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2020-08-25
高原
真正的友誼，是彼此都享受的關係！設計社交的5個方案，做自己，也享受讓對方做自己
人們普遍討厭保守和偏執的人，和他們成為朋友非常痛苦，就像韋恩對賈伯斯的批判：「他是天才，但不是讓人舒適的朋友。」所以，我們要保證自己和朋友的價值觀匹配，大家的思維模式是近似的，互相不存在重大的思想、政治和價值取向的分歧。在雙方的相處中，就容易獲得親密、同時舒適的狀態。
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2020-06-29
白雁時尚氣功 / 白雁
不愛運動，比較容易有糖尿病？白雁：每天3分鐘這樣做，活絡氣血、穩定血糖
不常運動的人比常運動的人，罹患糖尿病機會高出3.7倍，若檢查飯前血糖，過高的機會也高出1.9倍。氣學管理專家白雁老師建議養成持續、規律、溫和的運動習慣，像是氣功運動藉由經絡的疏通、 調和 氣血、促進代謝，可以幫助血糖穩定，控制血壓和血脂。
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2020-06-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
40歲後白髮愈來愈多？氣血失調易衰老，白雁：這樣做調節臟腑功能、滋養毛髮
現代人壓力大、運動不足、睡眠不足、飲食不健康，普遍都有氣血虧虛的問題，很多人超過35歲白頭髮開始一根一根冒出來，過了40歲的人，會發現白髮長得更快了，還伴隨著掉髮。
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2020-06-02
林芷揚
找回好氣色！緊實肌膚、減少皺紋，中醫師：「美顏微針」能改善皮膚暗沉
中醫門診間常有病人詢問，能否以中醫針灸的方式，改善臉部暗沉、皺紋、水腫等症狀。中醫師表示，一般針灸主要用來疏通身體經絡，但也能運用在臉部美容。近年來，中醫美顏針愈來愈流行，有助改善氣色、增加臉部緊實。
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2020-05-11
白雁時尚氣功 / 白雁老師
淺眠、難入睡怎麼辦？白雁：簡單2動作 調和 氣血、放鬆身心，有效改善失眠
很多人有失眠、多夢的睡眠障礙，晚上睡不著，靜不下心來，即使睡著也是各種夢，睡醒之後還是感覺累，白天工作、學習沒精神，注意力不能集中，做事效率低。
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2020-05-08
小虎文
中年後還不「做自己」，身體最終會抗議 謝無愁：養生，要從調養「情緒」開始
在保有自我價值的前提下，我認為女性具有柔軟、協調、包容度這些陰性的特質；女性最高的力量就是「接受性」。包容與柔軟不是逆來順受，而是看見任何事物都可以有它的價值，再把它發揮出來。
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2020-03-05
林思宇
壓力大造成頭暈、喘不過氣、胸悶症狀？當心是「二尖瓣脫垂」！這幾招控制自律神經改善不舒服
最近壓力大、頭暈、喘不過氣、有胸悶症狀？小心是二尖瓣脫垂！而二尖瓣脫垂乍聽之下很嚇人，但其實嚴格來講它不是疾病，雖會影響生活品質，但不會有生命危險。由於心臟對外界反應很敏感，醫師建議，若能規律運動、適時紓壓等，可減緩發作機會。
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2020-03-05
邱宜君
紅豆、薏仁水和玉米鬚茶，能排體濕嗎？消水腫、去濕這樣喝！
現代人對於維持體態輕盈有著強烈需求，市面出現各類消水腫天然茶飲包，以紅豆水、薏仁水、玉米鬚茶最受歡迎。這3款茶飲在中醫理論中確實都具排濕利水功效，不過中醫提醒，其特性和注意事項仍略有不同，應視自身體質挑選和調整。
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2020-03-02
山崎亮
退休前就開始計畫，住在安心幸福的地方！設計師「這樣」用心規劃，大家都不用住養老院
小山先生老是把「再大一點、再便宜一點」掛在嘴邊，其實也是為了使用者著想。高級療養院隨處可見，但他真正想蓋的是可以讓最困苦的人也能入住的地方。雖然身為設計師，被要求住宿費要壓在三萬日圓以下的時候還是挺煩惱的。
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