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2020-09-01

林芷揚

提不起精神、愈來愈不快樂？醫師：這樣做改善情緒、睡眠，有效治療憂鬱症

40多歲A小姐是科技公司高階主管，與先生及兩個小孩同住，擁有人人稱羨的工作及生活，近一年卻覺得愈來愈不快樂。以前她喜歡在休假時跟家人一起出遊，現在卻連動力都消失殆盡。近期她常常加班到很晚，發現自己的注意力愈來愈不集中，不只常錯過吃飯時間，甚至出現失眠問題，這個月甚至提不起精神上班，工作效率直落千丈，覺得拖累同事與家人，相當自責，出現許多負面的念頭，卻不知道自己究竟怎麼了。