2021-03-18
劉黎兒
熟年夫妻，各自享受一個人！劉黎兒：兩人變得有魅力，而不是兩支破掃把互相不珍惜
台灣的「極品一人樣」逐漸擁有強烈自我，不再因為結婚適齡期或父母想抱孫子而倉促結婚的人變多，雖然壓力還是很大，但很會盤算、思考自己的未來，反倒是許多已婚熟齡的朋友，為了在已經有點疲憊的婚姻關係或過度依賴、被依賴的兩人關係裡還能活出自己，苦惱的人很多。但已經有人找到如何獨立、自得其樂的方式，過得很快活！
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2021-03-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
濕疹紅腫乾癢，是體內濕氣太重！白雁：每天3分鐘這樣做，改善反覆發作皮膚癢
天氣一變化，你的皮膚就莫名發癢嗎？濕疹可以說是亞熱帶地區的流行病，許多人皮膚紅腫、乾燥、搔癢，甚至出現水泡，擦過數十種藥膏，就是好不了。
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2021-03-05
李易紓
手腳冰冷，吃冷食物就拉肚子，是冷底體質害的？這3道解方，還能排解生理期不順
夏天開冷氣會不舒服、冬天穿再多還是手腳冰冷，或是吹到風就打噴嚏、吃冰冷食物就拉肚子等等，都是中醫說的「冷底」體質，與陽氣不足有關。
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2021-02-26
李易紓
口乾舌燥、眼睛乾澀或手腳冰冷？中醫師4道簡單解方，連失眠倦怠感都有得救！
放完年假就是新的開始，經歷漫長隆冬，身體常處於寒濕陰冷中，總會全身懶洋洋，活動量也跟著銳減，此時容易導致體內鬱積痰濕內熱。中醫師提供幾個袪濕、調氣、養神的小技巧，幫助身體、心靈重新出發！
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2021-02-09
李易紓
45歲迎來更年期，失眠熱潮紅、心悸頻尿？弄懂10個症狀改善法，平心對待更年期
更年期通常發生於45歲到55歲，醫師利用濾泡刺激素值（超過35IU/ml），來判斷卵巢年齡及是否進入更年期，做為是否需補充荷爾蒙的參考。更年期症狀有很多，包括失眠、熱潮紅、心悸、骨質疏鬆、記憶減退容易疲勞，或是陰道乾澀、頻尿、尿失禁、性慾減退，甚至心理面問題，例如沮喪情緒不穩等，外顯因人而異，國健署整理10大問與答與改善方法，提供即將邁進更年期的妳做為參考。
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2021-02-04
白雁時尚氣功 / 白雁老師
腰痛、小腿痠痛還頭暈，是身體缺氧受寒發炎！白雁教1招助循環，疲勞同步退散
連小姐腰椎長骨刺，時常左腿痛麻，嚴重時需要臥床休息，試過復健、服藥和其他民俗療法，只能暫時舒緩疼痛，不舒服感依舊存在。氣學管理專家白雁老師從氣血角度說明「痛則不通」，哪裡痛就表示那個地方氣血不暢通，特別是久坐少動的人，肌肉一定經常緊繃僵硬又痠痛，再加上習慣吹冷氣、喝冷飲，又讓寒氣入侵，日積月累導致身體氣血循環不良，腰部以下就很容易出現反覆發作的疼痛。
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2021-02-01
許淳彰醫師
促進體內血液循環、補養氣血！「暖心暖身養生茶」這樣喝，不只暖身，也暖你的心
寒風吹起、細雨迷離～ 冷吱吱的冬季到來，手冷腳冷，尤其在外面被冷風吹時更宛如一隻人形冰棒。每天早上只想躲在暖暖的被窩裡，不想面對上班上課，一出被窩就抖得皮皮剉、手腳生硬遲鈍不想動⋯這個時候⋯⋯最適合來杯熱呼呼的養生茶了。
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2021-01-14
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手腳冰冷、血液循環欠佳易感冒，白雁：試試這招趕走寒氣，還能斷開過敏體質
冬天氣溫低，有些人特別怕冷，手腳冰冷、血液循環欠佳，怎麼都暖和不起來。氣學管理專家白雁老師表示，當一個人氣血不順，或陽氣不足時更容易手腳冰涼，嚴重還會引起關節炎、凍瘡等老毛病復發。
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2020-12-31
白雁時尚氣功 / 白雁老師
猝死多為健康無心臟病史！日常就要保養血管彈性，白雁教這招做7次、防心血管疾病
猝死發生率逐年上升，發病年齡卻下降，即使平時看起來健康的青壯年，都有可能猝不及防。氣學管理專家白雁老師提醒，其實猝死前有跡可循，當胸部出現悶痛、劇烈或緊縮性的疼痛，心悸，喘不過氣來等症狀，自己就要提高警覺。
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2020-12-25
艾爾文
50後學會「順其自然」！不是因為生活變好了才快樂，是因為你先快樂了，生活才變好
不是因為生活變好了你才快樂，是因為你先快樂了，生活才變好。不是因為壞事消失了你才遇到好事，是你先關注周圍的好事了，壞事才慢慢消失。 其實，快不快樂、幸不幸福、過得好不好，不只是如何尋找的問題，也是順序的問題，順序不一樣，答案不一樣，人生也就不一樣。 生活不會每天都事事順利，所以我們才要學會順其自然。用平常心，品嘗生活點滴，用喜歡的自己，收拾好心中的每個角落。
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