2020-02-13
林靜芸
年紀漸長，好怕哪天洗腎、骨質疏鬆、得癌症？維持健康的7個建議
現代人壽命延長；人體零件無法更新，視力保健，維護聽力，牙齒保健等等愈早開始愈好。每個年齡的人都該了解健康不能揮霍，否則吃虧的是自己！
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2020-02-07
右馬埜節子
丈夫失智情緒不穩，她仍陪伴至最後一刻...一句「不後悔」就是照顧者最貴重的話語
失智症是一種進行式疾病。很遺憾地，目前尚未有絕對見效的治療方法，所以失智的年長者們不會做的、不懂的事便會隨著時間的流逝逐漸增加。當然這個過程很痛苦，照護者在認知到這個事實的條件下，必須藉由減法運算，針對各個階段改變與其應對的減法話術。接下來我將介紹一個略長但易懂的案例，這是在我曾經負責照護的個案之中時間最久的浩一先生。
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2020-01-20
小虎文
自己快樂，周邊的人才會快樂！芳療師許藍方：用「幸福」應證自己的價值，有負面情緒也沒關係！
臺灣的職場有加班文化，傳統家庭有犧牲文化，不自覺地用辛苦來證明自己的價值，如果走上這條路，請及時回頭，這麼多芳療故事的事實證明，唯有自己快樂，周邊的人才會快樂。尤其熟齡後要快樂，就跟過去的辛苦告別吧！現在開始用「幸福」，來證明自己的價值！不管是朋友還是愛人，讓真心喜愛的人留在身邊，這不是任性，而是自覺。
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2020-01-18
小虎文
50歲的最棒禮物！野島剛，用一個人旅行「維修自己」：享受孤獨才能告別過去、精彩餘生
「50歲是很重要的人生轉折點，如果是過去的人，壽命也差不多活到50多歲，但現在的我，人生可能才過了三分之二，我還有很長的路要走。機器用久了要維修，我也要維修我自己，方法我已經想好了──50歲這一年，一個人自助旅行。」
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2020-01-17
小虎文
痛苦卻放不下？那就先提著吧！海苔熊：不是喊「放下」就能掙脫束縛，能做的就是等待
雖然自我覺察是很麻煩的事，可是結婚後若要幸福，可以每天提醒自己要做老公的「太太」，而不是只是做個『媽媽』。或是用「但不一定」的思考，來轉化長期以來爸媽對自己的影響。例如，像是我媽媽沒遇到好男人，但『不一定』我就遇得到好男人；父母的婚姻破碎，「但不一定」我就是幸福美滿！
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2019-12-30
愛心理
如果你身邊有這3種人，請「保持距離、以策安全」！不是你沒正能量，而是被「吸」光了
總羨慕他人，接受他人頤指氣使的人，內心則住著自卑的小孩，意味著小時候有太多事讓你感到不光彩，而想要透過依附看似光彩的人，降低自卑感，卻在自戀者身旁感受到更多羞辱與污辱，不斷重複不光彩的童年難以自拔，卻在聽從順服時獲得對方肯定而感覺心安。
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2019-12-30
李尚龍
只要你還能去追，就該不抱怨地前進！珍惜擁有的，追求可以得到的...不去成為那個讓你難過的斷夢人
有多少人因現實的壓力，無法追求夢想。所以只要你還能去追，就應該不抱怨地前進，珍惜當下擁有的，追求可以得到的，放棄不屬於自己的，不去成為那個斷夢人。
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2019-12-26
黃啟團
她備受婆婆欺負...成為婆婆後，對自己兒媳也異常嚴苛！為何你恨她，長大後卻變成她？
「我恨你，長大後卻變成了你。」這種現象在文學作品中隨處可見，比如主角小時候看到家人被殺害，對殺手恨之入骨，為了報仇，自己最後也成了殺人狂魔。這樣的例子在現實生活中亦比比皆是，那些備受婆婆欺負的小媳婦，成為婆婆後，對自己的兒媳也異常嚴苛；那些對暴力的父親恨之入骨的兒子，長大後比父親更為殘忍；那些恨母親軟弱的女兒，長大後比母親更為軟弱......
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2019-12-25
小虎文
不依賴醫生和藥物！她中年後做對1件事，50多歲沒有慢性病、精神比年輕時更好！
「女性在更年期後，若有運動傷害會恢復得較慢；所以我會更重視運動課程的設計，要讓每塊肌肉都要運動得到，又要展現力與美，最重要的是『不受傷』」。
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