幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

吃水果有益健康，但得吃對時間。營養學者洪泰雄表示，晚上要避免吃太甜的水果，除易消化不良，還有血糖上升、熱量過多、消化不良、影響睡眠與蛀牙的風險，若真要吃建議選擇莓果類等低糖份的水果。無毒教母譚敦慈則表示，她晚上7點後不吃水果，就是要避免可能脂肪肝。

現代人工作忙碌，稍有不適常常歸咎於壓力大、睡眠不足。但一名患者因為下背痛就醫，原本以為只是單純的骨科問題，經檢查竟發現不僅有貧血，還合併了胃潰瘍和多發性骨髓瘤。所幸及時發現並接受治療，目前病情已獲得控制。臺北市立聯合醫院忠孝院區血液腫瘤科主任簡采汝表示，貧血看似簡單，實則複雜。它可能是小至營養不良，大至癌症的警訊，尤其40歲以上的民眾更要特別留意。

時序即將入冬，冷颼颼的天氣配上一份熱呼呼餐食，是不少人的小確幸；然而接觸熱水、熱食、熱湯的機會一多，近期燒燙傷的機率也隨之增加！醫師提醒，除了居家、職場與用餐環境防止燒燙傷，「濕滑的地板」、「不穩定的桌子」也是常見的危險因子。

台灣人每3人就有1人可能染上帶狀皰疹！近日一名61歲女性不只長在單一部位，更出現全身「瀰漫性感染」，醫師提醒：年紀大、免疫力差的人要特別當心，及早預防勝於治療。

已故導演齊柏林的兒子齊廷洹，近日受邀到苗栗縣立圖書館演講，卻收到承辦人誤傳簡訊，指他「靠老爸的餘蔭就能吃一輩子」，讓他當場退還費用離場，事件引發各界熱議。對此，繼承殯葬名人冬瓜事業的郭憲鴻（小冬瓜）也隔空聲援，發文表示「這樣算起來，我也是靠爸」。小冬瓜表示，當年爸爸對他說，「我知道做殯葬什麼都帶不走，只能在我有能力的時候，為你多鋪一點路，你才不會像我小時候過得這麼辛苦」，這是來自父親在人生最後給他的祝福。他坦言，10多年過去，至今依然承蒙許多父親當年種下善果的庇蔭，但「庇蔭像柴火」，隨時間流逝也會消逝。他強調，每個人都有自己的功課與修練，絕不可能遊手好閒、不作為就能承接。他說，如果能將庇蔭的光環發揮影響力，照顧好自己、又幫助到旁人，讓環境因為這份善意而變得更好，「靠爸又怎麼了？」《幸福熟齡》曾在2023年採訪郭憲鴻，他提到父親驟逝時匆促接手公司、遵循遺志，經歷非常痛苦的5年，他將面對至親驟逝的痛苦、在外界期待中尋找自我，以及紀錄送行現場的心得體悟寫下，作為向父親致敬的一封「情書」。面對外界的「靠爸」看法，他究竟是怎麼走出自己的一條路？（原文刊載於2023/12/18，更新時間為2024/10/17）

編按：第59屆金鐘獎頒獎典禮於10月18、19日在台北流行音樂中心隆重登場，今年的「特別貢獻獎」，也確定頒給資深影人梁修身！76歲的梁修身橫跨影視圈超過半世紀，他1970年代以演員身份出道，曾以《家》獲得第38屆金鐘獎最佳男主角，執導作品《再見，忠貞二村》、《別再叫我外籍新娘》及《長假》等，也獲得金鐘獎「最佳導演」提名。梁修身1970年以電視演員出道，之後獲得導演白景瑞賞識，跨入電影圈，是1970年代台灣影壇當紅小生。1977年，他演出電影《筧橋英烈傳》中的高志航將軍、《古寧頭大戰》的李光前將軍，而有「民族英雄」封號，就連兒子梁赫群都在家喊老爸「民族英雄」。得知獲獎後，梁修身感性表示，「這是很有意義的榮耀，幾十年來在演員、導演、製作人之間轉換，就是盡我的能力把這三個角色做好。很高興多年努力被看到。」笑言孩子們會更加敬重他。近年梁修身雖然較少演出，但76歲的他不輕言退休，2023年還主演客家電視台影集《暗夜微光》。他曾說，許多人以為他已退休，但其實他從未說過「退休」二字，「因為人一旦說出退休會連走路都變慢。」梁修身2017年還重回校園，攻讀政大EMBA，並曾以校友身份回政大演講，以自己的「敢做人生」鼓勵學弟妹面對失敗，永不放棄，「不管什麼年紀，想做就去做，不要猶豫。」（原文刊載於2022/8/22，更新時間為2024/9/12）

0056元大高股息週四(10/17)除息第一天，以37.95元開盤，這次季配每股配發股息1.07元，以週三(10/16)收盤價39.02元計算，單次殖利率2.74%，年化殖利率約11%，配息發放日為11/12。施昇輝在專欄曾提到，繼承了母親上百張0056，2022年股價在28元之上，當時他選擇不賣來紀念母親，也打算留給子女，可以說是新型態的「傳家寶」。以下是施昇輝2022年11月專欄，雖然當時台股氣氛不佳，最慘跌到12629點，時隔2年後印證，長期持有高息ETF比起短進短出更有利可圖。(原文刊載於2022/11/09，更新時間為2024/10/17)

「我就是不勇敢，才敢放下。」財務專家郝旭烈曾是台積電、力晶半導體等科技業的高階主管，卻在43歲那年健康拉警報：睡不好、吃不下、嚴重胃痛，讓他警覺：命與錢到底哪個重要？他說選擇離開，是「不得不的痛苦」，但沒有名片之後，卻迎來更精彩的第二人生，「我們以為的『放下』，其實是『放上』。」

在《台灣靈異事件》影集中，飾演「鐵頭」警官而走紅的汪建民，不幸於10月7日死於肺腺癌，享年56歲。他於8月底參加電視節目，分享抗癌經歷，自己不菸不酒，但年輕時就有習慣性咳嗽，但並未積極就醫，也未接受「低劑量電腦斷層掃描」，他呼籲大家重視健康，不可輕忽身體狀況。

別讓家人陷入「救與不救」的煩惱與道德綁架！《安寧緩和醫療條例》於2000年通過，據衛福部統計，截至今（2024）年9月為止，我國預立安寧緩和意願累計人數已超過100萬人次。分析今年簽署的6萬5151人次，最大宗落在60～69歲、達16427人；其次為70～79歲（13070人）與50～59歲（12230人）。觀察也發現，過往簽署安寧意願者多為40歲以上年齡族群，但今年4月起開放健保卡線上簽署之後，20~29歲年輕族群表達安寧意願則出現上升趨勢，顯示大眾對「善終」更有概念。