2021-05-25
陳珮淳營養師
新冠肺炎》外出用餐心慌慌？最安全方法是在家煮！營養師傳授增強免疫力3大食物
外出用餐心慌慌？最安全的方法就是在家自己煮。這次讓營養師來告訴大家增強保護力的三大類食物。
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2021-03-26
劉秀枝
50歲的他減了26KG，精神奕奕充滿活力！4減重秘訣：量力而為才能不過度瘦身
最近見到雙和醫院的劉文德醫師，發現五十歲的他明顯瘦身了，且精神奕奕，充滿活力。在過去七年中，他的體重從九十公斤逐漸降到六十四公斤（ＢＭＩ值二十‧九），足足減了二十六公斤。
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2021-02-26
黃軒/胸腔暨重症專科醫師
咖啡5種成分，讓心血管、糖尿病和癌症風險大降！醫：每天4杯，大腸癌死亡率降5成
我閱讀了一篇發表在知名國際期刊JAMA Oncology文章，其主題是：喝咖啡和晚期或轉移性大腸癌的存活關係。
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2021-02-24
林靜芸醫師
林靜芸／想變健康也要「斷捨離」！3個關鍵讓身體重新開機，抗老又能延長壽命
身為醫師，常在各種場合被問到，如何變得更健康？尤其最近餐敘多，朋友常是邊吃著大餐邊喝著酒，認真地問我，讓我覺得有必要好好回答。以下是我的建議：
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2021-02-18
劉燦宏, 黃惠如, 黃惠宇, 李杰
中年後，多吃蛋白質就能長肌肉？遠離「肌少症」有效增肌，不能少了這元素
增肌要補充蛋白質，但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質，增肌才能事半功倍，運動前、中、後，怎麼吃最增肌？這篇一次告訴你。編按：《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。
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2021-01-22
蘇君薇
體重破百、跑300公尺就膝蓋痛！路易莎董座減脂30公斤！學會「這樣做」就不會胖
路易莎創辦人暨董事長黃銘賢，身形高挑、體態健壯，很難想像，過去的他體重曾飆到99公斤、甚至破百，後來花了4年減下30公斤。外界好奇，黃銘賢怎麼辦到的？他透露，除了自己本身堅定的意志力，飲食及運動都是重要關鍵。
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2020-12-18
NOW健康
第2型糖尿病機率降低了30％，婦女健康研究：地中海飲食富含纖維質，女性朋友可多吃
最近1項新的研究表示，採取地中海飲食的女性罹患第2型糖尿病的機率降低了30%，研究刊登在《美國醫學會期刊》（JAMA Network Open）。
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2020-11-30
根來秀行
50後，讓皮膚美麗的荷爾蒙！適量吃5食物，維持皮膚光澤、溼潤度，第二人生好青春
近來，食物當中特別受到矚目的，是水果類的蘋果，蔬菜類的綠花椰菜這兩種食物。 蘋果除了含有豐富的多酚類等植化素，還富含大量食物纖維、維生素。吃蘋果請仔細清洗，吃的時候不要削皮，連蘋果皮一起吃，因為蘋果皮正下方含有最多的植化素。綠花椰菜也不遑多讓，含有至少兩百多種植化素。並且還有豐富的鉻、鐵等礦物質，有助於分泌 胰島素 ，還有維生素、食物纖維等。番茄也含有豐富的植化素，根據哈佛大學研究顯示，番茄具有抗癌作用。
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2020-11-18
陳婉箐
真牙能留就留，不要隨便拔？牙醫完整解說「拔牙」該注意的事
20201118編按：嘉義一名女子11/4疑似因一次拔了20顆牙，隔天返家後就昏迷，送醫急救後於11/13拔管，雖然院方開立死因為肺炎，但家屬質疑是拔牙感染。究竟拔牙該注意哪些的風險，這篇文章有完整說明。
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