2023-01-22
郭美懿
過年平均胖1.7公斤！國健署籲多活動「站30分鐘、早一站下公車」都行：運動1分鐘也不嫌少
今年春節長達十天連假，不少人旅遊、聚餐、團圓活動幾乎計畫滿檔，但身心放鬆吃得多，熱量一定會超標。據國民健康署調查，春節期間民眾平均會胖1.7公斤，要避免年後腰圍「多一圈」，建議將運動融入日常生活中，那怕只是運動1分鐘也不嫌少，30分鐘會更好，挑選適合個人的活動項目，從簡單就能執行的項目開始，不知不覺就能完成每日身體活動目標。
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2023-01-17
陳彥宇
92歲還能劈腿！瑜珈阿公苦練25年超健康，晚年人生自己作主：每天「按表操課」不無聊
「王班長來了！」「班長早！」牆上時鐘指針指向八點三十分，頭戴些許褪色鴨舌帽的王龍盛，踩著輕巧步伐，快速走進瑜伽教室。這位大夥兒口中的「王班長」，今年高齡九十二了。
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2023-01-16
郭美懿
父嫌「外孫不跟自己姓」，房產留給姪子繼承…女兒心寒嘆：親血緣比不上宗姓？
隨時代進步，性別平權已成主流意識，但仍有人保有「重男輕女」觀念，一位女網友在網路抒發心情，表示父親認為將來外孫不會跟自己姓，因此決定要把房子留給姪子，而非由女兒繼承，讓她錯愕之餘也感慨：「老一輩的思想我完全不能理解啊，原來宗姓居然比得過親血緣！」
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2023-01-13
郭美懿
半夜睡到腿抽筋，吃香蕉、補鈣片能預防？醫師破解迷思：睡前3撇步自我保健，讓你安眠到天亮
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，近來天氣變冷，夜間腿抽筋情形更加頻繁，甚至半夜從睡夢中痛醒！醫師表示，夜間腿抽筋的情況會隨年齡增長而增加，50歲以上的族群比率更高達50%，而且寒冬發生率是夏天的兩倍，建議在睡前伸展、按摩，也可以透過電熱毯熱敷或穿厚襪子保持下肢溫暖，也有助於預防。
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2023-01-05
柴鼠兄弟
從「2年10張」開始存股！兆豐金、00878、0056…16檔高股息ETF、金融股快速分析
在存股的領域，最常看到的就是「X年存5百張○○○」的標題，但一般存股的標的，不管是金融股或是ETF，假設股價平均用20元來算，1張就要2萬，500張就是1千萬，請問你認為X等於多少比較合理？
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2022-12-22
范玉玲
中年後，女人一定要愛自己！體現女人氣質的4大關鍵點，助你成為永恆天使、優雅的公主
上帝在打造女人的時候，都是按照女神的樣子打造的，不但有女神的外表，還有女神柔軟的內心，只是我們在成長的過程中經歷了太多的生活的磨難和壓力，慢慢忘掉了自己原本的樣子，甚至活成了女漢子。
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2022-12-12
謎卡Mika Lin
我愈來愈明白「施比受更有福」這句話的真理，善良會傳染，當一個人釋出善意，世界的角落就亮了起來
非如此不可，非如此不可。那就出發吧，一個人騎著野狼，熟悉的登山背包，厚底靴與一頭亂髮。有個聲音說：「非如此不可。」遠到像宇宙傳來的訊息，又近似從身體中丹田下方靠近海底輪處發出的訊號。於是跟隨。啟程的那天，台北的天空鋪著厚厚的灰雲，我堅持這是一個人的旅行，檔車師傅堅持陪我騎到新竹。每當我說要有草莓蛋糕，就有了草莓蛋糕。我心想他為什麼對我這麼好，而我又為什麼只想逃？
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2022-11-29
郭美懿
入冬最強冷空氣殺到！週三濕冷「31→13度」劇烈溫差易促發中風危險，4提醒保護自己與家人
近日東北季風增強，中央央氣象局指出，週二（11/29）入夜後將有一道鋒面通過，北部、東半部降雨機率大增，預估週三（30日）更將迎來入冬最強一波冷空氣，溫度將一路溜滑梯，預估週四（12/1）清晨最低溫下探17度，北台灣甚至可能會測得13度低溫，直至週六（3日）才會逐漸回溫。
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2022-11-10
NOW健康
溫差大小心腦中風！腦中風前兆別輕忽，把握黃金3小時避免憾事發生
隨著天氣漸漸轉涼，日夜溫差變大，長者要注意保暖，防範心血管、腦中風等疾病，中和國泰診所程建中醫師表示，多數民眾遇到胸悶、心肌梗塞都會盡快就醫，但當腦中風找上門時，卻總以為是睡眠不足造成，休息一下就會恢復，而錯過了3小時的黃金救命時間。
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