2020-01-28
林靜君談心室
中年後要為自己活，但別變成這5種人！能愛別人、順從本心，才是真正「做自己」
「你要為自己而活！」「你要勇敢做自己！」這幾年「做自己」大受歡迎，言談間碰到這關鍵字就嗨得不得了。尤其中年之後，都說自己過去為了孩子和家庭打拼，終於，也應該做自己。但是，因為「做自己」的定義模糊而廣泛，每個人有自己所以為的意思，有時候它和「自私」、「自我」、「自由」被搞混在一起，成為失控的做自己現象。
閱讀更多
2020-01-28
林芷揚
過年大吃大喝，肚子胖一圈？中醫師2招甩油，遠離胃痛、胃脹、便祕
45歲劉小姐因工作忙碌，長期三餐不正常，本身即患有胃部疾患，又正逢春節假期，餐餐大魚大肉，零嘴、糕餅更是毫無忌憚地吃，結果又是腹脹、腹痛、胸悶，又是消化不良、便祕，自行服用胃藥，症狀仍反覆出現，而且年假才幾天，肚子就胖了一大圈！
閱讀更多
2020-01-26
林芷揚
武漢肺炎》台灣新增1例確診！防範病毒，這4件事一定要天天做
中央流行疫情指揮中心今(26)日晚間公布，台灣新增1例境外移入嚴重特殊傳染性肺炎病例，為北部50多歲女性，曾有武漢旅遊史！
閱讀更多
2020-01-24
林芷揚
武漢肺炎》台灣新增2例確診！網傳維他命C、蜂蜜檸檬有防護效果？十大Q&A解析
今(24)日晚間最新消息！中央流行疫情指揮中心稍早公布我國新增確診2例境外移入嚴重特殊傳染性肺炎個案，分別為50多歲中國籍女性及50多歲男性國人。不少民眾開始恐慌，網路上也出現不少謠言和假訊息，提醒民眾切勿散播不實疫情資訊，以免觸法。
閱讀更多
2020-01-20
華人健康網
肺癌元凶找到了嗎？美國臨床研究發現：多吃豆腐、豆漿可降38％風險
根據統計，肺癌不僅蟬聯台灣十大癌症榜首多年，其致死率更堪稱是癌症中的頭號殺手，使得國人聞肺癌色變！而近來坊間就盛傳：「『雌激素』分泌過剩，會增加婦女朋友罹患肺癌風險」的說法，使不少女性因此拒黃豆製品於千里之外。但真有這麼一回事嗎？營養學專家又是怎麼看呢？
閱讀更多
2020-01-18
林芷揚
血壓長期控制不良，原來是腫瘤惹禍！高血壓分2種，這一種有望治癒
60歲的吳先生是外科醫師，罹患嚴重高血壓，長期在醫學中心就醫、服藥，血壓卻始終控制不佳。最後終於發現，原來是腫瘤惹的禍！
閱讀更多
2020-01-16
謝克寧
癌症都是慢性發炎害的？揭7大致癌元凶...從吃到住無所不在！
癌症是惡性腫瘤的其中一種，癌細胞是由正常細胞基因突變而來，致癌基因突變有一定的難度，因為細胞中有一套DNA修復系統，以修復突變的基因，所以開始癌化的細胞，需要經過很長的時間（約15年以上）才能完全癌化。而且，癌細胞與正常細胞不同，有著無限生長、複製、轉化和轉移等特點，因此難以控制、消滅。
閱讀更多
2020-01-16
瓦爾特‧隆戈
111歲，沒有生病、沒有臥床，體力超級好！義大利人瑞的健康關鍵...抗衰老必看！
在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
閱讀更多
2020-01-15
伊莉莎白．德依
不想孤獨死，中年後更加珍惜「老朋友」！50歲後明白，友誼更勝愛情，好友總是不離不棄！
你的朋友必須自己做出決定、自己經歷錯誤，只要他們沒有危及自己的身體和心理健康，你就不該介入下指導棋。友誼是當心靈陷入漫長又黑暗的夜晚，你知道自己可以在凌晨四點打電話給誰，而對方會毫不猶豫地接起電話。
閱讀更多
2020-01-10
彰基院訊
心悸、盜汗不見得是更年期！13大症狀告訴你，其實很有可能是「恐慌症」
「小美為上班族，最近公司簽約業務忙得團團轉，好勝心強而壓力漸增，有一天開車上高速公路上，突然發生呼吸困難、心悸、胸悶、手抖，只能把車停在路肩，叫拖吊車下交流道。小美到醫院急診檢查，醫師告知沒有心肺異常就辦出院，但是回去之後上高速公路又有發作情況，每次約30分鐘，小美現在開車都會擔心隨時再發作，到門診重新檢查才發現是恐慌症……」
閱讀更多
30/ 30
第 30頁，共 30頁