2018-12-18
樓中亮預防保健網
失眠、煩躁、情緒差？中醫：原來都是「氣」消不去！
常聽中醫說到「氣」，正氣、邪氣、陽氣、氣虛、氣鬱…一堆氣，這「氣」到底是甚麼呢？簡言之就是某種看不見的能量，能夠夾帶、推動物質運行，促進細胞組織生長、發育、修復的存在。
閱讀更多
2018-09-27
樓中亮預防保健網
為了走更長遠的路！中醫師談「休息」的養生之道
休息是為了走更長遠的路，這句話套用在養生之道可說是再貼切不過了。這裡的休息不是指夜晚的睡眠，而是白天的午睡及其他時間的休憩。
閱讀更多
2018-09-06
樓中亮預防保健網
要養生，從「睡眠」談起！中醫8招助你入眠安寢
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提高，所以想要健康長壽或是患病之人病想快快好起來的話，一定要充分的睡眠，並且是品質良好的睡眠才行。
閱讀更多
2018-08-14
樓中亮預防保健網
濕疹、頭痛、過敏找上門！中醫師教你對付「冷氣病」
夏季氣溫高，除了上班族整天在公司吹冷氣之外，許多家庭主婦或是學童暑假在家也是整天開冷氣，長期下來體內的熱氣出不去，再加上喝冷飲、吃冰涼食物等等因素，就會導致冷氣病。
閱讀更多
2018-03-16
樓中亮預防保健網
40歲後一天到晚覺得累？不想越動越虛，吃對10食物把體力全部補回來
現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
閱讀更多
2018-03-14
樓中亮預防保健網
春天到了！該如何養生呢？
古書說︰「春傷於風，夏必飧泄」。意思是說，春天受到風寒，夏天就容易產生脾虛的症狀與疾病，因此要預防風邪之氣對人體脾胃功能的影響，並且要適時提升陽氣，避免風寒感冒。
閱讀更多
7/ 9
第 7頁，共 9頁