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「少量多餐」可以減肥?其實這樣瘦不下來又傷身,6大壞處越減越胖,快看看你中幾項

tCol 2023-11-24

楊沁弦

「少量多餐」可以減肥?其實這樣瘦不下來又傷身,6大壞處越減越胖,快看看你中幾項

「少量多餐」是我在瘦身和健康飲食兩方面都絕對不會宣導的習慣。

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49歲提早退休!明星分析師楊應超實戰4%法則:老後想月花5萬、如何15年存到1500萬退休金?

tCol 2023-11-22

段詩潔

49歲提早退休!明星分析師楊應超實戰4% 法則 :老後想月花5萬、如何15年存到1500萬退休金?

(今周刊1405)「很多人憑感覺做事,這是很危險的;我們分析師喜歡以數字為準,有科學、有數字,算出來我才會安心。」前知名外資分析師楊應超這麼說。

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少喝手搖飲、聚餐,就能攢夠錢買房?他精省4種開銷,頭期款5年輕鬆到手

tCol 2023-11-14

林依榕整理

少喝手搖飲、聚餐,就能攢夠錢買房?他精省4種開銷,頭期款5年輕鬆到手

房價越來越高,想買房似乎成了一個遙遠的夢想,但一名網友卻認為,買房沒有想像那麼難,更精算各種開銷直指是年輕人浪費錢,如果能夠省下4種不必要的開銷,5年內就可以輕鬆有殼,呼籲大家「抱怨不會讓自己過得更好,不如開始努力存錢吧」!

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「便秘」不能只吃纖維!營養師教「清腸排毒」飲食法:奉行5法則讓皮膚漂亮、腸道不卡卡

tCol 2023-11-13

郭美懿整理

「便秘」不能只吃纖維!營養師教「清腸排毒」飲食法:奉行5 法則 讓皮膚漂亮、腸道不卡卡

便秘是許多人的困擾,不但可能使身體累積毒素,造成皮膚暗沉、小腹凸出,還可能導致潰瘍、痔瘡、大腸癌等疾病。雖然大家都知道多吃纖維質就能改善便秘,但究竟吃多少才足夠?對此,營養師高敏敏提出「4381+1/3」 法則 ,提醒除了每天吃足4份蔬菜、3份水果,也要喝8杯水、吃1湯匙堅果,以及每餐攝取1/3的「未精緻全穀雜糧」等,幫助排便更順暢。

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單親媽繼承300萬現金跟農地,為何仍陷「惡性理財」循環?專家揭投資3大忌「有資產沒現金」

tCol 2023-11-13

樂透人生─吳家揚

單親媽繼承300萬現金跟農地,為何仍陷「惡性理財」循環?專家揭投資3大忌「有資產沒現金」

幾年前,A女士的先生不幸過世,家中還有兩位未成年子女,共同居住在先生家族祖厝。她繼承遺產300多萬元和一塊農地,自己本身是彈性工時,每月收入3萬多元。已屆熟齡的她顧慮單親只有一份收入,聽從理專建議,將繼承的現金買基金、股票和保險;又因為擔心未來無法住在祖厝,聽從房仲建議,在外縣市買一戶中古屋,心想萬一全家3口被趕出去,至少還有一個安身之所。沒想到鎖住現金又增加投資的狀況下,A女士發現要給孩子生活費都很吃力,開始恐慌起來,要依賴藥物才能睡著……

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40歲前只懂花錢、存錢「投資都黑歷史」!吳淡如砸2千萬存養老股是「它」:每年複利20%

tCol 2023-11-05

吳淡如

40歲前只懂花錢、存錢「投資都黑歷史」!吳淡如砸2千萬存養老股是「它」:每年複利20%

萬事萬物都是投資。這個理論來自於日本知名的財經作家,也是重要金融機關的投資長奧野一成。用你的機會成本選擇一件事來做,就是十足的投資行為。他舉的例子是一個學生參加桌球社,下課後花許多時間練習,最後贏得比賽,這也是一種投資行為。能夠拿來投資的籌碼,不只金錢,還有時間。你投資時間去麥當勞打工,賺取工讀費用,不管是當學費、生活費還是娛樂費,那都是投資行為。

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中高齡就業促進法上路近三年,企業滿意度不及格!104中高齡人力銀行倡議6大策略和解方

tCol 2023-10-27

104中高齡人力銀行

中高齡就業促進法上路近三年,企業滿意度不及格!104中高齡人力銀行倡議6大策略和解方

104中高齡人力銀行10/25舉辦「啟動共融跨世代—友善中高齡企業論壇」,並發布《中高齡就業趨勢報告》。對於《中高齡與高齡者就業促進法》上路近三年,企業卻認為影響力只有 4.2 分(滿分10分)。104中高齡人力銀行總經理吳麗雪提出友善聘僱中高齡的六大策略和解方,也邀請六家友善中高齡企業(統一超商、麥當勞、老爺酒店、台灣無印良品、全家便利商店、104人力銀行)分享最佳實踐(best practice)範例。

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還在聽網紅報「明牌」?30年股海老手自創「黑猩猩選股法」:2指標找出好公司,5年績效打敗0050

tCol 2023-10-15

樂透人生─吳家揚

還在聽網紅報「明牌」?30年股海老手自創「黑猩猩選股法」:2指標找出好公司,5年績效打敗0050

編按:1980年代《華爾街日報》曾舉辦競賽,由黑猩猩在一籃子股票中擲飛鏢選股,結果投資績效竟不輸專業經理人的組合。42歲就財富自由退休的理財顧問吳家揚認為,既然黑猩猩選股都能贏過明星經理,一般人應該也能如法炮製,他以「連續5年EPS大於3元」與「0050」成分股為交集,尋找好標的,自創「黑猩猩選股法」,5年績效竟打敗0050!

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躺著存退休金!00929估配0.11元、殖利率達7.67%...「這樣做」持有張數增1倍、領息更多

tCol 2023-10-06

胡肇芳 整理

躺著存退休金!00929估配0.11元、殖利率達7.67%...「這樣做」持有張數增1倍、領息更多

掛牌近4個月、規模突破800億元的首檔台股月配息ETF復華台灣科技優息(00929)第4次配息金額公布。依據復華投信官網收益分配期前公告,00929在10月每受益權單位預估配發0.11元,以評價日9月28日淨值17.21元計算,預估單次現金殖利率約0.64%、年化殖利率約7.67%。擁有「不敗教主」稱號的陳重銘曾表示,00929專注在台灣的科技股,只要堅持「定期定額+逢低加碼+股利買回」的策略,持續累積張數並降低成本,將來就有40家科技公司幫你賺錢,讓你樂活退休。

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