2021-03-08
劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰
中年後，肌肉下降、體脂肪持續增加！把握4原則，增肌減脂並行、讓你慢老超有活力
暢銷書《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，在新書《慢養功能肌力》中破除多數人一直以來對肌肉的迷思，告訴大家練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，而是關係到生命長短，更關係到生命品質，並提供建立肌肉的運動、營養實際建議，幫助大家擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力。
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2021-03-04
白雁時尚氣功 / 白雁老師
春天乍暖還寒，好發中風、心肌梗塞！3分鐘保養心血管，白雁：身體循環慢慢會變好
春天是 心血管疾病 好發的季節，主要是這時候乍暖還寒，氣溫變化很大，容易引起血管收縮，調節能力不好的人就容易突發心臟病。例如冠心病是心臟血管阻塞所引起，也就是一般常說的動脈硬化，當血管狹窄或阻塞，血液不易通過，會造成心臟缺氧而引發心絞痛；甚至導致心臟肌肉壞死，發生急性心肌梗塞、心臟衰竭或猝死。除了氣候因素，壓力也是心血管天敵。如果平時工作壓力大又缺乏運動，遇到天氣驟變，會加速血管硬化，也增加中風及心臟病突發的機會。
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2021-02-26
黃軒/胸腔暨重症專科醫師
咖啡5種成分，讓心血管、糖尿病和癌症風險大降！醫：每天4杯，大腸癌死亡率降5成
我閱讀了一篇發表在知名國際期刊JAMA Oncology文章，其主題是：喝咖啡和晚期或轉移性大腸癌的存活關係。
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2021-02-25
李易紓
45歲後邁入更年期別擔心！7方法緩解失眠、盜汗、熱潮紅等更年期症狀、延緩老化
52歲的張小姐，近日發現生理期不規則無法預估，有時量多有時又很少，而且晚上常燥熱，忽然一陣熱上來就心神不寧、躁動不安，起床後發現背後竟然流一身汗，胸口、手心也時常不自覺出汗，症狀越來越嚴重，醫師說，這些症狀都是更年期的綜合症。
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2021-02-25
創健預防醫學機構 共同審稿／創健陳建志院長
人體也有不定時炸彈？當心主動脈瘤爆炸！
日前世界先進行政副總經理劉啟光先生因主動脈瘤破裂病逝，震驚全台。冬季氣溫驟降，面對發生率逐漸增加的主動脈剝離症及主動脈瘤，創健健康管理陳建志院長提醒，民眾一旦出現急性胸痛症狀，千萬不要掉以輕心。65歲以上民眾要特別留意，男性發生機率更是女性的3到4倍！早期的主動脈剝離症及主動脈瘤大多是沒有症狀的，定期健康檢查及防治三高才是基本之道！
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2021-02-24
林靜芸醫師
林靜芸／想變健康也要「斷捨離」！3個關鍵讓身體重新開機，抗老又能延長壽命
身為醫師，常在各種場合被問到，如何變得更健康？尤其最近餐敘多，朋友常是邊吃著大餐邊喝著酒，認真地問我，讓我覺得有必要好好回答。以下是我的建議：
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2021-02-23
劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰
50歲以上肌肉減少，可能引發心臟病！做對1件事對心臟更有益，未來罹患機率少96％
《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。
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2021-02-20
陳諦、李翠卿
預防失智症、帕金森氏症！健腦防衰的6個建議、8種關鍵元素，保持活躍的心智感知
在德國執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦，以多年執業經歷結合德國領先的粒線體醫學研究彙整成《微營養元素高效保健》一書，從眾多保健食品中，精選出十大重要微營養元素，針對不同年齡和性別需求，量身打造微營養補充方案，透過了解如何補充有效且正確的營養，才能從根本改善健康、抗老、遠離慢性病。
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2021-02-20
陳諦、李翠卿
明明他人到60歲，外表還是神采奕奕？公佈7種食物，助你抗衰老、預防慢性病
德國執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦，以多年經歷結合德國領先的粒線體醫學研究，彙整成《微營養元素高效保健》一書，從眾多保健食品中，精選出輔酶Q10等十大重要微營養元素，針對不同年齡和性別需求，量身打造微營養補充方案，透過了解如何補充有效且正確的營養，才能從根本改善健康、抗老、遠離慢性病。
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2021-02-19
李易紓
超音波掃到脂肪肝，不用管它？醫師：恐是肝炎、肝硬化、肝癌前奏曲，可用3招消滅它
不少人在健康檢查時，透過腹部超音波診斷出脂肪肝，有脂肪肝的人，大多沒有特殊症狀，但脂肪肝依舊值得重視，是因為它不是單一疾病，而是和多重疾病，例如肥胖、糖尿病、 心血管疾病 都有關。
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