2023-02-08
HEHO健康網
6穴位幫助你解決足底筋膜炎痛苦，中醫師推薦
足底筋膜炎是成年人腳跟常見的疼痛之一，常見的症狀為早晨下床的第一步，腳後跟前的腳底會從深處出現劇烈疼痛，就像是被針扎到一樣，之後才會慢慢緩解。中醫師表示，足底筋膜是位於足底的一段筋膜纖維，連接著足跟骨以及蹠骨間，作用於幫助身體吸收活動時，腳底的衝擊力能夠幫助維持足弓穩定來支撐體重。
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2023-01-14
黃明惠整理
出生第1天被遺棄、至今不知親爸媽…洋基「法官」創美聯62轟紀錄藏洋蔥：我在養母心裡長大
紐約洋基隊綽號「法官」的亞倫賈吉（Aaron Judge）2022年打出驚奇賽季，不僅破紀錄敲出單季62轟、拿下美聯MVP，還和洋基簽下一張9年3.6億美元的合約，最後被指名擔任新一任的洋基隊長。值得一提的是，在追平紀錄敲出61轟賽後，賈吉將此顆紀念球獻給全程到場支持的養母，畫面令人動容。賈吉受訪時感性地說：「沒有我的家人我什麼都不是」、「家人對我來說是全世界。他們是我能夠在這裡的原因，也是我能變成現在的我的原因。」賈吉出生第一天就被遺棄，隔天被養父母領養，直到10歲那年才得知自己身世，儘管沒有血緣關係，養父母卻全力支持、栽培他。對於曾被棄養，他說：「有些孩子在媽媽的肚子裡長大，而我在媽媽的心裡長大。」（原文刊載於2022/9/30，更新時間為2023/1/14)
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2022-10-26
丁菱娟
A咖攻頂、B咖看風景、C咖散步喝咖啡…丁菱娟：50後揪友爬山「歡喜就好」！用最舒服方式運動
我相信每個人都有這樣的經驗，只要健檢報告有紅字出現，不管有三高或慢性病，醫生的第一句話就是：「你要注意飲食以及多運動。」看來飲食和運動，的確是改善所有慢性病最重要的關鍵因素，多運動可幫助健康的概念已經深植人心。
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2022-09-26
林暐鈞
身為父母，不把期望放子女身上！古碧玲在植物身上學3個智慧：生命需醞釀，我負責生養，不負責雕塑他
植物不僅能療癒生活，也能學到種種智慧，原來人生，可以這麼活著。古碧玲老師的新書著作《不知道的都叫樹》給每一個人不一樣的生活啟發，原來，透過植物可以不斷自問，你如何看待自己，如何看待人際關係，如何養育子女，又如何，經營自己的家庭？
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2022-07-22
林靜君談心室
「一輩子跟活死人沒兩樣！」他聽爸爸話當公務員，臨終卻抱憾…子女成年後，接納與欣賞就夠了
父母能為孩子做的最好的事情，是在孩子的成長過程，教養及協助孩子找到自己的價值，當子女成年之後，接納與欣賞孩子就夠了，以前的人說，兒孫自有兒孫福，這是真的，足夠的愛會是豐饒的土壤，孩子會自己茁壯。
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2022-04-21
彭蕙珍
捨金融圈600萬年薪去當格鬥選手，慘到破產、前妻氣到離婚！他無悔不回頭：若只做一半就是認輸
33歲那年，黃育仁暫離薪資優沃的金融業，他決定放自己一個長假。當旅程抵達巴西時，到嚮往已久的知名道館練習格鬥，人生因此意外轉了個大彎。他意識到自己深深愛著這項運動，不想再從事金融業了。「在巴西，我很喜歡他們的生活方式，明瞭人生原來可以有不同的選擇。」放棄年薪600萬工作，投入「零收入」的格鬥手職業賽，他選擇活在當下。儘管不被父母認可，還被離婚，他卻沒有後悔。他引述紐約企業家Gary Vaynerchuk的話說：「做你自己喜歡的事情，該來的就會來！」
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2022-04-15
蘇益賢
原來沒想的那麼糟！心理師教你用「一把尺」擺脫焦慮迴圈，不再被念頭綁架，找回好心情
在心理治療時， 心理師會介紹一個觀念給個案， 叫做「主觀不適量尺」（subjective units of distress scale, SUDS），這把尺特別常用在焦慮症患者身上。在協助焦慮症患者時，我們發現一個普遍的現象是，患者在面對引發他們焦慮情緒的人、事、地、物時，很難去「精確」評估這次焦慮的強度、焦慮帶來的不舒服是大還是小。
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2022-04-08
Donna
每天只花2小時月月獲利3%現金流！窮人追漲跌富人追趨勢，單親雙寶媽這樣買：5年存一棟房
每個人一天都只有 24 小時，對於一個單親媽媽，當時身邊帶著兩個年幼小孩，一個 5 歲、一個不到 3 歲，在最需要「愛」與照顧的階段，我卻每天像是個陀螺轉個不停。上班 8 小時是基本，當然偶爾也會加班。若準時下班，從安親班接小孩回家，也已經 7、8 點，能陪伴他們的時間少得可憐。
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2022-02-11
卡特里娜・翁斯塔
生活再忙也別忘留空間給自己！你需要一個週末處方，擺脫憂鬱讓「心靈重開機」
根據《紐約時報》「週日你在做什麼」的專欄，每個人星期天都在健身。對於這個每週一次的專欄，我可是又愛又恨呀！至於我週日都在做些什麼呢？當然包括一字不漏地看完這篇專欄。
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2022-01-26
梁任瑋
入手古董帆船，航向飛機到不了的島嶼！顧問界老總50後體悟：「逆風而行時，更要用智慧轉彎」
Ready about？」船長黃昶勳大聲問水手，一旁水手回應：「Ready！」此時船長接著喊，「Tacking（開始轉）！」水手快速整控帆繩，讓船帆翩然而起，船身緩緩移動前行。船長一邊專注看風向，一邊熟練計算方向盤轉彎角度，準備出港。很多人不知道船長的另一個身分，其實是國際會計師事務所安永旗下的安永企業管理諮詢服務公司總經理。
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