2022-06-06
聯合新聞網 / 綜合報導
肛門千萬別洗太乾淨！醫提5大正確觀念：有味道是正常，真的不是髒
許多人在清洗肛門時會為了將異味徹底消除而過度清潔，對此外科醫師鍾雲霓就表示，「不要執著洗到沒味道，水洗後還有點肛門腺的味道是正常，真的不是髒」，並傳授五個正確觀念。
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2022-05-30
郭美懿
南部粽VS.北部粽熱量PK！營養師教4大健康「粽」點：首選「這一款」，聰明吃不增重
端午佳節將至，應節免不了要吃上一顆料多豐腴的粽子，不過粽子除了熱量高，纖維與蛋白質也不足，常會出現「1個吃不飽、吃2個熱量又超標」的問題。成大醫院營養部營養師謝曜駿提醒，民眾可以善用均衡飲食的原則，搭配蔬菜、增加蛋白質，並避免添加高油、高鹽的配料與調味醬。
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2022-05-20
NOW健康
秋葵能降血糖，改善高血壓、血脂動脈硬化？食藥署告訴你真相
日本將秋葵視為「綠色人蔘」、大自然的最佳補品之一，更有醫師出版《秋葵水奇效養生法》一書，推薦秋葵水為天然飲食療法，可以降低血糖、糖化血色素，甚至可以改善高血壓、動脈硬化、血脂異常，但果真如此神奇嗎？
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2022-04-21
郭美懿
咖啡助燃脂、生酮快速瘦？小心掉入飲食陷阱！盤點NG減重模式，營養師教2種飲食法健康瘦
隨著季節邁入夏天，冬季囤積的小肚、大腿肉再也藏不住，許多人也開始尋求減重秘方。不過營養師李孟穎提醒，為了短時間快速減肥而追求單一食物、生酮飲食或代餐等極端減重模式，不但傷身、傷荷包，更可能損害健康。她推薦「1410斷食法」與「442飲食法+211餐盤」2種溫和飲食法，透過食物類型與飲食時間的選擇，讓民眾健康瘦身。
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2022-04-21
郭美懿
備戰月底萬人確診》居隔在家三餐怎麼辦？營養師開出3大類食材清單：可久放、顧營養
本土疫情大爆發，疫情指揮中心指揮官陳時中宣布，全台1週內啟動確診居家照顧管理，更預估本月底單日新增就可能破萬例。面對疫情大海嘯，賣場統計發現泡麵、罐頭銷量已較去年同期成長3成，營養師也開出食材建議清單，以乾糧搭配可久放的蔬果，提醒民眾在居隔期間吃得健康又營養。
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2022-04-19
廣告企劃製作
這3個部位「白髮初上」小心身體提出警訊!
中醫認為，不同部位的白髮，可能反應不同的生理狀況，與我們的身體狀況也是息息相關。部位1.頭頂至後腦杓的白髮 累！通常是因為過度勞累，睡眠不足所導致的腎虛與氣不足問題。部位2.前額白髮 弱！通常為脾胃虛弱，氣血不足 用腦過度損傷脾胃功能所導致。部位3.兩鬢白髮 虛！情緒鬱悶、壓力大；長期作息不正常，時常熬夜容易兩鬢生白髮後腦勺，前額和兩鬢三部位分別對應著人的膀胱，脾胃和肝臟，而長白頭髮很可能是對應的器官出了問題，應該探究與留心。
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2022-04-12
郭美懿
每天1杯珍奶養出癌細胞？戒不掉手搖飲就這樣喝，營養師教選茶底、配料，6大招減輕健康負擔
入夏來杯手搖飲消暑，是不少人的小確幸，但肝膽腸胃科醫師張振榕日前上節目《醫師好辣》提醒，民眾愛喝的珍珠奶茶「裡面的甜不是糖，是高果糖、玉米糖漿」，可能養出癌細胞。更指出將大腸癌細胞植入老鼠體內實驗，其中一隻吃素，癌細胞長得很小；另一隻每天喝珍奶，「幾個月內就死掉了」。
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2022-04-01
郭美懿
40後吃出穩定血壓！營養師教5大類飲食這樣吃，「5+5法則」降低高血壓，這種肉別吃
國民健康署調查，40歲以上國人高血壓盛行率高達38.3％，高血壓已不再是老人病，2022年起台灣高血壓學會也將「高血壓」定義標準降低至130/80 mmHg。不過除了按時服藥、定期量血壓之外，營養師也提醒飲食方面可以謹記「得舒飲食法則」，輕鬆維持血壓穩定。
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2022-04-01
照護線上
眼睛乾澀、疲勞，淚水缺 油脂 ！乾眼症治療保養重點，眼科醫師圖文解說
「醫師，我的眼睛好乾、好澀、很容易疲勞！」80歲的張女士從年輕時就有乾眼症，隨著年紀增長，眼睛乾澀的狀況越來越嚴重，每天都得點幾十次人工淚液，但是眼睛依然非常乾澀。
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