幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

年紀越來越大的時候，擔心的事也變多了，你會開始注重飲食、捨棄 傷膝蓋 的運動，凡事都以養身為優先，總覺得人生活的提心吊膽的。但這位捷兔爺爺，85歲照樣跑山路、喝酒、熬夜泡湯....對他來說，人生開心最重要！

不跑步、不登山，膝蓋為什麼還是好痛？這4個NG動作害你的膝關節提早退化。

「自行車道三橫三縱工程」被台北市長柯文哲視為重要政績，現在還有運動社群平台要將UBike納入合作，騎乘UBike可以透過運動平台檢視消耗多少卡路里，有了UBike「整個城市都是我的運動場」，雖然UBike增加運動機會，不過要小心騎乘姿勢不對的話，不僅引起痠痛，還可能 傷膝蓋 。

很多人愛去健身房運動，想要藉由健身來雕塑自己的身材，在雕塑運動中，有一項目是深蹲，可以讓臀部的線條更結實。然而，卻有很多去健身房運動的人，會因為深蹲，而出現膝蓋疼痛的情形；復健科醫師強調，運動健身一定要做好暖身，而且姿勢要正確，才能避免運動傷害。

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