫課，開啟他潛藏的熱情，他也是最認真的學生。中秋節假期，他哪兒都不去，待在家裡只想畫畫，並且希望我能提供批評建議，我們第二期繪畫課的海報就是由他操刀。
社區繪畫課就在鄰居的情義相挺下持續四年多，中間雖然因為我照顧媽媽中斷了一年，在大家的熱情呼喚下又重新開張。
我常常以畫會友，有了興趣，更容易結識同道中人。我們四處寫生總會偶遇其他畫友，有一次也是在寫生，突然有人靠過來說：「嗯，有水平喔。」
我打趣回應：「可以說這種話，也很有水平喔。」
這才認識志同道合的好友郭建疆，後來更開展出北美寫生追楓的美好情誼。
我一直欽慕法國印象派畫家莫內、雷諾瓦、馬奈、竇加和塞尚等人，他們在藝術創作的道路上，相互激盪、彼此砥礪，最終共同開創出璀璨傳奇的印象畫派。
我喜歡大家為了藝術一起創作的氛圍，自己也會不定期邀請畫友到我家寫生。淡水八里的家，從幾片大窗可以眺望淡水河，小船停泊在水岸邊，景色尤為靜謐，畫架排開，畫友們各自專心投入於創作，直到七點多，天色全暗，才停筆休息，大家開始天南地北的開懷暢談。
有一次，我和郭建疆兩人聊到晚上一點多，我送他回烏來住處，天津美術學院畢業。中國美術家協會會員、中國舞台美術家協會會員。專攻油畫，多次參展中國及世界華人油畫大賽，並多次獲獎。
等到我返回八里已經半夜三點，一抵家門立刻又接到他的電話 ：「江育誠，我躺在床上越想越不對，剛剛那張畫上面的船，麻煩你幫我刮掉。」
我說：「為何要特地刮掉？」
他說：「你刮掉，我下次去時再補上。」
掛上電話，我掙扎猶豫了三十幾分鐘，到底要不要刮？最後我還是老老實實把它刮掉，為了尊重創作者對於藝術的執著，現在這張畫的空白處還默默地等待著大畫家來完成最後的樂章。
興趣就像湖心，泛起的漣漪一圈又一圈的往外擴散，社區繪畫課把我個人的興趣變成群體愛好，漸漸形成一同在興趣中持續向前的動力。
一個人確實可以獨自品茗、讀書、繪畫，但是就像鑽石只有一個剖面，再亮的光也平淡無奇。
只有將各色的人事納入，變成稜鏡和切角，才能夠折射出華彩。
(本文摘自《退休練習曲：迎接第二次黃金青春的人生提案》，今周刊出版，江育誠著)
