2019-01-30
大好書屋
退休後，你就是自己的老闆！每天早晨這樣做，夢想漸漸實現，邁向美好第二人生
步入退休生活，我們就成為自己的上司。由於我們以往完成的目標，可能都由他人所設定，或是那些目標，至少都與旁人有關，以至於我們往往不習慣設定只和自己有關的目標。當我們著手練習寫晨間隨筆，或許會發現自然而然就決定目標何在。
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2019-01-24
時刻旅行
軍艦岩親山步道：歸零，擁抱自然的療癒之旅
我有位朋友畢業後進入房仲業，莫約半年就賺進了半桶金，這讓當時還在論文苦海中載浮載沉的我無比羨慕，她卻對我說：「我不快樂。」
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2019-01-15
iHealth 政昇藥局
頭痛、失眠、耳鳴是血壓太高症狀？小心10大高血壓前兆
民眾最常問的問題就是：「藥師，我最近血壓沒有這麼高，是不是可以先不要吃藥。」對於醫師開的高血壓藥品有疑問一定要跟醫師討論，切勿自行調整高血壓藥量，以免血壓失控。王先生年過50，個性較為求好心切，工作壓力再大，他也不以為意，由於體力與時間幾乎投資在工作上，平時運動的機會較少，腰圍也越變越粗。有一天下班，疲憊的王先生不小心打破了老婆最愛的花瓶，正當他焦急地上網搜尋販售花瓶的通路、打算重新買一個向老婆賠罪時，一股莫名的暈眩感衝上腦部，接著便昏倒在電腦桌前。回過神時，映入王先生眼簾的是醫院的天花板，原來是老婆發現了昏倒的王先生，趕緊將他送醫治療。醫生表示，王先生罹患了高血壓，未來應持續服藥與追蹤高血壓。
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2018-12-26
黃偉俐醫師的精神醫學新天地
想要遠離憂慮？醫師這四招教你重拾快樂！
最近有病人告訴我睡眠變差了，一問之下原來是政論節目看太多，擔心未來國家的財政與經濟。也有病人告訴我都不想看新聞，一堆子的負面消息，看了都覺得不想活了。
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2018-12-22
銀髮族的重陽人生
高齡王國日本的啟示：讓座是出於同情的施捨...我們靠3大觀念，成為讓所有人喜愛的大人
據調查統計，在台灣地區每年有1/3的65歲銀髮族跌倒，且此比例隨著年齡的增加而上升。
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2018-12-13
麥田出版
頭腦靈活度，和年齡無關！這樣做讓你找回「好奇心」，一天比一天更年輕
四十歲是一條界線……「最近身體變得好沉重」、「頭髮好像變得更稀疏了」、「記性愈來愈差了」等，有這些感覺的人就是進入了老化現象
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2018-12-11
NOW健康
運動強健體魄！這樣補充熱量營養、蛋白質，預防肌肉受損、減少脂肪
越來越多民眾喜歡利用 慢跑 運動來強健體魄，但在運動過程中該如何正確補充熱量營養、蛋白質等等，成為眾人運動時關注的焦點，營養師建議，運動補充熱量營養、蛋白質等應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給，在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量，預防肌肉受損、減少脂肪。
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2018-11-27
健康傳媒
8成國人鈣質攝取不足 這樣吃「鈣健康」
孕婦懷孕期間，最在意補鈣的問題，幫助寶寶健全發育；青少年時期，鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆，有些人一不小心跌倒就會骨折，身體缺鈣不可輕忽！
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2018-11-07
健康傳媒
關節炎痠痛走不動！不開刀、不吃止痛藥的治療新方法
陳先生退休後常與友人遊山玩水，但最近發現久坐起身，或長時間行走時，膝蓋容易痠軟無力，且膝蓋周邊時常疼痛；無獨有偶，劉女士也感到肩膀不適，原本不以為意，沒想到近來疼痛加劇，就連穿脫衣物都有困難，兩人透過治療搭配復健運動，疼痛症狀大幅改善。
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