幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

與人進行討論時，基本上可依序進行下列三個步驟：「聆聽對方的觀點」、「表達意見」、「解決問題」。換句話說，傾聽是溝通的起點。當我們願意敞開心房聆聽，對方也會願意聽你說話。

《心態致勝》的作者，心理學家卡蘿．杜維克，花了二十年的時間研究，發現人分成「定型心態」與「 成長 心態」。所謂「定型心態」，就是認為一個人的能力與天賦是有限的，即使再努力也無法獲得或增加；相對地，「 成長 心態」的人則認為，能力是可以刻意練習、經由後天培養的。

在探討生命的意義與其脆弱性時，洛桑加參醫師的見解為我們提供了一個深刻的視角：生與死之間僅隔一呼一吸。這種看法不僅是一種哲學的省思，也是對於我們如何運用有限時間的一種提醒。他強調了活在當下的重要性，並提倡在日常生活中積極培養心靈 成長 ，避免被生活中的瑣碎或消極情緒所困。那麼，我們該如何在日復一日的生活中找到真正的意義，並充分利用我們的每一次呼吸呢？

說這個議題有些沉重，但就像日本作家吉澤久子所說的，人生到最後都是一個人，不管是單身、離婚或喪偶，最終我們都是一個人離去。所以每個人最好都要具備孤獨的能力，還有讓自己快樂的能力。

Q：我是玟琇，今年61歲，老公60歲，結婚23年，因為晚婚41歲才生了女兒，她才20歲，我想諮詢的是要不要跟老公離婚？我們算是關係不錯的夫妻，一起享受女兒 成長 過程，偶而3人也去旅行，但4個月前突然發現他居然外遇！老公5個月前突然換了一支有2億畫素的新手機，卻不讓我跟女兒摸，也不像過往對我跟女兒炫耀他拍的照片，連睡覺時也都緊緊抓著。4個月前，老公有天說有應酬會晚歸，但一直沒回家，我到他公司宿舍察看，果然發現他睡在那裡。當時他手機開著，卻被我發現他跟一個女人互傳了許多甜言蜜語，那女人還說「北宜的5天很夢幻，下次再去哪裡玩吧！」原來他從來沒出差這麼多天，就是跟這女人去旅行！更令我吃驚的是，從名字來看，那女人就是他的初戀情人！結婚之初，婆婆曾說他本來已經跟初戀論及婚嫁，日期、喜宴會場都看了，對方卻因為愛上別人而拋棄他，因為婆婆屢次提起，所以我也記住了她的名字。沒想到他們5個月前重逢，初戀情人離婚成單身，兩人馬上打得火熱。我氣到當場拿手機摔向老公，大聲罵醒他，他也嚇一跳，卻回了一句「我原本不想跟妳結婚的，我的夢想就是要跟她結婚！」說完這句讓我傷心透頂的話之後，老公竟突然昏厥，救護車送到醫院後又完全沒事，讓人懷疑他是不是在演戲？我們大吵一頓後，老公就搬回婆家住，反正他也樂得可以跟初戀情人在一起吧！未料2個月前，老公搬回來，不再加班或出差，每天都下班就回家。問了婆婆才知老公又被初戀甩了！我覺得他活該，而且他那句「當年完全不想跟我結婚」，讓我覺得過去23年到底算什麼，我跟女兒到底對他算什麼？他離家出走的2個月，我還算能自處，不覺得特別寂寞，離婚我也不怕；唯獨我們母女獨自在家時比較害怕，有他精神上還是比較放鬆，才會覺得他在也不錯。現在我們3人還是一起吃晚飯，但基本上我對他心灰意冷，所謂愛情、甚至夫妻情義都蕩然無存，我怎樣都無法原諒老公，連話都不想跟他說，當然也沒睡在同間房。他睡在書房，算是同一屋簷下半分居，現在我們頂多只是養育女兒的同志而已！我是教職退休，有月退可領，經濟上沒有問題，女兒也能理解我的立場，但是否要離婚還打不定主意。畢竟年過60歲，各自所剩的人生就是20幾年，而且原打算一起終老的，因此多所猶豫，不知如何是好？

年華流逝不過是生命的另一種呈現（Aging is just another word for living）。這是我在日前受陽明交通大學之邀，出席台日高齡醫學學術研討會擔任主講者(Keynote Speaker)的第一句話。


上個月，華爾街知名操盤手闕又上收到電郵，邀請他參加一位女士的追思會。他一開始以為是名字相同的其他人，但打開電郵一看，才發現這是由他的日本友人A醫師的兒女們聯名寫的。他們的母親不幸前幾天過世，而這位女士剛好是他去年還通過電話的日本友人。這突如其來的消息讓闕又上深感，「健康」是我們最容易忽略的財富之一。當我們忙於賺錢、投資和追求物質享受時，我們經常忽略這個無可替代的資產。不論有多少財富和成功，如果失去了健康，一切都顯得不那麼重要。所以，當我們思考資產配置時，不僅要考慮股票、房地產和其他金融產品，還應該重視我們的身體健康，這才是真正全面的資產配置。

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54歲的林太太在公司擔任主管，兩個孩子也長大成人，家庭事業兩得意，然而近來她卻發現自己容易健忘，有時忘記重要會議和約會，情緒波動頻繁，甚至失眠或在夜裡冒一身汗醒來，這些症狀已影響她的工作效率和生活質量。她的月經在過去2、3年內變得不規則，最近1年已停經。

夫妻消費觀念不一樣很正常，新婚、育兒、退休這家庭轉變三大階段，最容易因為錢而吵架。因為這些時候環境同時劇烈變動，而變動就會有壓力。