2023-06-09
NOW健康
不管男女老少或多或少都曾有耳朵癢的情形發生,一旦耳朵搔癢,不少人就會忍不住伸手抓個幾下,有些人還會認為是自己耳屎過多,直接拿起掏耳棒開始挖耳屎,結果愈挖愈癢。本文將為您整理耳朵癢的6大原因,並提供你舒緩耳朵不適的方法。
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2023-06-09
NOW健康
糖尿病是國人10大死因之一,依據2017到2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示,18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%;根據國健署統計,全台約有200多萬名糖尿病患者。而糖尿病患者又常伴隨高血脂,一旦未將血糖、血脂控制好,不僅容易出現手腳麻木冰冷、末梢血液循環不良,後續恐引發中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等合併症。
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2023-04-06
游能俊, 黃惠如
編按:為什麼三餐吃得那麼少,那圈肚子還是消不掉?多吃蔬菜、水果,平常還會多走路,腰圍怎麼反而愈來愈寬?明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常,怎麼就得了糖尿病?醫學證實,腹部脂肪除了讓身材變形,更令我們陷入「醣胖」危機,也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子!台灣超過200萬人罹患糖尿病,更有600萬人糖尿病前期而不自知,關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖,就是攝取過多的醣類,加上長期久坐活動少,導致體內囤積肝糖、體脂肪,致使我們陷入「胰島素阻抗」危機,這可說是慢性病的關鍵密碼。而且,更容易令我們陷入「醣胖」危機的,是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物,包括飯、麵、麵包等主食,以及搭配的調味醬料與加工食品,比起可見的糖,例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等,更容易讓我們失去警覺。如何改善?別急著戒醣!從一份醣開始,建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年,照顧過無數糖尿病患者,自己也曾陷入糖尿病前期的危機,讓他決定「以身試醣」,各種食物下肚後親身扎針實測血糖,證明醣類份量是關鍵,並建立運動習慣,成功逆轉糖尿病前期,還瘦下24公斤,體脂率從30%降到18%,6年來體脂率都維持在20%以下!他是怎麼做到的?
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2023-03-30
我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之84
Q:我是萬成,今年54歲,妻子46歲,結婚22年,兩人都是上班族,我是業務員,收入還算不錯,育有21歲兒子跟19歲女兒,原本覺得幸福圓滿,卻發現老婆有外遇。雖然我跟岳父聯手找到小王,岳父也找律師寫了切結書,但我實在很難平息內心憤恨,是否應該對小王提起告訴?老實說我不想離婚,想在孩子獨立前給他們完整家庭,但我卻無法阻止老婆到網路聊天室找男人,我該怎麼辦?3個月前,我跟老婆一起用她的平板看影片,中途她先去睡,我想幫她充電時不慎按到她的LINE,才發現有男人發簡訊跟她談情說愛。我追問她這是什麼?她竟說我週末總不肯帶她出去玩,要她自己找朋友,這男人就是她的朋友!我因為工作性質,的確很難在週末休假,讓老婆覺得無聊、寂寞,但我是讓她找女性朋友去玩,不是要她找男人,這顯然不是普通朋友。再三逼問下,她才坦承曾和對方有過一次親吻擁抱,但我不相信,她竟還說「現在能填補心靈空虛的就是他,你週末也沒法陪我呀!」老婆這樣說,我實在沒辦法,跟岳父商量後,一起去找徵信社跟蹤,拍到他們當街摟摟抱抱,原來老婆跟他已經交往半年了!岳父請律師讓他寫了一份跟我老婆斷絕往來的切結書,但條件是不能讓我知道;只是我看到照片,實在很想告他來洩憤,讓他賠償我,但這樣是否會害我岳父違約呢?而且看來也不是抓了小王就解決問題,那之後,老婆又到聊天網站上去找別的男人搭訕,甚至半公開化,同時跟3個男人來往,表面維持家庭和樂,事實上她週末都出去約會。她總說「反正你也不理我」,可是除非我換工作,否則很難改變這情況,而且換了工作,收入也會大減,現在兩個孩子都在學、住宿舍,花費很大,我想讓他們至少安心讀完大學,而且我也還愛我老婆,不想離婚,我該怎麼辦?
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2023-03-15
傅恪恩
「爸爸重病後,哥哥姐姐們一個個推託工作忙、家事重,有心無力只能當甩 手掌 櫃,身為住家裡唯一一個沒嫁的女兒,出人出力我認了。但爸爸走後,我把爸爸的錢用在爸爸的喪事上,卻還要被他們指責侵占遺產,要我把錢吐出來,這還有天理嗎?」
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2023-03-09
李易紓整理
知名主持人鄭弘儀周四(3/9)傳出請辭三立《鄭知道了》節目,因其擁有個人獨特風格,不少死忠粉絲大感意外。63歲的鄭弘儀曾透露自己在去年健康檢查,竟然出現冠狀動脈硬化,血管狹窄已達69%,被醫生一度評估需要裝支架,讓他很擔心會突然心肌梗塞。他在節目《新聞挖挖哇》說,現在會隨身攜帶心肌梗塞的急救藥方「舌下含片」,以爭取就醫時間。
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2023-03-01
郭美懿
近來全台鬧蛋荒,各賣場幾乎一上架就被消費者搶光,許多人擔心沒蛋吃難以補充營養,但其實仍有其他食材可作為替代方案。營養師程涵宇提出10種富含蛋白質的食物,建議攝取蛋白質以植物性為優先,其次依序為海鮮、蛋、肉類,每天可從不同食材來補足所需營養。
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2023-02-24
林依榕、郭美懿整理
228連假全台急凍,周五(2/24)起新一波強烈大陸冷氣團南下,氣象局更對8縣市發布低溫特報,北部、東北部入夜後氣溫只剩13、14度,並有局部短暫雨,其他地區溫度則僅15至19度。冷空氣再度來襲,許多人苦於手腳冰冷,尤其是晚間入睡就算穿上厚毛襪,雙腳還是冷冰冰像「冰棒」。對此,專家建議只要將鋁箔紙塞入鞋中,包覆腳掌前端大約就可以提升足部溫度8度左右。
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2023-02-15
長春藤預防醫學健康管理 陳炯瑜醫師
一變天就隱隱作痛的膝蓋,就連動都不想動嗎?陳炯瑜醫師分享,退化性關節炎主要最常發作於膝蓋,不過有蠻多患者,在退化性關節炎急性發作的時候,誤以為是痛風。因此今天帶您瞭解痛風和退化性關節炎的差別,並分享三個容易引發退化性關節炎的動作,讓大家在新的一年能繼續守護關節健康!
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2022-12-29
范玉玲
女人的思維方式決定女人的一生。美人在皮也在骨。皮囊美是天生的,優雅之美卻是骨子裏修煉的。優雅是女人身上最不怕衰老的一種力量,越久越濃。歲月可以帶走青春靚麗的外表,卻帶不走女人內心的那股優雅的力量。作為女人,改變了思維方式,就能改變命運。轉念的優雅速度決定著個人的幸福。優雅思維是一種能量,實踐優雅是一場生命的修煉,分享優雅則是一種行善。外修形,內修心,女人要相信自己、善待自己,讓自己的生活精彩紛呈。讓自己過一種優雅的生活 言談舉止越優雅,也能將平易的日子活出好品味。而優雅就是女人對生活最好的儀式感。
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