2018-03-07
健康醫療網
上廁所 也能運動 2招強化腰腿防痠痛
人生就是吃喝拉撒睡，把握短短幾分鐘的 上廁所 時間，也能強化腰腿、預防痠痛！專家建議， 上廁所 時可轉身抽衛生紙，或是如廁時緩慢蹲坐、起身，就能強化肌力，預防腰痠背痛、關節退化等問題。
閱讀更多
2018-02-12
萬年生
IBM女副總的「不犧牲」哲學 完美兼顧家庭與事業
現年三十八歲的台灣IBM市場行銷暨公共關係處副總經理（即行銷長）高孟華，不只管理三個團隊、近三十人，負責公司行銷策略與市場開發、企業社會責任等重要業務，曾工作忘我到一整天幾乎不吃不喝不 上廁所 ；但另一面，她也是一個四歲小女生和六歲小男生的媽，每周五都接送小孩上空手道課，每周也至少有一天親手製作愛心午餐便當，親子關係經營得妥貼良好。
閱讀更多
2018-01-19
林芷揚、圖片來源：達志
吃生魚片竟排出超長寄生蟲 營養師5招安心享美食
英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一名住在美國加州的男子，幾乎每天都會吃鮭魚生魚片，某天 上廁所 時竟排出一條長約167公分的寄生蟲，嚇得他趕緊就醫！生魚片也是許多台灣民眾最愛的美食，到底該怎麼吃，才能健康又安心？
閱讀更多
2017-12-28
優照護
少了這兩個字 別談照顧失智者
麗玲昨天才接到王伯伯的案子，今天一早就趕到護理之家，但她一進房間就聞到一股臭味，滿床的屎尿讓她直搖頭，但更不忍的是，看到他被約束帶綁在床上，王伯伯的憤怒與無奈全寫在臉上，讓人不禁懷疑這是「照顧」嗎？
閱讀更多
2017-12-08
愛在三采閱讀
討厭做家事?你可以試試「倒數計時法」
迷思：我現在就是沒有時間做 _________________。（請填入現在不想做的任何事情）現實：我沒有時間觀念，我以為做事不用花時間或是得花太多時間。無論如何，不想做的事情就是做不來。
閱讀更多
2017-10-31
圓神出版
對友誼想法更成熟，因為懂得自己要什麼！選擇好的「益友」，人生變得快樂有成長
現在年長了，對女生之間的友誼有更成熟的想法，也不太會因為一些交友上的小事所困擾。因為我更懂得自己想要的是什麼，也不會勉強自己一定要跟誰做朋友、要當個大好人、人緣好的人。因為真心的朋友不必多，選擇好的「益友」才會讓你的人生更快樂、更有成長。
閱讀更多
2017-03-30
愛在三采閱讀
七嘴八舌就是爽─媽媽們的舒壓時光
在同一個頻率聊天真爽，不會有道德魔人檢舉妳不愛小孩，誰發牢騷還要把愛小孩掛嘴邊啦。而且也沒有什麼妥當不妥當的問題，平常越不妥當的話題，在這裡聊起來就越爽、越妥當！
閱讀更多
2017-01-17
林思宇
走路變慢、握手無力 都是徵兆 老人防摔 先從訓練肌力做起
歌仔戲四天王之一的小明明，不慎跌倒往生；專家提醒，跌倒對老人來說非常危險，而室內更是老人常跌倒的地方，像浴室及淋浴間，都要格外留意地面是否溼滑。
閱讀更多
2017-01-03
林思宇
三餐定時、心情愉快 輕鬆提升排便力 重要時刻老鬧肚子？兩原則搞定腸胃
大家都有便祕與腹瀉的經驗，雖然不是大病，但卻讓人坐立難安、生活品質大打折扣。專家表示，搞定腸道其實很簡單，只要三餐定時並保持愉快心情，就可以避免腸道作怪。
閱讀更多
20/ 22
第 20頁，共 22頁