2020-04-08
林芷揚
不只洗手戴口罩！醫師：做對5件事提高免疫力，抗病毒效果最好
COVID-19（武漢肺炎）席捲全球，人心惶惶，許多民眾都出現恐慌、焦慮、甚至憂鬱的「壓力症候群」。醫師提醒，除了戴口罩、勤洗手、減少感染源的暴露之外，提高個人的免疫力也成為防疫關鍵；而免疫力和人體身、心、靈的健康都有密切關係。
閱讀更多
2020-04-02
高寶書版
猛長白髮是因缺酪氨酸？多吃肉、蛋、豆類、海鮮...8食物，回復年輕烏黑髮
頭髮變白的根本原因是毛囊黑色素減少，這可能與酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成障礙等有關。某些疾病（白化病、白癜風、甲狀腺功能亢進症、腦垂體相關疾病等）、遺傳、衰老、飲食、精神壓力等因素都有可能造成長白髮窘境。如果是由其他疾病導致的長白髮窘境，首先要去除病因。在排除了疾病等因素的影響後，可以從均衡營養、生活規律、 舒緩 情緒等方面來盡可能延緩長白髮。
閱讀更多
2020-04-01
華人健康網
一天墊腳尖30次就夠！幫助消水腫、提高新陳代謝、防止靜脈曲張
久坐不動心臟無力，頭昏腦脹，且小腿要嘛老是「冒青筋」，要嘛總是鬧水腫，該怎麼辦？許多人的第一做法就是「問古歌（google）」，再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看，但中醫師表示，養生其實可以更簡單，平日常常「墊腳尖」就能一次解決上述煩惱，達到預防保健的效果！
閱讀更多
2020-03-27
華人健康網
更年期憂鬱、失眠，還易流汗心悸和憤怒 謹記2招抗衰老、緩解不舒服症狀
更年期一定得承受失眠、盜汗之苦？1名48歲的女性近年來常出現心悸、臉部潮紅、燥熱及易流汗等症狀，尤其夜間更是明顯，睡眠品質也因此大受影響。而近來失眠狀況更是日益嚴重，常需依賴安眠藥才能入睡；且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安，看什麼都不順眼。
閱讀更多
2020-03-13
華人健康網
大便常黏在馬桶小心罹「癌症」？濕熱體質不調理，小心損害腸胃、釀發炎，致癌率增加
你「大便」過後，大便有黏在馬桶？會留意自己大便的便便狀態嗎？有不少網友曾詢問：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌症，真的嗎？」到底是不是真有這一回事？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說吧！
閱讀更多
2020-03-13
健康力 共同審稿／家醫科醫師鄭鈞云、營養師沈舉茀
醫師帶您一分鐘搞懂L-精胺酸功效、作用 調節血脂的保健品怎麼挑
現代人吃得太好、動得太少，往往一不注意就讓「血脂」成為心頭大患，除了消費者所孰悉的紅麴、魚油之外，近年來獲得眾多專業人士推薦的L-精胺酸(L-Arginine)，更被視為血脂保健領域的明日成份。到底L-精胺酸是什麼？有哪些保健功效？調節血脂產品又該如何挑選？快跟著專家的腳步了解！
閱讀更多
2020-03-10
林芷揚
消除眼睛疲勞，吃葉黃素、點眼藥水有效？醫師：做錯小心青光眼、白內障上身
民眾對於3C產品的依賴性高，眼睛疲勞、乾澀等都是眼科的常見問題，不少民眾為了消除眼睛疲勞，經常自行點眼藥水或補充葉黃素。這些做法真的有效嗎？
閱讀更多
2020-03-08
生活i健康
武漢肺炎》健康免疫力維持平衡、遠離病毒！要靠魚、蘋果、素食、地瓜...8食物促進，而不是藥物
武漢肺炎、流感等疾病來犯，如何強壯地擊退？免疫力是要維持平衡的，不能太強也不能太弱，所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡，而是要靠飲食來促進健康。免疫力一旦維持好，就能有效避免細菌、病毒來侵擾。
閱讀更多
2020-03-06
林芷揚
止痛藥傷肝傷健康？醫師揭止痛藥不當使用副作用
頭痛、經痛、肌肉痠痛都是生活中常見的疼痛，統計發現超過20%的成人都有自行購買止痛藥的經驗，但不少民眾沒有遵照仿單指示或醫囑，結果就曾發生過量服用導致噁心、嘔吐的案例，甚至影響肝腎健康不自知。
閱讀更多
2020-03-03
NOW健康
武漢肺炎》13億印度人確診個案較少？吃薑黃素、豆蔻、茴香提高免疫力和抗發炎... 舒緩 呼吸道不適症狀
全球新冠肺炎（武漢肺炎）疫情延燒，已擴及30多個國家，不過，人口位居全球第2的印度，確診個案卻相對較少，甚至連從武漢接回印度的645人，也為「零檢出」，外界認為，這可能與印度人愛吃咖哩有關。
閱讀更多
22/ 30
第 22頁，共 30頁