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經歷慘烈前任婚姻,他們在60歲共度二春!老夫妻:退休後做到3件事,更要談戀愛

tCol 2020-10-07

蔡佳妤

經歷慘烈前任婚姻,他們在60歲共度二春!老夫妻:退休後做到3件事,更要談戀愛

和丈夫相識20年,彼此都經歷慘烈的前任婚姻,卻在60歲時共度二春。他們回顧人生,展望未來,呼籲大家退休後除了要當志工、去旅行、搞劇場,更要談場戀愛,畢竟未來日子會長到讓你難以想像。

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年齡不過是數字,重點在心態!廖學茂62歲攻第3個EMBA,只想讓自己更年輕

tCol 2020-10-07

黃亞琪

年齡不過是數字,重點在心態!廖學茂62歲攻第3個EMBA,只想讓自己更年輕

選擇讓歲月成為一個數字,還是無限延伸的可能性 ,操之在己。從外商保險公司台籍總經理到自行創業的廖學茂,他的答案是後者。他怎麼辦到的?

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退休重返校園,做自己喜歡的事、圓年輕時候的夢!施昇輝:不必鼓起勇氣,做,就對了

tCol 2020-09-29

林芷揚

退休重返校園,做自己喜歡的事、圓年輕時候的夢!施昇輝:不必鼓起勇氣,做,就對了

「啊!對對對,我要講一件事。有一次我們班有個聚會,同學騎重機載我過去,哇!騎重機多威風啊!在高架橋上跟很多車輛一起,真的是乘風破浪、御風前行啊!我交年輕朋友,才有機會坐在重機後面啊!」回顧第一次乘坐重機的驚奇,施昇輝兩眼發光,興奮地比劃,60歲的他散發青春 活力 ,絲毫不輸給碩專班上年輕他30歲的同學。年近六旬才讀研究所,收穫最大的不是專業知識,反而是一顆年輕的心;「虛無」的退休生活,也終於踏實了!

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失智症不是退化可預防!中西醫大推這3招,「醒腦」超有效

tCol 2020-09-28

李易紓

失智症不是退化可預防!中西醫大推這3招,「醒腦」超有效

不少民眾會把「失智症」認為是腦部退化所造成的,但失智症其實是腦部生病而非退化。由於大腦分很多區域管理,每區都很重要,中、西醫都建議,可以藉由手腳訓練、運動來活絡大腦,尤其是在頭頂和耳朵的穴位上多做刺激,每天10-15分鐘,對預防失智症很有幫助。

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50後的房屋空間規畫!以「水區」配置臥室、浴廁、廚房,在家中安然度過快樂老後

tCol 2020-09-25

林黛羚

50後的房屋空間規畫!以「水區」配置臥室、浴廁、廚房,在家中安然度過快樂老後

所謂「高齡者」是從幾歲開始算起呢?聯合國、世界衛生組織從二十世紀延續至今,始終訂為六十五歲。而日本老年學會在二〇一七年發表重新定義高齡歲數的研究報告,認為七十五歲才能算是高齡者。六十五至七十四歲則是「準高齡期(pre-old)」,這個階段。年齡分界只是統計上的參考,並不會真的到了幾歲,才會有突然衰弱的感受,而是漸漸感覺到體力不如以往。依照身體轉變的程度,大致上可把老年期分為初老、中老及老老三大階段。

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膝蓋痛有僵硬感,退化性關節炎找上門!6大族群好發,物理治療師3招紓緩疼痛

tCol 2020-09-23

李易紓

膝蓋痛有僵硬感,退化性關節炎找上門!6大族群好發,物理治療師3招紓緩疼痛

隨著年紀漸增長,膝關節偶爾會不給力,出現疼痛或僵硬感,尤其是一早起床最嚴重,起床活動後不舒服感會減少,但是在晚上又會再發作,物理治療師表示,這種症狀多為退化性關節炎。由於膝關節退化是不可逆的,如果不接受治療,症狀只會越來越嚴重,建議在接受治療的同時,也可利用3個動作,來緩和膝蓋痛和減少復發機率。

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父親意外離世給我的體悟,根本沒有「完美人生」!身處逆境,仍得活出自己喜歡的樣子

tCol 2020-09-17

戴西‧魏德蔓

父親意外離世給我的體悟,根本沒有「完美人生」!身處逆境,仍得活出自己喜歡的樣子

父親跟我同行,也是個學者。他在哲學系當教授,是位滿腹經綸、一絲不苟的嚴師,常督促學生「仔細、深入、有系統地」思考並追問跟自身和世界有關的大問題,不管在教室裡外,總能展現無窮 活力 。從小到大,我一直認為他才智過人,許多事都難不倒他。

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一個人愈能夠「放下」,就愈富有!3條件打造極簡生活,讓人生更優雅、有精神

tCol 2020-09-14

多明妮克.洛羅

一個人愈能夠「放下」,就愈富有!3條件打造極簡生活,讓人生更優雅、有精神

西方社會的我們不再懂得過簡單的生活,我們擁有過多物質財富,有過多選擇、過多誘惑、過多欲望和過多食物。我們揮霍一切, 也毀掉一切。我們使用免洗餐具、鋼筆、打火機、照相機......為了生產這些物品,水、空氣和大自然都被污染。從今天開始,拒絕使用所有這些破壞環境的物品,除非迫不得已。唯有摒除這些身外物才能發現新世界,穿衣、吃飯和睡覺等基本需求才能邁向更深層的境界。不是要臻於完美,而是為了更充實地生活。富足無法帶來美麗和優雅,反而會摧毀靈魂,束縛人心。簡單本身就能解決很多問題。

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失眠會好嗎?藥物劑量愈吃愈重怎麼辦?醫師4招找回優質睡眠,一覺到天亮

tCol 2020-09-09

林芷揚

失眠會好嗎?藥物劑量愈吃愈重怎麼辦?醫師4招找回優質睡眠,一覺到天亮

失眠是現代人常有的困擾,不少患者因失眠到門診看診時,都已經是長期服用藥物、劑量越吃越重,甚至吃藥也無效的情況。提醒民眾,如果長期無法透過良好的睡眠修復身體機能,未來容易產生更多健康問題。醫師表示,只要用對方法、持之以恆,失眠其實是可以改善的。

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50歲後,只做令你喜悅的事!6問題找出內心「真正想要」,讓人生更精采、心情愉快

tCol 2020-08-31

魏惠娟, 王梅

50歲後,只做令你喜悅的事!6問題找出內心「真正想要」,讓人生更精采、心情愉快

面臨下半場人生,想一想你的「行動起點」是什麼呢?很多人會在這裡卡關,不知道要從哪裡開始,不知道自己真心想要的是什麼。

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