.jpg_480x360.jpg)
2023-07-28
中時新聞網 何立雯
還有人不用開冷氣睡覺？內行曝省錢3步驟：涼到天亮
7月飆史上高溫，一名網友表示，冷氣吹整晚超耗電，有沒有到現在都能不開冷氣睡覺的人，求分享省錢入睡法，引起討論，內行網友建議，可將寢具更換成涼蓆或水冷墊，打開電扇或循環扇搭配冷氣使用，然後冷氣在睡前定時1到２小時，這樣保證涼爽到天亮。
閱讀更多
2023-07-24
郭美懿整理
涼麵其實超肥？營養師揭「高熱量」真相！3法則輕鬆吃：搭配2食物有飽足感又健康
今年7月堪稱史上最熱夏天， 氣溫 飆高讓人吃不下飯，不少人改吃涼麵開胃。過去曾有業者統計，超商涼麵一年銷售額可達15億元，麵條長度加起來可環繞地球29圈，又以麻醬系列最受歡迎。不過看似清爽的涼麵，其實隱藏不少健康地雷，除了油麵與醬料熱量高，也缺乏蛋白質與纖維質，營養師建議可以選擇較低熱量的蕎麥麵與和風醬，並多加一顆蛋與燙青菜，讓營養更均衡。
閱讀更多
2023-07-10
郭美懿
中暑刮痧最有效？流不出汗又噁心、想吐…恐中「陰暑」不適合！中醫揭「6類人」別亂刮
近日 氣溫 屢屢飆破紀錄，7月第1週就有高達200人次熱傷害就醫，已是去年同期的2倍！許多人不耐高溫出現中暑現象，常會自己刮痧緩解，但刮痧是否有所禁忌？什麼狀況不適合刮痧？怎樣刮痧才是正確？
閱讀更多
2023-06-27
郭美懿
天熱狂吹冷氣，當心吹出一身病！頭痛、肩頸痛…醫教6招預防「冷氣病」：滿身汗別做這件事
入夏後 氣溫 居高不下，許多人都躲在室內吹冷氣避暑，但從高溫室外陡然進入冷氣房，卻可能造成頭痛、流鼻水、氣喘、皮膚癢、眼睛乾澀不適，甚至是肩頸僵硬、下肢無力等「冷氣病」。為什麼吹個冷氣，就產生這麼多毛病？又該如何預防與緩解？
閱讀更多
2023-06-12
郭美懿
一下雨就厭世？疲倦、嗜甜、懶出門…小心「季節性情感障礙」！營養師教這樣吃趕走雨天憂鬱
近期台灣各地對流發展旺盛，除了午後雷陣雨不斷之外，也將迎來梅雨季「最強降雨」，甚至還有氣象專家指對流胞將「一路炸到端午節」！大雨灌飽南北水庫，但有些人只要陰雨就會心情低落，營養師指出，這代表你可能有「季節性情感障礙」，建議可補充碳水化合物與維生素D食材，舒緩憂鬱情緒。
閱讀更多
2023-06-08
郭美懿
夏天頭暈、胸悶只是中暑？醫示警：恐「心肌梗塞」發作！ 氣溫 逾30度風險升，這些人更要注意
近日開始進入夏季高溫天氣，萬里晴空下只要陽光稍微曬久一點，皮膚就開始感到刺痛。醫師提醒，夏日繞境活動、馬拉松、單車等戶外活動多，平常有潛在危險的病人可能因此加重病情，除了要注意中暑症狀，突發的心律不整、心肌梗塞也時有所聞。
閱讀更多
2023-06-07
郭美懿
夏天喝冰水消暑，當心「越喝越渴」還變胖！中醫師激推2瓜1水果「消腫護元氣」，適度曬太陽
進入節氣「芒種」之後，天氣轉為潮濕悶熱，許多人會選擇喝冰水來降暑氣，但中醫師卻提醒，這種天氣型態喝冰水會越喝越渴，反而是適度曬曬太陽，對健康更有幫助。
閱讀更多
2023-05-17
盧拉拉
他十幾天沒出門了，原來是往生了！家人竟回：難怪那麼臭，我還以為是家裡有老鼠死掉
日本NHK電視台於二○一○年製播了一部《無緣社會》的紀錄片，描述在現代社會，許多維持人際關係的傳統被打破，人們獨自居住生活，一點一點地失去與社會的連結，而無緣社會中，所謂的無緣分為：無血緣、無地緣、無社緣。指和親人之間疏於聯繫、和鄰居無往來且沒有知心友人，最終淪為在現代社會中孤身一人的景況。
閱讀更多
2023-05-13
翁申霖 整理
40坪房「10幾年夏季電費月月都破萬」！他忍痛一口氣「打掉重練」喜曝帳單：省近8千元
台灣夏季往往悶熱難耐，部分地區高溫飆破30度已是屢見不鮮，讓許多民眾待在家中不得不開冷氣解暑，導致電費帳單一來常讓人吃不消！有一網友分享，自家十幾年來的夏季電費月月都破萬元，為了解決此煩惱，便毅然決然換掉家中冷氣、重配電線，兩相較之下竟差了將近8千元的電費。
閱讀更多
2023-05-05
郭美懿
立夏「養心」！中醫師推薦這些「紅色食物」養氣補血，按壓4穴道疏通心火、清爽自在
「立夏」到來，代表夏天正式來臨，在中醫理論中，「夏季屬火」，加上台灣氣候炎熱，容易耗傷心氣，要特別注意「養心」。醫師建議，立夏可食用紅色食物，如紅豆、紅棗、紅麴、番茄、紅鳳菜等；若覺得心煩氣躁，可以按壓內關穴、勞宮穴、少府穴、神門穴疏洩心火，讓夏季過得清爽自在。
閱讀更多
8/ 30
第 8頁，共 30頁