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常滑手機傷頸椎!從肩頸一路痠麻到手指…復健都沒用怎麼辦?一個小動作,拯救你的肩膀和脖子

tCol 2023-02-04

三個字 SunGuts

常滑手機傷頸椎!從肩頸一路痠麻到手指…復健都沒用怎麼辦?一個小動作,拯救你的肩膀和脖子

高達99%的人都有頸部椎間盤突出的問題!幾乎所有肩頸痠痛的問題都跟頸椎病有關!這是每個人都或多或少都會有的問題,尤其現在大家老愛低著頭、駝著背,已經很難找到真正健康的脖子了!頸部椎間盤恢復速度可快可慢,症狀輕微點的,1、2天就會自己好了,但症狀嚴重的可能數個月甚至數年都好不了,尤其不良姿勢若是沒有被糾正,再多的治療也都是做白工。

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真正奢華人生,是和自己和諧相處!奢華不是擁有,而是和重要的人分享開心時光和經驗

tCol 2023-02-03

張明淑

真正奢華人生,是和自己和諧相處!奢華不是擁有,而是和重要的人分享開心時光和經驗

奢華豪宅、奢華風椅子、奢華人生⋯⋯韓國的居家生活廣告似乎經常使用「奢華」一詞。只要大明星公開高級住宅,當天新聞報導標題的開頭必定會加上「奢華日常」。打開字典找「luxury」,上面寫著「豪華、奢侈、奢侈品、稀有的奢華」。義大利語中將奢華用「lusso」表達,當然,語意和英文一樣。

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我被裁員時,老婆依然堅定信任我,最後找到年薪漲40%工作!將人生經歷的好事歸功配偶,多美好

tCol 2023-02-03

愼盾揆

我被裁員時,老婆依然堅定信任我,最後找到年薪漲40%工作!將人生經歷的好事歸功配偶,多美好

極其渴望卻無法擁有一件事物,是世間罕有的憾事之一。

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年輕從事旅行業年收200萬,晚年卻在開計程車?他嘆:有些事50歲後才懂,真的也晚了

tCol 2023-02-03

畢德歐夫

年輕從事旅行業年收200萬,晚年卻在開計程車?他嘆:有些事50歲後才懂,真的也晚了

這是位很有福相的運將大哥,他也說很多人都這樣講。年輕時賺到的錢,買股、買房都賠錢就算了,還讓娛樂費用無止境的提高,把家財散盡。這不是三十年前年收入一、兩百萬的人會想到的事,但事情就是發生了。

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空姐被裁員、還要照顧失智父,她跳啦啦「活了過來」!拍片跳進國際影展:老娘就要這麼活

tCol 2023-02-02

彭蕙珍

空姐被裁員、還要照顧失智父,她跳啦啦「活了過來」!拍片跳進國際影展:老娘就要這麼活

曾在日航擔任空姐的朱岩蘭,2011年經歷被裁員、父親失智等人生低潮,對未來感到茫然的她,想起在銘傳就讀時跳的啦啦舞,決定組一支啦啦隊,只要是銘傳人就可以參加,這支從10多歲到80歲的啦啦隊鼓勵了她,情緒有個出口,還「活了過來」。慢慢地,她想記錄這支隊伍,催生《老娘就要這麼活》紀錄片。經歷8年拍攝,2020年5月無畏疫情上映,8月代表台灣,勇闖韓國首爾網路影展,自全球294支影片中脫穎而出,入圍最佳紀錄片和最佳概念片,奪得影展壓軸特別獎。素人出身,從沒拍過紀錄片,就在國際影展中嶄露頭角。朱岩蘭趁勝追擊,將紀錄片改編成電影,經歷3年籌設、拍片,2月3日這部熱血的啦啦舞電影《一起一起》上映。她感性道:「跳啦啦給我很多感動,希望這份力量分享給更多人。」

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斷捨離,預防「失智症」的一種方式!清空擁有的,只留下必要的,讓生命變得更清晰

tCol 2023-02-02

張明淑

斷捨離,預防「失智症」的一種方式!清空擁有的,只留下必要的,讓生命變得更清晰

我會沉迷於整理,是因為國中一年級我喜歡的班導師,在晨會時間說的話。「把玄關的鞋子整理得整齊,就算有小偷進來,也會讓他猶豫不前。小偷看到所有東西都井然有序會緊張,一來不好找出可以偷的東西,二來他會怕一下就被屋主抓到,所以應該會離開,對吧?」

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50歲後,捨棄無用的貪念!滿足於這個時刻,並且享受當下,無愧於心的生活就是幸福

tCol 2023-02-01

張明淑

50歲後,捨棄無用的貪念!滿足於這個時刻,並且享受當下,無愧於心的生活就是幸福

那天,上午難得地沒有行程。我坐在客廳一隅,只是呆呆地晒太陽。用年少時喜歡的坐姿,什麼也不做,只是感受著陽光。那個瞬間,我理解了古希臘哲學家第歐根尼*。亞歷山大大帝去找第歐根尼,問他的願望。「我希望你往旁邊挪一步,不要遮住我的陽光!」我想起第歐根尼這麼回答,然後繼續發呆的 故事

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婆家只在意多少孝親費、家裡雜活都她做、先生婚後態度180度大轉變!她哽咽:想了結生命

tCol 2023-02-01

張明淑

婆家只在意多少孝親費、家裡雜活都她做、先生婚後態度180度大轉變!她哽咽:想了結生命

我以前的一個學生來找我。久久不見的臉龐卻失去了光彩,極為憔悴。肯定有什麼事情,但她卻難以開口,最後忍不住嗚咽了起來。我讓她盡情大哭一場,在旁邊靜靜地等了一下,遞給她一杯溫熱的茶和柔軟的毛巾。隨著眼淚逐漸乾涸,又是一陣沉默,她語帶哽咽,詳細告訴我來訪的原因。本來不想再活下去了,太累了,所以想了結生命。她想已經走到盡頭了,所以來見我這個老師最後一面。

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她70歲成了YouTube網紅、出書!米蘭阿嬤:希望在我闔上眼之前,繼續創造良善、愛的故事

tCol 2023-01-31

張明淑

她70歲成了YouTube網紅、出書!米蘭阿嬤:希望在我闔上眼之前,繼續創造良善、愛的 故事

我是1952年生的張明淑。韓戰期間在堆滿稻草屑的台基上出世,70歲左右成了YouTube網紅。每天早上睜開眼,想的是「今天又會多有趣呢?」滿是悸動;到了晚上,躺在床上想的是「今天我過得好嗎?」然後回顧今天,再期待著「明天又會有什麼事發生?」

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好好的人怎麼會猝死…寒流來襲釀全台多起猝死案!重症醫:5個「隱藏式猝死者」要小心

tCol 2023-01-30

黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師

好好的人怎麼會猝死…寒流來襲釀全台多起猝死案!重症醫:5個「隱藏式猝死者」要小心

臺灣寒流來襲,過年期間連兩天全台共有146人疑因天冷猝死。我們在急診,在加護病房裡,尤其在冬季期間,常常有猝死病人送過來。如果是之前沒有任何病史,沒有三高,無肥胖,有些還沒有抽煙.或喝酒,如果是在壯年時期(<60歲),家人通常會問:「怎麼會這樣?」「剛剛或昨晚才明明好好的?」、「醫生,他健康得很,你有沒有判斷錯誤,他哪有可能會心肌梗塞?...」

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