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2016-05-18

健康醫療網

深蹲正流行　蹲錯當心傷腰傷膝蓋

很多人愛去健身房運動，想要藉由健身來雕塑自己的身材，在雕塑運動中，有一項目是深蹲，可以讓臀部的線條更結實。然而，卻有很多去健身房運動的人，會因為深蹲，而出現膝蓋疼痛的情形；復健科醫師強調，運動健身一定要做好暖身，而且姿勢要正確，才能避免運動傷害。

2016-05-16

健康醫療網

梨狀肌症候群好痠痛　易誤診為坐骨神經痛

一名五十多歲男子，只要每次一開車，時間若是超過二小時，臀部就會痠痛，而且還只有一邊會痛；進一步就醫後，被確診為梨狀肌症候群。復健科醫師指出，梨狀肌症候群常會被誤診為坐骨神經痛，以致梨狀肌症候群患者往往因為治療方式錯誤，而痠痛會一直都無法獲得改善。

2016-04-28

健康醫療網

低頭族常肩頸痠痛　舒緩按摩有撇步

你是低頭族嗎？是不是常會感到肩頸僵硬痠痛？年輕人使用手機的時間越來越多，以致於肩頸痠痛的情形也越來越普遍。以往多是中老年人喜歡的按摩舒壓，也日漸成為年輕人的最愛；甚至於復健科門診中，也可發現年輕族群來做復健的多是低頭一族。

2016-04-14

丁彥伶口述/壢新醫院尊爵體重管理中心主任林頌凱

懶人健身「電一電」練出馬甲線？6 塊肌？

「天哪！那個瘦得半死的女星居然也有馬甲線？」、「可惡！看起來像痞子的男藝人有人魚線？」上班族雖忙但想要不落人後，抽不出時間運動有懶人法嗎？

2015-12-25

健康醫療網

比癌症更致命！　血管功能失常易猝死

天冷是心血管疾病殺手！心血管疾病患者的血管功能失常且缺乏彈性，還可能伴隨斑塊，而台灣冬天經常12、13度低溫，一旦天冷血管收縮，就容易阻塞、甚至破裂，發生中風、心肌梗塞機率極高，非常容易猝死。

2015-12-03

丁彥伶口述/林瀛洲醫師

穿上班鞋通勤走路小心足底筋膜炎

「要不要一起搭車？」「不了，我今天只走了4000步，要走路回家走滿8000步才行！」在辦公室常聽到這種對話，這2年穿戴式行動裝置盛行，許多裝置可以同時監測心跳、血壓、熱量消耗，以及計算運動時間和走路步數，掀起都會上班族的運動風潮，不過長庚醫院復健科醫師林瀛洲提醒，很多上班族以通勤走路為運動入門選擇，但是卻因為圖一時方便穿著上班穿的高跟鞋、硬底皮鞋，走出足底筋膜炎。