幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

當腳本中的禁令形成後，孩子會心甘情願的接受嗎？並非如此。孩子會利用父母和老師教會他的知識，努力用他小小的腦袋尋找解決禁令的辦法。例如，一個孩子覺得自己不可以重要，但每當他非常努力念書時，父母或老師就會在其他孩子或學生面前大力誇獎他，此時，他感受到了自己的重要性。慢慢的，他小小的腦袋就得出一個結論：只要我夠努力，就可以重要。於是，他愈想重要，就愈努力。

娜賢在諮商的過程中，表示自己正在努力切斷代代相傳的情緒。從小就非常害羞的她，偶爾也會顯得有些畏縮。媽媽總是對這樣的娜賢說：「妳個性真的很有問題。」被拿來與活潑的姊姊做比較的次數更是多不勝數。

在選擇志願單親這條路後，常常有人認真地要我同意「一個孩子還是要有爸爸和媽媽才會完整」的觀念。

環隆科技（環科，2413）週四（2/20）傍晚公告創辦人歐正明逝世，享壽81歲。他在去年80歲時決定啟動交班，才剛於今年1/14辭任董事長職務、交棒兒子歐仁傑改任董事，沒想到才37天卻傳出離世消息。歐正明也擔任立隆獨立董事、審計委員會及薪資報酬委員會委員，立隆也同步發布重訊。

過年這兩個字對於許多人來說，喚起的不是放假的喜悅，而是一場艱苦的心理戰。回家過年意味著面對親戚的靈魂拷問、父母的期待，以及家族成員間無休止的比較。這種「回家不是休息，是戰鬥」的感覺，讓不少人萌生了不回家過年的念頭。然而，選擇不回家，內心真的就能輕鬆自在嗎？其實，就算逃離了返家，壓力並不會因此消失。

Q：我是佩芩，43歲，老公同齡，我們從高一開始交往，認識28年，結婚12年，算是奉女成婚，育有3個兒女，長女12歲、次子9歲、么女7歲。老公在大企業上班，相當忙碌，我則在離家不遠的小公司當會計；我2個多月前跟一位53歲A男上了床，結果半個多月前老公看到我手機，外遇因此穿幫。老公逼問時，我全招了，A男表示願意分手，也同意賠償80萬元，而且很快就付款，跟A男算是徹底了斷。但老公說內心還是很痛苦，因為我們在一起這麼久，我也很 愧疚 、後悔，很怕因此失去老公及家庭，不知如何才能贖罪，讓一切恢復原狀？偷吃之後，我就很後悔，但A男積極獻殷勤，我也就沒有快刀斬亂麻地了斷關係，終於搞到被老公發現，讓大家都陷入痛苦地獄，傷及我真正最愛的老公，悔不當初。雖然老公說他忍看看，先不離婚，但我很怕他撐不下去，拼命求饒，不論什麼懲罰都願意接受。每次想到婚姻可能破裂我就忍不住哭，而他看我哭喪著臉，反而更生氣，說我跟A男在一起笑得多開心，對他哭有什麼用，是否覺得他好欺負！我會外遇，起因是1年多前父親過世，母親搬到我家附近後幫忙照看孩子，我因為一結婚就生小孩，老公又忙碌，幾乎都是我一個人照顧，直到1年多前么女也上小學了，又有母親幫忙，才終於鬆了一口氣，開始可以在下班後跟朋友吃飯。我跟A男是透過朋友B女介紹，原本只是常一起吃飯的朋友，但我很早就感覺A男對我有好感。他年紀大我倆很多，知識淵博又幽默，至今未婚，自己開公司，出手闊綽，常很紳士地掏錢請客，很容易讓女人動心。我因為已婚，初時沒有多想，尤其一直有B女在，我也很安心，沒什麼罪惡感。當時會發生關係，也是3人吃飯後，B女有事先走，我跟A男續攤就經不起他討好誘惑，淪陷了。那之後，他開始私約我，我才覺得不妙，出現嚴重背叛感。但A男真的很會說話，讓我覺得就再偷吃一次也沒關係，到老公發現時，我已跟他發生6次肉體關係！我想或許是因為跟老公從高一就在一起，老公近年也只當我是孩子的媽；A男跟老公完全不同型，涉世較深，穿著打扮也較有魅力，不時還會傳甜言蜜語。老公從我手機看到A男傳來的照片、訊息等，認為完全不認識我了，相當震撼與痛苦！怎樣都好，我只要讓老公跟以前一樣接受我；這半個月來，我沒讓母親來幫忙，跟以前一樣下班後就趕快回家照顧孩子、做好飯等老公回家，他雖然在孩子面前裝作沒事，但有時飯也吃不下，我實在很擔心，我要如何才能贖罪、挽回他的心呢？

「我的兒子應徵上台積電工作，結果不去報到，說那不是他要的生活。側面了解，他居然要和學長去拍電影，我實在氣壞了。他爸就是一輩子嚷著理想，潦倒混不出名堂，欠一屁股債，家計靠我一人支撐。我離婚帶走兒子，就是因為不想他被老爸拖累。單親掙錢養他，不求他大富大貴，但至少要能養活自己。我向他說，沒飯吃的夢想是妄想，全世界只有一個李安，不要不切實際。兒子說他有自己的人生，要我不要管他。拒絕再和我談話。真是讓人傷心。我應該怎麼做比較好？」

許多人把減肥當成一輩子的職志，但是過度關注卡路里攝取和體重數字時，反而容易忽視身體發出的飢餓訊號和心理需求，甚至出現反彈性的暴食行為，讓身心受創。醫師強調，與其嚴格控管熱量攝取，不如重建健康飲食模式，民眾可透過「規律進食」、「糖分控制」、「細嚼慢嚥」及「覺察動機」四大撇步，走出暴食惡性循環，重拾健康的生活品質。

金艾霞最佩服母親的就是八十多歲的她每天起床後一定把自己打扮得整齊漂亮，看著她在臉上一點一點塗上粉底霜，用手慢慢將它抹均勻，兩頰的腮紅不可少，有時一不小心手重了，就顯得妖豔，當然也沒有人會笑她，只會讚美她看起來像金艾霞的姐姐。這方面她沒有遺傳到母親，六十多歲的她雖然並不太老，不穿名牌，也沒興趣和空閒去刻意打扮，幾年前離了婚之後，再也沒有一個男人多看她一眼，標準的中國式中年婦女。金艾霞的生活就圍繞著剛從美國回台定居的母親，還有和她八字不合卻又放不下心的女兒范祖兒身上。

在網路上看過一個很紅的問題：「出生在三四線城市，父母不能為我的事業帶來任何幫助，我應該對他們心存感恩嗎？」有個高讚數的留言是：「父母把你拉拔長大，沒讓你留下殘疾，沒給你遺傳疾病，盡他們所能來滿足你，也沒有出現什麼問題連累你，就配得上你的感恩戴德。」很多人就像是從小在優渥的溫室裡長大的花花草草，覺得風和日麗是理所應當的，根本就不知道有風雨這種東西，所以不覺得有感恩的必要。這種人自己沒辦法做到完美無瑕，卻總奢望父母能夠毫無缺陷。面對失敗時，他們總是把問題怪罪到原生家庭頭上：是父母的出身太差，導致自己爬不到想去的位置；是父母的能力太差，所以無法為自己的感情、家庭或者事業提供幫助……這種人整天要求父母不催婚、不嘮叨、不多管閒事，要求父母像國外的父母那樣離自己遠遠的。但是，買房的時候卻要找他們要頭期款，有了孩子要找他們幫忙帶小孩，遇到困難了就臉不紅氣不喘地向他們伸手要免費的幫助。